"Idamaine kõht tants on õhem, tantsides" - nüüd on see meie moto ideaalsete vormide poole püüdlemisel. Mõelge iseendale, kui tore on mõista, et saate ilusaid kujundeid, tehes oma lemmik ajaviide.
Tantsutundide alustamisel pidage meeles, et kõhutants on küllaltki raskelt füüsiline koormus, kuid siiski tundub seda vähem teravam kui klassiruumis, näiteks jõusaalis. Kõik on seotud asjaoluga, et keha koormus tantsu ajal on seotud põnev ja kiire tantsurütmiga, tuues nii füüsilise kui emotsionaalse rahulolu. Kõhutants võib radikaalselt ümber kujundada naissoost nägu ja avaldada positiivset mõju tervisele.
Tervis ja kõhutants
Nagu ülalpool märgitud, on idamaade kõhutantsid võimelised nii naise näitajaid positiivselt muutma kui ka oluliselt parandama tervislikku seisundit. Seega on tantsu liikumise protsessis tagatud:
- Rasva põletamine organismi metaboolsete protsesside parandamise tulemusena.
- Parandage füüsilist vormi.
- Suurenda keha üldist toonust.
- Suurenenud lihaste toon.
- Osteokondroosi, osteoporoosi, artriidi ja luu süsteemse seisundi märkimisväärse paranemise ennetamine.
- Kogu stressi ja stressi vähendamine.
- Keha vestibulaarse aparatuuri arendamine, koordineerimise ja tasakaalu parandamine.
- Premenstruaalse sündroomiga seotud probleemide vähendamine.
- Tselluliidi ennetamine, samuti selle peamised sümptomid kõrvaldamine.
- Paranenud asend ja selg.
- Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine.
Nagu näete, on idamaine kõhu tantsimine universaalne, mittemeditsiiniline viis hinge ja keha harmoonia saavutamiseks. Tõsta elujõudu ja parandada oma tervist - see on normaalne tants, kui see teile meeldib ja hindan seda.
Vanuse- ja kõhutants
Tantsu soovijatele ja noortele tantsijatele on sageli küsimus: "Millise vanusega on loodud" kõhutants "? Kas ma olen selliste tantsude jaoks liiga vana? "Tõsi, et idamaise tantsu eripära võimaldab seda kasutada igas vanuses naistel, nii väga noortel 7-8-aastastel tüdrukutel, Balzaci naistel kui isegi Balzaci järglastel. Seetõttu võib iga naine tunnetada idamaise tantsu positiivset mõju oma kehale.
Vastunäidustused kõhutantsimiseks
Kahjuks ei ole teatud haigustega soovitav osaleda idamaade tantsudes. Just nende kohta ja ma tahan rääkida.
Kõigepealt näitab pidev seljavalu pärast tantsukäiku terviseprobleeme, mistõttu on oluline leida kogenud arst enne treeningusse minekut.
Lisaks sellele on enne tantsuklasside külastamist tasub tõsiselt mõelda, kui teil on lamedate jalgade ja tõsiste probleemidega selg.
Ida-tants pole soovitav järgmiste terviseprobleemide puhul:
- raske menstruaalverejooks ja valu;
- aneurüsmid, intrakraniaalne hüpertensioon;
- maohaavandite ägenemise etappidel ja maksa tõsiste probleemidega;
- veenilaiendite, südamefunktsioonide, stenokardia ja pingetõvega;
- ägenenud ja obstruktiivne bronhiit kopsutuberkuloosiga;
- munasarjade haigustega, samuti kasvajate ja põletikuliste protsessidega ägenemises, tsüstid, müoomid ja ummistunud munandid;
- raseduse ajal.
Kui saadate oma lapse idamaade tantsude klassidesse, peaksite meeles pidama, et lastele on värisemine keelatud. Ainult 5 aastaga saate teha väikeseid laineid ja plastikust, kuid kaheksa kuni üheteistkümne aasta jooksul saate vaikselt anda väikseid puhanguid, kerge raputamine, pahkluu kujundamine ja põrandate eemaldamine põrandast, saate teha kaheksa.
Kui teil pole idamaitset harjutades vastunäidustusi, siis ärge julgelt ärritage. Ida-kõhutantsides kasvame õhuke, tantsides ja tõeliselt suurt moraalset rahulolu ja emotsionaalset naudingut. Naine vabaneb seksuaalselt ja muutub füüsiliselt, mis tähendab, et ta tugevdab tema elujõudu. Ma arvan, et kõik see on seda väärt, et õppida idamaise kõhutantsu hämmastavat ja põnevat maailma.