- Baton - 1/3 tükki
- Tomatid - 2 tk
- Kanafilee - 200 grammi
- Juust - 100 grammi
1. Esmalt tükeldame juustu õhukeste viiludega (mis meie külmikus võib-olla pikka aega asetada). See aitab meil kõiki koostisosi hoida. Ja see valk sisaldab väga suurt kogust. 2. Keetke kanafilee, mis sisaldab ka palju valku. Me lõigame liha väikesteks lamedaks tükkideks. Selline liha ei kahjusta teie joont, see ei ole rasv, ja suudab pakkuda kehale vajalikke aineid kogu elu. 3. Teeme tomatiid: voolavas vees peseeme tomatid ja lõigake need ringidesse. Need sisaldavad antioksüdante ja palju kiudaineid. Nad ei karda pikaajalist kuumtöötlust. 4. Lõika leib viiludeks ja nüüd iga leiba viilu kohta viilutatud juustu kuhjaga, juustu peal olev liha ja tomatite viilud lihatükkidel. Ahi soojendame, pannakse võileibu küpsetusplaadile ja kümme minutit soojendame seda seal. Selle aja jooksul hoiavad kõik kihid võileibu, need muutuvad maitsevamaks ja mugavamaks. Nüüd võtame võileibu ja kaunistame rohelistega.
Portsjonid: 6