Toitumisspetsialistidel, kes kontrollivad ülekaalulisust ja rasvumise raviks, kasutatakse laialdaselt keefiride dieeti ja keefiini mahalaadimispäeva. Keefiriga on palju erinevaid tühja kõhuga päeva ja dieeti. Paljud tunnevad keefi ravimite omadusi ja keefirist saadud dieedi kasutamine aitab kaotada üle kilogrammi ja toob kasu neerudesse, maksa- ja kardiovaskulaarsesse süsteemi.
Tervendav omadused
Keefiril on hea mõju psüühikale ja ainevahetusele, parandab mälu ja loeb elavhõbedat. Võib kindlalt öelda, et kui te regulaarselt sööte keefirit, siis võivad mõned terviseprobleemid, ülekaal ja muud probleemid, kui mitte kaduda, vähendada.
Keefiritoit kombineeritakse teraviljade, värskete puuviljade ja köögiviljade kasutamisega. Kui inimestel on raske kefiini süüa, siis tuleks keefirisisaldust vähendada. Nad peaksid nädala jooksul korraldama mahalaadimise keefir päeva, jooma päev ja pool liiter keefir ja järgima piiranguid kohvi, tee ja vesi.
Keefirirukkide mahalaadimispäevad
Valmistame kilogrammi kurku, jagage need 5 ossa, kui te neid ei söö, on parem lasta neil jääda, mitte hiljem.
Hommikul valmistame kurkide salati, puista neid rikkaid rohelisi, mida me armastame ja sööme. Me ei salatisalat. Joonime klaasi jogurt. Kurgude teist osa söödetakse terves vormis 3 tunni jooksul. Õhtusöögi valmistamiseks valmistame rooside ja kurkide idamaalset salat, piserdatakse jahvatatud veega ja leotatakse vees. Me kasutame klaasi jogurt.
Pärastlõunase suupistega söödime 1/4 kurki. Ja õhtusöögiks laskem salatiks ülejäänud, kasutage taimeõli ja puistage maitsetaimedega. Enne magamaminekut juua klaasi jogurt. See tühjenduspäev, kus kurgid, keefiri ja rohelised puhastavad sapiteede, neerude, maksa, kõik see aitab vähendada liigset kaalu. Kõike tuleb ravida ettevaatlikult ega tohi viia äärmuseni. Näiteks kefiiri päevade mahalaadimine ei ole võimalik inimestele, kes põevad gastriiti, peptilist haavandit ja pankreatiiti. Ühel päeval piisab juua 2 tassi keefirist. Kui te juhite autoga, ei saa te jogurti kuritarvitada.
Meditsiiniline keefir võib olla:
- Nõrk - ühepäevane, keskmine - 2-päevane, tugev - 3-päevane.
- 1-päevane keefir lõdvestab mao ja peetakse toiduga kerget dieeti.
- 3-päevane keefir omab tervendavat omadust, mis sageli pakendil ei näita juua vanust.
Lisaks tavapärasele keefirile on seal ka erinevad sordid - bifiquefir ja biochefe. Biokeemiline on kasulik. See vähendab vähktõve riski, parandab mao tööd, neutraliseerib antibiootikumide kõrvaltoimeid, toonib südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi. Hapu keefir ei tohi juua peptiline haavand, kõrge happesusega gastriit, pankreatiit.
Keefirikastmed
Kui meelehea raskendab 3 naela, korraldame 3-päevase keefiritoidu. Selleks kasutage 1% keefirit. Suur huvi selle dieedi vastu ei ole vajalik, tuleb seda korrata üks kord 3 kuu jooksul, rohkem kui 3 päeva jooksul ei ole see organismi jaoks ohtlik, sest keefiril puudub süsivesikuid. Soolestiku peristaltika võib häirida, põhjustades lahtist väljaheidet või kõhukinnisust.
Keefir mono-toitumine
Kogu päeva me joome ühe keefirina. Pärast identseid intervalli joome 5 liitrist keefirist 1,5 liitrit. Toitumise kestus on kolm päeva.
Keefir ja puuvilja dieet
Päeval me joome ühe ja poole liitri keefiini, pluss 1 kg kööki ja magusaid puuvilju, välja arvatud avokaadod, viinamarjad, banaanid. Toitumise kestus on viis päeva.
Ühepäevane keha tühjendamine
Ühel päeval me joome poolteist liitrit värsket jogurtit ja teine päev sööme nagu tavaliselt.
Soolestiku puhastamine
Täiskuu õhtul sööme 10 söögikoodi. l nisukliid, täidetud 200 ml keefiriga. Parema soolestiku puhastamiseks toimub see protseduur hommikul ja õhtul pool tundi enne sööki.
Venemaal võeti vastu standardid, mis kontrollisid sõprade häält, kui võtate keemiari liitrit, võite alkoholi mõjul sõiduõiguse ära võtta.
Lõpuks, lisage, et jogurt nõuab ettevaatlikku ja oskuslikku kasutamist ning nõuetekohaseks manustamiseks kiirdiabi säästab liigset kaalu. Ja kui teil on mingeid haigusi, siis peate enne dieedi minemist konsulteerima arstiga.