Nii et tutvustame naiste jalgade hooldamise põhireeglite loendit ja tänu nende järgimisele teeme teie jalad täiuslikuks ja ideaalseks alates algusest kuni väga kontsadeni. Alustame puusadega. Me kõik teame sellist asja nagu tselluliit ja niinimetatud "kõrvad", või pigem rasvunud kasvud puusadel. Need on meie sihikujulise kahe kõige tõrjutud vaenlased. Nende ille "vaenlaste" ilmingute peamine põhjus seisneb selles, et puusaalis on arvukalt rakke, mida nimetatakse adipotsüütideks. Need rakud akumuleerivad rasva ja seeläbi vähendavad nahaalust rasva. Põhilised viisid tselluliidi ja "kõrvade" vastu võitlemiseks on sport, suurenenud toitumine ja erilised massaažiprotseduurid. Need on kõik viisid, mida soovitatakse täita ühes terves kompleksis. Muide, see on parim, kui seda soovitab ekspert, kes võtab arvesse teie keha eripära. Kui teil ei ole aega jõusaali minna ja konsulteerida spetsialistidega, saate hõlpsasti proovida mõnda protseduuri ise. Alustuseks kustutage oma päevast toidust või vähendage tarbimise hulka: soolased, magusad, rasvased ja praetud toidud. Igal hommikul kaasake oma jõusaalis komplekti harjutusi, mille eesmärk on võidelda rasva ladestumisega puusadel. Ärge unustage dušši ajal masseerida probleemseid alasid spetsiaalse tselluliidimassaaži masinaga.
Loomulikult loota kiirele kõrvaldamisele soovimatu rasva ei ole seda väärt. Mõnikord võib see protsess kesta 5-7 kuud. On juhtumeid, kui on vaja kasutada kirurgilist sekkumist (rasvaimu). Eriti puudutab see võitlust tselluliidi vastu 3-4 etapil.
Teine terve probleem, mis on seotud naiste jalgadega, on veenilaiendid. Selle haiguse peamine põhjus on vere väljavool veeni täielikult. Põhjus - istuv ja istuv eluviis, alatoitumus, halvad harjumused. Veenilaiendite vastase võitluse põhieeskirjad on spetsiaalsete salvide ja geelide kasutamine. Peamine eesmärk on parandada jalgade veresoonte toonust. Siinkohal tasub märkida, et selline võitlus veenilaienditega võib haigust aeglustada ainult teatud aja jooksul. Tõhusamateks võitlusviisideks on: pneumovakuummassaaž, endotenoosne laserravi ja kõige äärmuslikum kirurgiline sekkumine. Peamine on ajaga tähelepanu pöörata haiguse ennetamisele.
Luu kasv on suurte varba küljel (podagra), on ka naiste jalgadega seotud ebameeldiv nähtus. Selle haiguse peamised põhjused - pärilikkus, ebamugav jalanõud, sagedane kõndimine kõrged kontsad ja isegi nõrk immuunsüsteem. "Ekstraheli" vastu võitlemise eeskirjad on spetsiaalsete plaatide ja survede kasutamine. Näiteks võtke ühele supilusikatäit infusioonile granaatõunaga granaat, mis täideti 200 milliliitri keeva veega ja valage see teepõi kroonlehtede kastrusele. Seejärel kasutage saadud lahust nagu jalgavann (jalgade langetamine 15 minutit). Ära unusta mugavast ja lahtisest kingast, kandke kontsad nii harva kui võimalik. Samuti soovitavad arstid esimese ja teise jalutusriba vahel, et kohandada väikest sidumismaterjali, mis ei võimalda kogunemist välja arendada kõnniteel. Ennetava meetmena on mõnikord vaja libistada seda luu joodiga.
Teine probleem jalgadega, kaaluge nende kõveruse moodustumist. Enamasti on selliseid muutusi põhjustanud pärilikkus või erinevate haiguste üleviimine. Parim viis selle haiguse vastu võitlemiseks on kirurgiline sekkumine.
Me kõik kuulsime sellist nähtust nagu lamedad jalad. Kuid selle tagajärjed, me arvame, teate natuke. Osteokondroos, radikuliit ja reumatism - need on peamised tagajärjed. Peamised eeskirjad nende tagajärgede vältimiseks on spetsiaalsed ortopeedilised jalanõud, sisetallad (mis võtavad arvesse jalgade struktuuri eripära), samuti spetsiaalsed massaaia sandaalid ja võimlemisravi massaaž. Näiteks umbes 15-20 minutit päevas saate rullida palliga.
Nüüd öelge paar sõna jalgadega seotud teise haiguse kohta - see on seene. Seeni võib saada absoluutselt kõikjal. Seetõttu on selle haiguse ennetamiseks väga raske. Seene võidelda spetsiaalse salvaga ainult arsti määramiseks. Rahvameditsiinis, et hoolitseda oma jalgade eest, kipuvad seente väljanägemisele, saate valmistada erilahendust. Küüslaugu küüslaugukliidist eemaldatakse mahl ja segatakse soolase veega (4 teelusikatäit 1 liitri kohta). Seejärel pühkige kahjustatud ala seenega 4 korda päevas.
Corn. Ärge unustage määrida oma jalgade nahka toitev kreemiga ja võtta vanni meresoolast, kummeliga meditsiiniline. Väga tõhus kahjususte vastane võitlus aitab noortel juurviljadel valmistada kurgi. Tasub kohakuti kõvasti kohandada. Ka kvaliteetsete jalgade hooldamiseks külastage nii sageli kui võimalik salongi. Muide, mäletan, et mõnikord näitab mais, et teil on mingi keha haigus. Seetõttu soovitame täielikku eksamit.
Nii lähevad suu hoolduse peamised reeglid. Ja lõpuks, jalgade nõuetekohaseks hoolduseks ärge unustage hügieenitarbeid kasutama, kas võimlemisvõimalusi (varitsusega kalduvus aitab jalgrattaga sõita), kuid tasub loobuda võimsuste jalgade simulaatorite tugevast kehalisest koormast. Võimalikult sageli minna paljajalu, proovige nii harva kui võimalik, et võtaksite avalikku hinge, ära kandma kellegi teise kingi, ärge kunagi kandke jalgadega kummikuid ja hoidke neid puhtana. Pea meeles, et jalgade nõuetekohane hooldus on mitte ainult jalgade ilu, vaid ka kogu keha tervis.