Käitumist mõjutavad enesehindamise tunnused
Kujutage hetkeks ette, et inimene, kes ei ole kindel iseendast, kes kardab pidevalt vigu teha, pole absoluutselt valmis kriitikaks ja muudeks keerukateks. Psühholoogide sõnul on selline inimene nõrk mitte ainult emotsionaalselt, vaid ka füüsiliselt. Inimesed, kes püüavad igas olukorras olukordi vältida, kus neid kritiseeritakse, või muudes olukordades, kus nad tunnevad end ebamugavalt, haigeid sagedamini kui teised. See on tingitud asjaolust, et sellised inimesed näevad alateadvuses olevat haigust kui võimalust varjata, oodata torm, istuda pingeliselt, et mitte uuesti viga teha. Seetõttu on madala enesehinnanguga inimestel, kellel on pidev ärevus, rasketes elutingimustes sageli füüsilised sümptomid: ninaverejooks, palavik ja muud sarnased. Lisaks on raskusi ka see, et psühholoogiliste häirete poolt põhjustatud haigused on ravitavamad palju raskemad ja sageli piisavalt haigus läheb teisele etapile, kuna alati on raskem võidelda haiguse alguse põhjusega kui haigusega ennast.
Ebakindlus vähendab immuunsust, muutub inimene ka oluliselt sõltuvaks nende ümbritsevate inimeste arvamustest. Nad usuvad nende arvamusele palju enamat kui oma.
Probleemi lahendamine
Kardab valet otsust langetada, keegi, kes ei ole kindel, ise võtab endale vastutuse, teisaldades teiste inimeste õlgade probleeme. Sageli eelistatakse selliseid inimesi mitte üldse midagi ette võtta, lootes, et kõik läheb ise ennast edasi ja rahulikult. Probleemide lahendamisest keeldumine kaasneb sageli ka teiste, mitte vähem ohtlike tagajärgedega. Sellistel inimestel on terviseprobleeme. Sellised inimesed ignoreerivad alati ennetusmeetmeid, kuna nad peavad seda ebaefektiivseks. Selle asemel hakatakse neid ravima hakata ajal, mil haigus on ennast täielikult teadlik.
Madala enesehinnanguga inimesed on vähem jõudu ja elujõudu, kuna neil on väga vähe positiivseid emotsioone. Peale selle ei lase tema energia põgeneda väljastpoolt, kui isik, kellel on ebakindlus ja kes pidevalt oma tegevust piirab ja mis tahes tegevuse vältimist ei tee. Selle tulemusel ei toimu energiavahetust ja energia pidev stagnatsioon tekitab probleeme tervisega, mille tagajärjel inimene satub ohustatud tsoonis.
Enesehinnangu tunnused, mis mõjutavad inimese emotsionaalset seisundit
Vähese enesehinnanguga inimesed näevad sagedamini kadedust, azavist - halb tunne. See kannab üsna hävitavat energiat. Psühholoogide läbiviidud uuringute järgi on kadedus inimesi, kellel esineb kõige sagedamini põrna, maksa ja mao raskusi. Seega on metsik mehe väljendus.
Ebakindlad inimesed kannatavad liigse kehakaalu tõttu. Pidevate kogemuste taustal kaotavad nad kas kaalu oluliselt või vastupidi, saavad palju kaalu.
Kõigile inimestele ja eriti madala enesehinnanguga inimestele kaasnev hirm põhjustab selliseid levinud haigusi nagu südame-veresoonkonna süsteemi seedetrakti haigus.
Sellised inimesed vähendavad keha kaitsefunktsioone. Madala aktiivsuse nõrkuse immuunsuse põhjuseks on see, et isik, kes liiga astub samme astuma, ei arene aktiivselt, mille tagajärjel immuunsus aja jooksul väheneb. Sellised inimesed eelistavad istuda kõrvale, kui osaleda probleemi lahendamisel aktiivselt.
Kindlaks jäämise püsiv ootus või kõik olukorrad, kus üksikjuhtudel tuleb teha iseseisvaid otsuseid, ei lase inimesel lõõgastuda. Isik on pidevas psühholoogilises stressis. See omakorda põhjustab liigeste ja selgroo probleeme, mille tagajärjeks on artroos, artriit, menistsiit, kondroos.
Väikese enesehindamise oht
Ebakindlus on veel üks suur puudus. Selliseid inimesi on lihtne manipuleerida, sest neil on lihtsam täita teiste inimeste korraldusi kui omaette. Samal ajal on madala enesehinnanguga inimesed, kes arvavad, et neid manipuleeritakse, hakkavad tundma depressiooni, kuna chegoznikayut erinevate haiguste, vaimsete häirete ja tekib depressiooni tunde.
Sotsioloogid on tõestanud, et ebakindlad inimesed ei ole sageli rahul oma töökohaga ja palgaga, mille nad saavad. Selle tagajärjel vähenevad nende elatustasemed, kuna finantsseisund mõjutab puhke-, toidu-, vaba aja veetmise ja tadaleye kvaliteeti.
Enesehinnang ja tervis
Emotsionaalne seisund ja füsioloogiline seisund on tihedalt seotud. Vastates vastutusest ja langetades otsuseid erinevates keerulistes olukordades, siis me hakkame omakorda piirduma motoorse aktiivsusega, provotseerides liigeste, kopsude stagnatsiooni, üldist letargiat ja toonuse vähenemist.
Kokkuvõtteks võib öelda, et täiesti kindlalt öeldes võib öelda, et ebakindlus on üks organisatsiooni vananemise põhjusi. Sellest järeldub, et keha liigutamise, enesekindluse kujunemise, keha üldise füüsilise seisundi suurendamise sundimine muudame me stressi suhtes resistentsemaks ja muutume aktiivseks osaliseks avalikus elus.
Võibolla just nüüd on aeg, et peate ennast üles ajama, minema jõusaali, alustama enda eest hoolitsemist ja areneda. See on kindel viis elujõu säilitamiseks ja alati noorteks.