- Kefiini madala rasvasisaldusega (kuni 1%) - 1 liitrine
- Kurk - 2 tükki
- Kartul - 100 grammi
- Muna - 1 tükk
- Roheline sibul (kimbus) - 1 tükk
- Petersell (kimp) - 1 tükk
- Dill (kimp) - 1 tükk
Okroshka tavalisest okroshka kaalulangusest erineb selle poolest, et kasutame madala rasvasisaldusega keefirat, keeldume vorstidest ja soolast, lisame külma supi juurde rohkem rohelisi. Retseptsioon on mõeldud 5 portsjonile, lihtsamalt kogu päevaks. Sellise dieedi kestus on nädal. Siis on soovitatav võtta ühekuuline vaheaeg. Köögiviljad jogurtiga on ideaalne kombinatsioon neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Lisaks ei arvuta midagi, see on keeruline valmistada. Mis okroshka on kõik lihtne ja kiire! Nii kiiresti kui teie (ja minu) kilogrammid lähevad. Niisiis, kuidas süüa okroshka kehakaalu langetamiseks? 1. Keeda kartulid oma vormirõivastes. 2. Keetke munad kõvasti. 3. Loputage kurgi ja maitsetaimi jooksva vee all. Puhasta see ära. Lõika kurk kuubikuteks. Kergelt hakklege rohelisi. 4. Kalla kartulid ja munad, lõigake need peeneks. 5. Sega kõik suurtes kausis, lisage keefir ja segage õrnalt. Okroshka kaalulangus on valmis! Saada see külmkappi. Ole slim! Muide, ärge unustage aktiivset eluviisi juhtima. Okroshka, muidugi, on ime, kuid teda tuleb ka aidata.
Portsjonid: 5