Esiteks pöördume teaduslike teooriate poole ja siis valite lihtsa viisi oma küünte nibbleerimise peatamiseks: hoolimata suurtest saavutustest tänapäeva inimese tervise ja ilu uurimise erinevates uurimisvaldkondades ei ole veel täpset teavet selle kohta, miks naised hambuvad oma küüned (märkus: mehed ka gnaw küüned). Kõige sagedasem küünte hambumise teooria on see, et inimesed küünivad küünte stressi leevendama, lõdvestuvad, sest see aitab häirida närvilõhna olekut.
Nüüd on mitmed inimese psühholoogial põhinevad teooriad:
- On olemas arvamus, et igasuguse soovi mahasurumine, mis mingil põhjusel ei saa realiseerida, põhjustab stressi ja sellest tulenevalt seda kahjulikku harjumust.
- Teooriast, et vanemad, kes oma küüned küünivad, kannavad selle harjumuse oma lastele pärilikult, on tõsi, kuid ainult osaliselt. Lapsed saavad oma vanemate küünte nibuda, sest noorukieas kordavad nad paljusid nende taga aset leidvat käitumisliigutust. Keegi jätab selle harjumuse kaugele lapsepõlvest ja keegi ei saa sellest vabaneda ja täiskasvanu elus.
- Kõrgenenud ärevus, ülemäärane kahtlus tekitab inimestele erinevaid soove, mis omakorda võivad ennast rahulikult käituda. See hõlmab järgmisi näpunäiteid: nibbling, sõrme või pliiatsi juuste keerdumine, riiete äratamine, sõrme ahela või vöö keerdumine või mähis.
- Mõnikord juhtub, et küünte nibbleerimine ei ole psühholoogiliste põhjustega. See on kõike küünte haavatavuse, vitamiinide puudumise kohta: kui küüned paistavad, hakkavad nad riiete segamist ja kinni hoidma - see hakkab ärritama nende omanikku, mis põhjustab nende hammustamise. Kuid palju parem on küüneviil ja nipperid, et ennast ja tervist kaitsta, mitte veel rohkem haiget teha.
Kooskõlas eelnimetatuga, enamasti psühholoogiliste teooriatega, on selle harjumusega võitlemiseks mõned võimalused, mis jagunevad inimeste olemusega:
- Näpunäited hüpohondriakkude kohta, see tähendab nende jaoks, kes tunnevad pidevalt muret ühe või mitme haiguse tekkimise võimaluse pärast või isegi surevad näiteks kõige lihtsamast nullist. Esiteks, hammustatud küünevallid on viljakad pinnas nakkuste sissetoomiseks, mis ei pääse mitte ainult verre, vaid ka läbi sülje oma soolestikku. Kui see teile ei hirmuta, siis mõtle, kui palju baktereid, mikroorganisme akumuleerub otse küünte alla. Üldiselt on järeldused enesestmõistetavad.
- Hea näpunäide nõrkade inimeste jaoks, kes ei suuda seda halbadest harjumustest loobuda. Sa pead lihtsalt oma küünlaid üles ehitama - aknakate või geelplaatide nõtk on väga maitsev, lisaks võite isegi mürgitada ennast, see pole teie küünelakk. Pealegi näevad ühe kärpitud naelad halvemad kui kõik kimbud ja peate iga küünte jaoks sööma parandama, ja see, mida te nõustute, on kulukas treening.
- Nõuanne suurema ärevushäirega inimestele: kõigepealt peate leidma ärevuse allika ja vähendama seda "ei". Arstid soovitavad kunstlikult tekitada ka ähvardavaid olukordi, neid võib isegi nimetada hirmutavateks, mis aitavad vähendada ärevust; lisaks on soovitav jooma maitsvaid pilli, maitsetaimi või tilka, kuid alles pärast konsulteerimist arstiga neuropatoloogiga.
Ja nüüd vaatame erinevaid viise selle halva harjumusega võitlemiseks.
- Järgmine kord, kui hakkate oma küüne hammustama, mõelge, kui palju baktereid ja mikroorganisme seal koguneb, sest me ei saa iga minut pesta käed ja me ei saa ka istuda, ilma et midagi kätt käepidemata, seega on tõenäosus nakatumist väga kõrge . Kontrollige ennast, et iga küünte hambumusse sattuksid sadu erinevaid baktereid, tervisele kahjulikud mikroobid (märkus: oleks tore, kui keegi teie sugulastel aitas teil selliseid kohutavaid, kuid tõhusaid mõtteid tuua).
- Hea viisi küünte niitmise vastu võitlemiseks võib olla maniküür, mitte tavaline (märkus: paljud naised hammustavad oma küüne lakiga ja pole üldse piinlikumad) ning akrüülist ja geelist kaetud küünte kogunemine kindlasti tagasilükkab teid soovi närida neid. Nõus, see on üsna lihtne viis.
- Kui sul ei ole piisavalt võime selle harjumuse lõpetada, küsige abi oma sugulastelt (need näpunäited aitavad neil, kellel on sõbrad ja sugulased naelu kleepides), näiteks: laske oma sõpradel peksid sind kätes, kui nad näevad sind, küünima naeratades; võite panustada ennustusega, et te ei küünestu oma küüsi 2 nädala jooksul, kui võite, siis ootate auhinda; või peate seadma eesmärgi - kasvatada ilusaid ja tervislikke küüsi, näiteks oma parima sõbra pulmi; võite tulla kuue kuu jooksul välja prügi kõrvaldamise teel, pese nõud või midagi muud, mida sulle ei meeldi. Siin peamine asi on nende meetodite kordamine ja nende sagedus, mis aja jooksul viib halbade harjumuste tagasilükkamiseni.
- Kui teil on närvis, proovige mõista, mis põhjusel ja kõrvaldage see. Kui see pole teie võimuses, võite osaleda autoõpetuses, meditatsioonis, erinevate ravimtaimede juues, rahustavates (kui pöördute arsti poole), mis aitab rahustada.
- On aegu, kui inimesed närivad oma küüsi kontsentreeruma. Nendel eesmärkidel võite kasutada kreekerite, mõned söödavaid õlesid, hambaid, mis tahes, kuid mitte halva sõrme.
- Kui tunnete oma küünte närimist, ostke lastele närimisköit. Mõne aja pärast sa mõistad, et näete loll, ja kui te närisid ringi asemel, siis on see ka väga naeruväärne, saate võrrelda lapsega, kes ainult teab maailma, kuid see on teie tervisele väga ohtlik ja lihtsalt unine.
Andsime näiteid halbadest harjumustest võitlemiseks mitmel viisil - lõpetage küünte lõikamine. Need meetodid on kaasaegses ühiskonnas üsna tõhusad ja ühised.