Mis juhtub tselluliidi käes ja kuidas sellega toime tulla? See ei ole väga raske. Sa pead sööma õigesti, tegema protseduure probleemse naha ja füüsilise koormuse jaoks. Kuid räägime sellest kõigest üksikasjalikumalt.
Kuidas tselluliiti kõrvaldada?
Kui tselluliit asub õlgapiirkonnas, siis on selle eemaldamine üsna raske, ja on vaja selle probleemi jaoks täielikult valmis relvastatud. Esimesi tulemusi saab märkida umbes kuus rasket tööd. Seega on strateegia: massaaž, igapäevane väljaõpe, puhastus- ja drenaažiprotseduurid. Kui on pikk tüdruk ja jää kodus, siis on sul tõenäoliselt võimalus pöörduda professionaalsete masseerijate ja kosmeetikute poole, nad podberutiny individuaalseid protseduure teile, nii julge. Aga kui te olete õnnelik koduperenaine, ärge heitke meelt. Saavuta tulemusi, mitte khozhesalonnogo, võite ja kodus, selleks on vaja ainult natuke aega. Massaaži ja harjutusi käsitletakse allpool.
Muuda oma elustiili
Arvuti ees istumine, järgmise filmi vaatamine ja rulli närimine, ei lähe asi surnud punktist ja tselluliit muutub veelgi märgatavamaks. Seepärast, kallid tselluliidi kandjad, tõusevad üles ja minna, teevad vähemalt mõnest elementaarsest harjutusest ja kümnest treeningutest soojenduse. Kui teil on tselluliit, siis näitab see, et sõidad istunud ja istuv eluviis. Seetõttu liigutage rohkem, kui teie töö on "istuv", siis tõuseke 30 minutiga, kõndige kontoris ringi ja tehke käte ja kaela ümber pöörlevaid liikumisi. Vesi aeroobika ja ujumise rinnakorv on väga kasulik. Hea võitlus käsitsi tselluliidi vastu aitab poksimist. Ta annab koormuse kätele, seljale ja õlgadele. Ärge liigutage seda, ärge ületage oma õlgade üle.
Õige toitumine
Tselluliit tekib metaboolsete häirete, samuti alatoitumise tõttu. Te ei saa võidelda tselluliidi toiduga seotud piirangutega. Ainult söömise piiramiseks võite kaotada näo ja rindkere kaalu, kuid väga harvadel juhtudel aitab see meetod võitluses tselluliidi vastu kätes. Tselluliidi võitmiseks peate järk-järgult vähendama toidu kalorite sisaldust ja välistama toidust kahjulikud toiduained (magus, suitsutatud, praetud, soolatud, küpsetatud, McDonald's toidud). Teie artiklis peate lisama rohkem köögi, puuvilju, piimatooteid, tailiha. Tselluliidi vastase võitluse olemus on taastada organismi häiritud ainevahetust ja muuta see nii, et keha ei hoia rasva "reservi". Ja selleks, et korrapäraselt süüa jõusaalis kaloreid, võite minna lühikeseks päevaks ja juua taimeteed, see aitab normaliseeruda ainevahetust.
Anti-tselluliidi massaaž
See on suurepärane vahend tselluliidi vastu võitlemiseks. Aga tingimusel, et massaaž on korrapärane ja mitmekesine.
Hea massaaž on kohvipaksustega. See parandab verevarustust ja lümfivoogusid, akromeel on koorimise ja tõstmise tagajärjel, leevendab naha liigset veesisaldust. Võite kasutada massaaži tselluliidivastaste kreemidega. Vichi koostis sisaldab spetsiaalseid komponente, mis aitavad murda rasvkoese. Massaaži jaoks saate kasutada spetsiaalseid vahendeid: labakindaid, vaakumpumbreid või rulli massagereid, saate teha massaaži ja käsi. Igal juhul on see mõju üks - vere ja lümfi hajumine läbi keha, hapniku vool hapnikuprobleemile, mis aitab kaasa ainevahetuse stimuleerimisele.
Tselluliidi vastu võitlemine
Kui te oma igapäevaseid lihaseid harrastate, võite saavutada häid tulemusi ja jätta tselluliidi, millel pole ellujäämise võimalusi. Harjutused muudavad naha elastsuse, lihased toniseeritakse ja ilmub ilus reljeef. Pushout on kõige tõhusam. Alustajad saavad seinast tõmmata, siis saab kolme nädala jooksul pargis minna push-upi juhatusest või pingilt ning pärast kolme nädala möödumist saate põrandast kergesti maha lükata. Lisaks saab push-upi teha hantele või barbelliga, kui kumbki neist pole, võite pudeleid täita veega ja kasutada neid mõõturites. Peate valetama pinkil, asetage jalad põrandale, asetage oma käed oma peaga ja tõstke need silmade tasemele. Võite ka käed külgedele tõsta. Kui teie käes on baar, siis peate selle asetama rindkere tasemele ja tõstma seda rindkere kohal.
Veetöötlus
Hea tselluliit aitab ja tasakaalustab duši. Kolmkümmend sekundit valate külma vett, nelikümmend kuuma. Kuid hoolikalt, ärge põletage ennast, vesi peaks nahale olema talutav.
Mähkmed
Wrapid on erinevad - salong ja kodus. Kodus saate valmistada ühendeid õliõli, ingverit, merevetikad, kohvipaksud.
Iga naine, kui ta tahab, leiab viisi tselluliidi vastu võitlemiseks, kuid pidage meeles, et parim ravi on ennetus. Sellisel juhul on see õige toitumine, sport ja enesedistsipliin. Ja pidage meeles, et üheksakümmend protsenti edust sõltub igal juhul - distsipliini järgi. Ja mitte keegi, vaid võite teid selles küsimuses aidata, sest selle jaoks on vaja mitte ainult professionaalsust, vaid ka siirast soovi oma välimust ja oma tervist muuta.