Hapukapsas kehakaalu langetamiseks
Valge peakapsa kasu on hindamatu. Aeg on teada, et klaas hapukapsa võib kosmeetilisi protseduure asendada. Jah, ja seda saab rakendada kas väljastpoolt või sissepoole. Nagu te teate, hapukapsas ei kaota grammi värsket köögivilja. Ja see tähendab, et selle kasutamine toob kasu ainult kehale.
Räimekreta sisaldab palju valke, süsivesikuid ja vitamiine ning ka kaltsiumi, fosfori ja foolhappe sooli. Kapsas avaldab positiivset mõju rakkude arengule ja kasvule, takistab onkoloogilisi haigusi ja aneemiat. Ja kapsas aitab võidelda maksa- ja närvisüsteemi haiguste vastu.
Kui kasutate ainult sada ja viiskümmend grammi kapsast, võetakse vastu C-vitamiini ööpäevane tarbimine ja taimne on ka rikkalikult K-vitamiin, mis avaldab positiivset mõju vere koostisele. Selleks, et korrigeerida selle vitamiini kehas sisalduvat igapäevast vajadust, peate sööma vaid 1 lusikatäis hapukapsast.
Kapsad kvasshennaya aitab vabaneda ekstra naela, sest see on võimalik kindlaks selgitada seedetrakti. Muide, kapsas ise aitab põletada liigse rasva.
Kapsas salendamiseks: dieet
Selline toit peetakse kergeks, sest see arvutatakse ainult 4 päeva. See pole üldse koormav. Hapukapsas olev dieet on tervislikum kui värske kapsa dieet, sest hapukapsas on rohkem kasulikke elemente. Kuid ainult sellise dieediga võite 7 päeva jooksul kaotada vaid kuni 3 kg, kuid see pole halb!
Nii et dieet päevast päeva.
Esimene päev. Sellel hommikul võite süüa 175 g kohupiima (eelistatavalt rasvavaba), maitsestatud maitsetaimi ja väikest leiba. Pärastlõunal valmistame ise endale nõusid vastavalt järgmisele retseptile: umbes 200 grammi hapukapsast, 100 gr. liha (sealiha) ja 1 pirn lõigatakse, segatakse ja hautatakse, kuni kõik on valmis. Õhtul sööme pooleks muudetud redisalat, neli redisi, 150 grammi hapukapsaid ja pool kurku. Gastronoomina võite kasutada jogurt ja maapähkleid.
2. päev. Hommikul sööme banaani ja rasvavaba jogurtit lusikatäis kaerahelbedest. Pärastlõunal valmistame suppi 200 grammi kapsast, 5 milliliitrit õunamahla ja 100 milliliitrit puljongi kuubikutega. Viis kuni seitse minutit enne toiduvalmistamise lõppu suppse paneme 2 tükki magustatud pipart tükeldatud. Õhtuti on grillfilee, näiteks lõhe (umbes 150 gr), ja külaplaadil on hapukapsas (umbes 200 g).
3. päev. Hommikusöögiks sööme kodujuustu (umbes 150 g), piserdatakse päevalilleseemnetega. Magustoidu kvaliteedis pakume oranžiks. Õhtusööki valmistame roogitud praetud kala (150 grammi), garneeringuna võtame hapukapsast - 150 grammi. Meie jaoks on õhtusöök kolmest kartulist ja küpsetatud salat (100 grammi) ja viinamarju.
4. päev. Sellel päeval hommikul söödime kibukuplit, 30 grammi juustu (eelistatult Gouda) ja mitu õuna viilu. Õhtusöögi jaoks hauta g 200 praetud veisefilee hapukapsa ja ananassiga. Kapsas vajab umbes 150 grammi. Õhtuti süüa 3 tomati salatit, 120 grammi viilutatud sealiha ja muidugi hapukapsaid (100 gr).
Kui jõuad dieedist välja, peate end ise hoidma ja kohe ja rullides kohe ei tohi süüa. Vahetult pärast seda, kui te jätate toitu mitu päeva, peate sööma suhkrut, lisades taimeõli, puuvilju, köögivilju ja seejärel järk-järgult üle tavapäraseid tooteid.
Hapukapsas sisalduv toit võib soovi korral korrata ja kaotada mõni lisa kilo.