Nii tulid kauaoodatud kevad. Kevadine päike naudib meid oma valguse ja soojusega, kuid mitte iga naine ei ole rahul peeglis peegeldusega. See ei puuduta ainult naha värvi, vaid ka ilusat "suurepärast" joont. Tõsi on see, et talvel läheme suhteliselt rasket toitu ja see tähendab mõningaid ekstra kilo (mõnikord tunduvalt rohkem) kilogrammi. Siin on küsimus dieedi valimise kohta. See pole lihtne asi. Ma tõesti tahan kaalust alla võtta ja ära loobuda oma lemmiktooted. Otsime lahendust sellele probleemile artiklis "Kuidas kaalust alla võtta: dieet lakkide jaoks".
Tänu gurmaanide toidule "suupisteid" saate vabaneda 2 kilogrammist ülekaalust nädalas. Selle dieedi aluseks on keefir. Selles jookis lisage lemmiktoidud või -köögiviljad ning segistage kokteil. Puuvilju tuleks valida mitte kõrge kalorsusega. Samuti sisaldavad sorte kokteile marjade, isegi kui nad on külmunud. Parem on mitte lisada kokteile suhkrut.
Teie päeva menüü peaks olema selline: hommikusöögiks - puuviljadega kokteilid; lõuna- ja õhtusöögiks teeme kokteili köögiviljade ja teraviljaga. Kui keha sai vajaliku valgu, peate korra päevas sööma väikest kala või madala rasvasisaldusega liha. Kala ja liha tuleks keeta.
Lollipopi dieet.
Inimesed, kes juhtisid aktiivset eluviisi, rääkisid meile suhkru dieedist. Näiteks mägironijad märkasid, et tarbivad 100 grammi kommi päevas, energiakaotust ei toimu. Ja näljahäda surutakse alla. Britney Spearsile meeldis just selline toit - tulemus on ilmselge. Kui otsustate võtta kompvektoidu, siis on kõige parem kasutada madalaima värvainega komme. "Chupa-chups" ja paljud teised välismaised kommid sisaldavad palju keemilisi elemente ja värvaineid, mis kahjustavad keha, nii et ärge peatuda oma valikul.
Lollipopi dieet aitab nädalal kaotada ülekaal 2-3 kg kohta. Väärib märkimist, et te ei saa pikka aega magusat "süüa", mõne päeva pärast ei saa te magustoitu vaadata, kuid teie jaoks on teile 2 liitrit vett päevas. Siin on väike otsa: päeva jooksul süüa komme, loobuge toidust pärast kella 18.00 - vahetage õhtusööke mahladega. Kui kavatsete istuda sellisel dieedil, siis võtke kindlasti kaltsiumi, mida saab apteekides osta.
Šokolaaditoit.
Noh, kuidas rääkida gurmaanide toitumisest, rääkimata šokolaadist dieedist. Kuid tasub märkida, et sellist dieeti ei tohi istuda enam kui ühe nädala jooksul. Chocolate diet on väga lihtne: te peaksite sööma kaks šokolaadi baari päevas, mille kaal ei tohi olla suurem kui 40 grammi, mis on valmistatud kibedast šokolaadist ja pärast kolme tundi pärast söömist võite juua kohvi või rohelist teed. See toitumine on üsna karm, kuid see vabaneb 5-6 kilogrammi kohta 5 päeva jooksul. Selle dieedi vastunäidustused - maksahaigus.
Dieedi valik on sinu, kuid enne selle kasutamist ärge unustage nõu pidama arstiga.