Aero-jooga või gravitatsioonivastane jooga on jooga maailma uus trend. Antigravitatsioon jooga on unikaalne jooga ainulaadne vool, kus põhitreening viiakse pool meetri kõrgusele maapinnast (st tavalised asanid sooritatakse õhus). Kõik harjutused on tehtud spetsiaalses võrkkiigis, mis on lagi pealt kinnitatud eriline tihe kangas. Antigravitatsiooniga jooga ühendab akrobaatika ja jooga elemendid, harjutades seda pidevalt, nagu "lendas".
Praeguseks on USA-s ja Euroopas anti-gravitatsiooni jooga väga populaarne, kõige viimasena jõudis see jooga alamliik nõukogude-järgsele ruumile. Atnogravity jooga näeb välja väga kummaline, kuid paljud inimesed kinnitavad, et kui oled proovinud, siis see tegevus läheb edasi ja seda ei saa loobuda.
Antigravitatsioon jooga on võimas noorendav toime, see noorendab mitte ainult keha, vaid ka vaimu, aga ka leevendab pinget ja ebamugavustundi seljas, kaelas, vöölis, tõstab hormoonide taset, samuti venib lihaseid, kõõluseid ja suurendab liigeste liikumist. Kogu istungjärgu ajal tundub rõõm ja pärast teist istungit tundub inimene mitte ainult meeldivat väsimust, vaid tunneb, kuidas iga luu ja lihase välja töötatud.
Jooga õhus aitab avastada inimese keha varjatud potentsiaali. Tavaliselt harjub inimene oma keha kahte asendisse: horisontaalne ja vertikaalne, kuid antigravitatsiooni ajal võib joogaklassi inimene vallutada kolmemõõtmelist ruumi. Sageli lendu üle maa ja õhupallid, tavalised probleemid kaotavad oma tähtsuse ja ei muutu nii lahustumatuks ja suhtumine elusse muutub täielikult.
Antigravitatsioon jooga on väga kasulik õppetund, mis koosneb paljudest erialadest. Jooga õhus loodi hiljuti Ameerikas Christopher Harris (koreograaf ja režissöör). See oli see mees, kes leiutas akrobaatilist näidet, milles kasutati lagedast riputatud tihedat riidest. Seda kangast nimetas ta antigravitatsioonilise võrkkiigina. Kõik see leiutati üheksakümnendate aastate alguses ja pikka aega kasutati komplekssete akrobaatiliste näidete esitamiseks. 2000. aastate alguses märkas Christopher, et pärast pikki lende, on ta väga väsinud, kuid pärast seda, kui ta lühikese aja jooksul rippus heegeldatud võrkkihis, lööb tema selg selgelt välja ja jõuab koos temaga. Väga kiiresti, ettevõtlik Ameerika mõistis, et antigravitatsioonilise võrkkiiguga saate harjutada joogat ja seal saab meditatsiooni praktiseerida.
Kui võrkkiigis tundub, et ta on kookonis ja see tunne aitab lõõgastuda, kõik see, mis on tema peast üleliigne, aitab unustada kõike ja inimene hakkab nautima praegust hetke (praegusel hetkel pole ühtegi kohta ei mineviku ega tuleviku jaoks, ainult praegu aeg).
Selles võrkkiikides on kõige parem teha meditatsiooni, mida nimetatakse liblikaks. Peate lõõgastuma, paar sügavat hingetõmmet ja välja hingama, kujutage ette, et oled tihedalt volditud kookonis. Selles väga tihedas kookonis on raske hingata ja niipea, kui soovite, et see oleks väljas, peate venitada ja kujutlema, kuidas kookon puruneb ja hakkad lendama nagu ilus liblikas .
Budismis kasutatakse liblikas kutsutud meditatsiooni egoismi ja sisemise meele leevendamiseks. Asutaja soovitab tungivalt lõpetada iga seansi see meditatsioon.
Traditsiooniline jooga on rohkem erinevate asanide tegemisel. Antigravity joogas kasutatakse enamasti kõige tavalisemaid asanasid, kuid kõik need viiakse õhku. Kujutage ette asanasid, mida te varem maa peal tegite, saate nüüd õhku käia ja nende sooritamise ajal tunneb inimene täiesti erinevat tunne. Antigravitatsioonisega võrkkiikides on paljud asanasid palju lihtsamad kui kohapeal. Antigravitatsioon jooga aitab inimesel õppida tasakaalustama.
Ärge muretsege, et selle joogaklassi ajal puruneb teie võrk (see on mõeldud 400 kg jaoks). Aeroobse harjutuse ajal tunneb inimkeha pidevalt intensiivset füüsilist aktiivsust, mis tähendab, et keha kohe kaotab ülekaalu.
Selle jooga õppetundide jooksul ei kaalu mitte ainult liigne kaalu, vaid täieneb igapäevaelus väga kiiresti kasutatavat elujõulist energiat. Sellisel joogal ei ole maailmas analooge, sest see võimaldab teil kiirelt täiendada elutähtsa energia pakkumist, inimene tunneb end puhata ja energiat täis.
Veel üks plii aeroobiast on selle positiivsus, sest vibulaskmist saab teostada lõbusalt ja kõige tähtsamalt mängides, mistõttu saate ilusa keha.
Isik, kes tegeleb lahutusvõimega joogaga, muutub ja muutub atraktiivsemaks, tugevamaks ja edukamaks ning suurendab ka kasvu. Aeroobikat tegevad inimesed muutuvad õnnelikuks ja tervislikumaks.
Praeguseks on gravitatsioonivastast joogat praktiseerinud 21 riigis üle kogu maailma, kusjuures igal aastal kasvab tema praktikute arv. Hoolimata oma populaarsusest ja kasulikkusest, on aerooblogal ka vastunäidustused (rasedus, silma- ja südamehaigused, lülisamba operatsioonid). Kui vastunäidustuste loendis on teie haigus, ärge kartke, proovige kõigepealt tavalist joogat ja seejärel vaadake, kas teie keha suudab tal püsivat stressi taluda.
Joogatraditsioon muudab inimese elu paremaks ja see on tõestatud tõsiasi.