Selle tulemusena hakkad järgima toitu. Toidu näritakse aeglasemalt, hoides keele otsa kindla toote maitse järgi. Aga valu naaseb, liigutades söögitoru. Iga kord tekib tunne, et keegi sind rinnapiirkonnas teeb. Kui valu rünnakud suurenevad - on aeg küsida nõu gastroenteroloogilt. On võimalik, et teil on gastroösofageaalne refluks.
Eesmärk on hävitada krooniline kõrvetised. Taktikalised relvad on tasakaalustatud toitumine. Strateegilised relvad - mitmesugused ravimtaimed, nõelravi ja meditatsioon.
Varased otsused selle või selle ravimi kohta võivad põhjustada ettenägematuid tulemusi. Paraku on paljudel ravimitel kõrvaltoimed. Ettevaatlikult hoiame kõrvetiste arengut, on äärmiselt oluline, et saaksite oma elu muuta, et vabaneda sagedastest ravimitest haigusseisundi parandamiseks. Tervislik eluviis ja õige toitumine on võtmed, mis vabanevad kõrvetiste sõltuvusest.
Kuid kõrvetiste tekke vältimiseks ning juba olemasoleva GERD raviks on soovitatav sagedaste fraktsionaalsete söögikordade asemel rikkalikke sööke asendada. Selle toiduga peate vähendama rasvasisaldust (koor, või, sealiha, hanekas, pardi, lambaliha, koogid) ja suurendada valgusisaldust. Püüdke mitte suitsetada kõrvetuses tsitrusviljade, tomatite, kohvi, tee, šokolaadi, piparmünt, sibulaid, küüslauku, alkoholi ja gaseeritud jooke. Ei ole soovitatav süüa vähem kui 2-3 tundi enne magamaminekut ja ka kohe pärast söömist valetada, painutada või kasutada.
Vältida tuleb lähedasi riideid ja tihedaid vööleid, sest need võivad aidata suurendada intrakranulaalset rõhku ja tugevdada refleksi.
Mõned ravimid võivad aidata kaasa refluksi kõrvetiste tekkimisele, seoses sellega on vajaduse korral vaja vältida nende vastuvõtmist.
Vene epidemioloogiliste uuringute andmetel on 61,7% meestest ja 63,6% naistest kõrvetised, 10,3% ja 15,1% sageli või püsivalt. Kuid enamik neist ei saa aru, et see on kõige sagedasem gastroösofageaalse reflektoorse haiguse (GERD) sümptom.
Toide
Gastroösofageaalse refluksi korral ei pruugi kõrvetised šokolaadist, tomatitest, tsitrusviljadest, piimajääkidest ja vürtsikastest toitudest hoiduda. Inimesed sageli ootavad, et kõrvetiste vastane võitlus nõuab ohvreid halva toitumise vormis ilma lemmikloomade hõrgutiseta. On nii tore teada, et pole vaja ahvatleda tooteid! Vähemalt kõik kallimad ...
Siin on endiselt saadaval ka saboteerijad: kohv, alkohol, gaseeritud joogid, praetud ja rasvased toidud, sõltuvus tubakast (kuigi see ei ole toiduaine).
Need peaksid olema kõrvetised täielikult hüljatud. Nende tuvastamiseks juhtige spetsiaalset "toiduvarude päevikut", kus teate ise, millised tooted on kõige rohkem lemmik. Niipea kui üks ülalnimetatud "saboteeridest" ilmub loetellu, jäta see kohe tema toitumisest välja.
Enne hoiatage kõrvetised, proovige süüa sageli ja väikestes kogustes. Pidage meeles, et viimane õhtusöök peaks toimuma hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut.
