Vesi on muutunud igapäevaelus selliseks harilikuks atribuudiks, mida me sageli isegi ei mõelda selle väärtusest. Vahepeal on elu olemasolu ilma veeta võimatu. Puhas vesi tervise ja ilu jaoks on asendamatu. Veel ei ole toitaine omadusi iseenesest. Kuid siiski on see kõige olulisem "toiduaine".
Vesil on meie organismis tohutu nimekiri "ülesannetest". See moodustab suurema osa kõikidest rakkudest kehas. Ja ka igasuguseid vedelikke - vere-, lümfi-, seedimisjoogid, higi, pisarad ja sülg. Seoses sellega on see vesi, mis varustab rakke toitainete, mikroelementide ja hapnikuga. See eemaldab elutähtsate jäätmete, säilitades sellise olulise püsivuse organismi sisemise keskkonna koostises. Vesi jahutab keha kuumusega ja soojendab külma, tagades temperatuuri tasakaalu. Vesi niisutab silmi, suu ja nina kanaleid. Määrdab liigeseid ja toimib amortisaatorina, kaitstes sisemisi organeid.
Ja inimese välimus sõltub paljudest viisidest veest. Näiteks meie nägu. Ilma muutused, toitev tass tugevat kohvi hommikul ja nii palju vaja meik - kõik see ei ole parim viis mõjutada naha seisundit. Kui tal on ka vedelikupuudus, siis antakse meile näljane jume, kuivus, plekk, akne, kortsud ja naha lõtvus. Parim võitlusviis sel juhul on niisutav nahk, nii väline (kreemid) kui ka sisemine (piisav vee tarbimine).
Teine tänapäeva maailma probleem on ülekaal ja rasvumine. Selle vastu võitlemisel on oluline roll ka vees. On teada, et joobes piisavalt vett, mis hävitab nälga, soodustab liigsete rasvade põletamist ja kalorite tõhusamat põlemist igapäevase tegevuse käigus.
Vee puudus kehas viib dehüdratsioonini. Ja dehüdratsioon põhjustab paljude haiguste arengut. Kroonilise väsimuse, depressiooni, liigesehaiguste, seedetrakti häirete, neerufunktsiooni häirete sündroom. Ja see ei ole täielik loetelu võimalike probleemide puudumine puhas vesi. Keha dehüdreerumist näitavad järgmised sümptomid: seljavalu või liigesevalu, kuiv köha, korduvad kuseteede infektsioonid, neerupuudulikkus, rõhu tõus, kõhukinnisus, peavalud, kehv kontsentratsioon, väsimus, kuiv nahk.
Nagu näete, on piisav kogus vett paljudel juhtudel meie tervise tagatiseks. Seetõttu küsimus: "Juua või mitte juua?" on tingimusteta loobumine. Loomulikult "juua"! Ainult vaja täpsustada, kui palju juua ja mida vett juua. Tavaelus on vedeliku kadu umbes 2,5 liitrit päevas. Seetõttu peate jooma keskmiselt 6-7 klaasi vett päevas. Kuid kuumuse, füüsilise koormuse, raseduse ajal ja konditsioneeritud ruumis püsiva püsimisega suureneb vedeliku kadu. Tähendab ja vajab ka seda. Sellisel juhul ei saa keskenduda ainult janu tundumisele. See näitab, et keha on juba dehüdreeritud, see tähendab, et tal on veepuudus.
Peame tunnistama, et tavaliselt pöörame suurt tähelepanu sellele, mida süüa, kuid mõtleme palju vähem küsimusele, kui teie janu kustutada. Samal ajal läbib inimorganism igal aastal umbes tonni vett. Erinevate vedelike arsenal joomiseks on piisavalt suur. Aga kohe ma tahan märkida, et joogid, sealhulgas piim, mahlad ja alkohol, on tegelikult toiduained. Nad on kalorsed, nõrgestavad oma janu halvasti. Lisaks sellele aitab alkohol, tee või kohtlemine paradoksaalselt kaasa dehüdratsiooni. Selgub, et peate vett juua. Kuid mis siis?
Vee "põrnad" on kõrge erinevates soolades, raskmetallides, mikroobides ja toksilistes ainetes. Ja kloori kasutamine, kuigi see muudab kraanivee joogivee kaitsmiseks sooleinfektsioonide eest, on endiselt tõsine oht tervisele.
Avatud allikatest pärit vesi - kaevud, ojad, mida paljud arvavad imeliselt, võivad samuti olla ohtlikud. Pinnavee läbitungimisega seotud ebakindluse tõttu võib see sisaldada patogeene ja mürgiseid aineid. Paljud rõõmuga juua looduslikke mineraalveesid ja pidevalt. Siiski tuleb meeles pidada, et enamik neist vetes on ravim. Nende pikaajaline vastuvõtt ilma tõelise vajaduseta võib isegi teha palju kahju. Ainsaks erandiks on laua mineraalvesi.
On oluline, et vesi oleks puhas ja ohutu koos mineraalide füsioloogilise sisuga. Neid nõudeid täidavad enamus naturaalsetest mineraalvettest, villitud joogiveest ja veest, mida puhastatakse kodumajapidamisfiltrite abil. Vee puhastamiseks on palju võimalusi. Üks kõige tõhusamaid puhastusmeetodeid on pöördosmoosi põhimõte. Seda veepuhastusmeetodit ei võrrelda kogemata neerude tööga. Selle meetodi abil eemaldab kõige parem pöördosmoosimembraan välistest osakestest kraaniveest, mille suurus ei ületa molekuli suurust. Pöördosmoosi süsteemide teine asi seisneb selles, et nad teevad kõrgekvaliteediliste allikate veega võrreldes tavalist kraanivett, mis on kvaliteedi ja kasutatavuse poolest võrreldav. Puhastatud kraanivee saab purjus otse kraanist. Kogemus veenab, et puhtas vees keedetud toitu on palju maitsvam ja veekeetjad ja kohvimasinad ei moodusta skaalat. Seda tuleks kasutada köögiviljade ja puuviljade pesemiseks. Ja ka erinevate kosmeetiliste protseduuride ja pesemise jaoks.
Joogi peaks kogu päeva jooksul olema väikeste portsjonitena tervislikuks ja iluaks puhas vesi. Kui söögi ajal soovid süüa, tuleb juua veidi vett. Ja nälja tunne taandub. Samuti on kasulik enne iga sööki jooma klaasi puhast vett. See tugevdab teie tervist ja parandab seedimist. Nende jaoks, kes aktiivselt koormavad end füüsiliste koormustega, tuleb vee tarbimist suurendada: üks klaas vett iga poole tunni tagant. Ja kui leib on kogu peas, siis on puhas vesi tervise ja ilu tagatis.