Sisustus peaks olema meeldiv
Esiteks peate määratlema, mida ja mida te üritate muuta. Maastike muutmine peaks teile meeldima. See tähendab, et kui teid pakutakse lahkuda ja mõtlema oma probleemidele, kütitud viirastamata rationiine, siis selline olukorra muutus ei ole tõenäoliselt rõõmustav. Vastupidi, vaadates ruumi, mis ärritavad teid ja tegelevad ebahariliku ettevõttega, tunnete end veelgi rõhumise ja kahetsusega, et te raisata aega kummaliste asjadega. Seega, kui te otsustate olukorda muuta, et lahendada kõik pakilised probleemid, siis minge teemasse, mille olete juba varem armunud või kellega olete juba kaua unistanud külastada, kuid mitte-võimalust ei antud. Olukorra muutmine aitab ainult sel juhul, kui olete tõesti lõbus ja huvitav. Lõppude lõpuks on see kõik selleks, et takistada suuresti teie pakilisest probleemist, ja seejärel aidata lahendada juhtumeid uue nurga all.
Ainult võrgus
Kui te lähete kuskil, peaksite meeles pidama, et uues kohas on teil lihtsalt keelatud rääkida midagi negatiivset ja muret. Juhul, kui otsustate sõpradega sõita minna, võite neid hoiatada, et nad ei anna teile võimalust olla kurvad ja alustama teemat nende probleemide kohta. Võite isegi määrata depressiooni põhjustanud tegurite iga mainimise eest karistuse. Teie sõbrad peaksid meeles pidama, et reisite oma isiklike tragöödiate "toiduvalmistamiseks", unustage kõike ja ärritage. Seetõttu peaksid ka nemad mõtlema vähem flopile ja käituma viisil, mis loob hea raamistiku kõigile nende ümbruses. Kui nad näevad, et olete valmis uuesti mediteerima ja hakkama oma mõtteid ja kahtlusi pahandama, siis laske neil kohe proovida juhtida teie tähelepanu või tuletada teile otse meelde, et muudate olukorda, et uut kohta ei kisendaks, kuid selleks, et saaksite parem. Kui te üritate kannatada kusagil üksi, tulevad nad ja võtavad kindlasti teid selle ebavajaliku okupatsiooni eest.
Tähtajad
Olukorra muutmiseks võtab see aega rohkem kui üks päev. Fakt on see, et kui te lähete ühe päeva jooksul, hakkate lihtsalt häirima, sest kõik on juba läbi. Selle tulemusena muutub see veelgi kurbemaks ja võib juhtuda, et teie seisund halveneb. Seega, kui otsustate olukorda muuta, peate minema kuskile vähemalt kolm või neli. Selle aja jooksul saate aklimatiseeruda, harjuda uue keskkonnaga, tunda lõõgastumist ja unustada sellest, mida te hoolite. Muide, mida kaugemal olete oma emakeelt, seda parem on teil riik. Kui sa mõistad, et olete jäetud riigi teise otsa ning teie probleemid ja mälestused jäävad sinu kodulinnasse, muutub nende jaoks palju lihtsam unustada. Muide, vahemaa kehtib ka juhtudel, kui depressioon ei tulene materiaalsetest probleemidest, vaid vaimsete probleemide tõttu. Asi on selles, et kohalikud kohad hoiavad teatud mälestusi. Ja kui me oleme neist kaugel, siis nende mõju enesepüüdmisele on oluliselt vähenenud. Seega, kui sul on raske teiega armastavat haru ühendada või olete kaotanud kallimale lähedase, tuleb kindlasti minna nii kaugele kui võimalik ja kaua aega. Igal juhul ei lase keegi teile meelde oma probleeme. Uues kohas, mis võib tavalisest oluliselt erineda, hakkate tundma uusi emotsioone, mis katavad teie mineviku mälestusi. Kuid igal juhul, kui tunned, et te lihtsalt ei näe valusalt tuttavaid kohti, tuleb olukorda muuta. Fakt on see, et teie tragöödiate pidevad meeldetuletused ei anna teile kunagi rahu.
Kuidas käituda uues kohas
Kui sõidute sõpradega, siis kõik on lihtne. Sa pead jagama oma aega nii, et see ei jääks kurbuseks ega meditatsiooniks. Keegi ei ütle, et teil on vaja ajakava ja mitte seda rangelt järgida. Vastupidi, selge igapäevane rutiin võib tuua teile veelgi meeleheidet. Lihtsalt on vaja pidevalt midagi leiutada ja midagi hoolitseda. Aitäh Jumal, see on üsna lihtne teha uues kohas: püüa alati kuhugi käia, ringi vaadata vaatamisväärsusi, minna kohtadesse. Üldiselt veedake aega nii, et enne magamiskohta lihtsalt ei olnud tugevust ochemist midagi, et kajastada ja piinata ennast mälestustega. Teie ja teie sõbrad peaksid püüdma värskes õhus kulutada nii palju aega kui võimalik. Kui teil on võimalus teha aktiivseid sportimisvõimalusi, tehke seda kindlasti. Füüsilised harjutused, mis on teile kõige meeldivamad, täiuslikult ravivad ebavajalike emotsioonide, emotsioonide ja vaimsete probleemide hinge. Seetõttu proovige ennast koormata, kuid need koormused peavad teile tooma rõõmu.
Ja veel - ära joo. Vähemalt suurtes annustes. Pidage meeles, et alkohol julgustab meid meeles pidama kaua unustatud ja kogu hüperboliseerima. Kui te tunnete, et teie vaimne tasakaal on ebakindel, vähendage alkoholi tarvitamist miinimumini. Vastasel korral lõpeb see kohutavate hüsteeriliste ja muu mõttetuga, mille pärast sa häbeneksid hiljem.
Alkoholi ei saa kasutada juhul, kui üks on välja läinud üksi. Kuigi ühised pidustused toovad tihti inimesi kokku, kui olete otsustanud kohtuda ja suhelda kedagi, on parem neid osta alkoholi, vaid ennast tappa. Esiteks, kaheses oludes on olukord alati hõlpsam hinnata. Ära unusta, et olete kummaline linn, aga kõik võib juhtuda. Ja teiseks, te ei tee midagi rumalat, mida te kahetsete ja ei saa lihtsalt olukorra muuta, vaid ka uusi sõpru, kes võivad teie hingest täielikult hajuda mälestusi. Võib juhtuda, et koht, kuhu olete otsustanud olukorra muutmiseks, saab teie uueks koduks.