Eriti oluline on süüa toitu rahulikult, pingevabas keskkonnas, mitte mingil juhul jooksu ajal. Ida-meditsiiniarstid kõrvetiste vältimiseks pakuvad korrapäraselt närimist väikseid tükke küpsetest apelsinišoktidest. Lõigake apelsini koor kastme moodustamiseks ja seejärel alla neelake see täielikult. Tehke seda nii sageli kui vaja. Selgub, et see sisaldab tugevat antioksüdandilist d-limoneeni. Eksperdid viitavad sellele, et see aitab kaasa söögitoru haiguste ravile ja parandab peristaltikat. Selle ravivälja ekstrakti (1000 mg) ööpäevane tarbimine kahe nädala vältel vabastab teid täielikult maos ebameeldivatest tundetest.
Salajane teave
Gastroösofageaalse refluksi (GERD) südameks on mao sisu ja isegi kaksteistsõrmiku sisuga sööki viskamine. Sageli kaasneb gastroösofageaalse refluksiga (GERD) kõrvetised, mis tekivad, kui lihased, kes vastutavad mao toidu säilitamise eest (alumine söögitoru sulgur), muutuvad nõrgaks ja võimaldavad maohappe liigutamisel söögitoru.
Gastroösofageaalse refluksi üheks põhjuseks on söögitoru madalam sulgurriba puudulikkus. Sel juhul on see pingevaba seisund juba mitu kuud ja mõnikord isegi aastaid. Haigestumise ajal tunneb patsient valu rinnus, tunneb, kuidas vedelik läheb kõrile ja suhu. Peamised tegurid, mis aitavad väljaõpet arendada: ebatervislik toitumine, liigne kaal ja stress.
Mittehapetavad trikid
Lõpeta selga pingutavad riided ja tõsta padi une ajal 20-25 cm - sel juhul on maohappe rasked raskused ja söögitoru jõudmine.
Nõelravi
Ida-arstid arstid käsitlevad gastroösofageaalse refluksi rikkumist, samuti energia väljavoolu ja nõu nõu probleemi lahendamiseks nõelravi abil. Selgub, et protseduurid, mis vabastavad teid iiveldusest, sobivad suurepäraselt gastroösofageaalse refluksi raviks. Ekspert soovitab iivelduse ja kõrvetiste eemaldamiseks stimuleerida punkti P6 (Perikardium-6) või Neiguani, mis asetsevad käsitsi käsitsi randme kohal.
Maitsetaimed
Hiina arstide maagiline "taimne valem" nimetas "ping wei" - tsitrusviljade, lagritsa, magnoolia ja risoomide atraktüloidide naha "ühes viaalis". Kõik need looduslikud koostisained parandavad mao mikrofloorat, parandavad seedimist, toidulisandeid assimileerivad, eemaldavad gaasi moodustumise, muudavad Qi energia suunda. Ping Wei soovitab võtta enne sööki 2-4 tabletti.
Meditatsioon
Gastroösofageaalse refleksi korral on äärmiselt oluline muuta elustiili, eemaldades sisemised "klambrid": võib-olla tasub töökohti vahetada ja oma lähedastega suhteid uuesti hinnata. Kõik sõltub ennast, sest kõik probleemid on meie sees. Ja stress mõjutab ainult haiguste ägenemist. Seetõttu on psühholoogide nõuanne: rohkem meditatsioonid looduses, lööve, sport. Vabasta stress! Ja võib-olla sellise "rahuprotsessi" tagajärjel ei ole vaja üldse "rütmi" vastu vallandada "sõjalisi tegevusi".
Kui tegemist on ürtidega, on äärmiselt oluline teada, milline neist on kasulik ja tervendav, teie konkreetsel juhul sobimatud. Kõrvetiseks on need ravimtaimed, millel on spasmolüütilised omadused, st lõõgastavad lihased maos (piparmünt, kummel jne). Neid tuleks vältida, valides maitsetaimi, mis ühelt poolt toonivad kõhupiirkonda, teiselt poolt - rahustab söögitoru limaskesta (roostes kukk, meditsiiniline althae, lagritsa või lagrits). Näiteks annab ravimi altea juur mao ja söögitoru pinda, takistab selle hävitamist ja kiirendab paranemist. Ja lagrits (lagrits) kõrvaldab põletikulised protsessid.