Tooted, mida saab süüa suhkruhaigusega
Sõltuvalt mitmest tegurist, näiteks haiguse raskusastmest, patsiendi kehakaalust ja tema eluviisist ning samuti võimalikust allergiast teatud tüüpi toitudele, peaks toitumine olema väga ettevaatlik.
Mida saab süüa diabeediga:
- Taimsete kiududega tooted - jämedad terad, puuviljad (eelistatakse õunu, sidruneid ja greibeid), köögivilju, pähkleid, kuna need vähendavad veresuhkru taset.
- Liha, eelistatavalt kana, kuigi kaheks söögikordadeks nädalas on vastuvõetavad veiseliha valmistatud roogad, sest patsiendi kehas on valgud ja vitamiinid, mis selles sisalduvad.
- Kala ja mereannid on diabeedi puhul äärmiselt kasulikud, nii et kui olete nende fänn - võite oma dieedi ohutult lisada.
- Piim ja selle derivaadid, eelkõige fermenteeritud piimatooted: jogurt, jogurt, magustamata jogurt ja madala rasvasisaldusega piimatooted juhtudel, kui soovite tõesti juustu, hapukoore või kreemi.
- Köögiviljad ja rohelised, mis sisaldavad väheses koguses tärklist ja süsivesikuid: petersell, till, spargel, spinat, kurk, kapsas ja paprika.
Millised toidud on diabeedi dieediga vastunäidustatud
- Kõigepealt on see suhkur, kui haiguse alguses ei saa te selle kohe välja jätta oma dieedist, siis vähendage seda vähemalt järk-järgult miinimumini.
- Söödresistentsed süsivesikud sisaldavad tooted - jahu, saiakesed jne Leib toiduvalikus peaks olema rukis ja valge, eelistatavalt klavadega.
- Tärklist ja süsivesikutest rikastatud köögivili: peet, kartul, porgand, oad.
- Magusad puuviljad ja puuviljamahlad - jälle süsivesikute kõrge sisalduse tõttu - maasikad, banaanid, viinamarjad.
- Suure rasvasisaldusega tooted - liha, terved piimatooted, seapekreem, majonees, hapukoor, vorsti.
Ligikaudne suhkrutõve toitumine
Arstid ja toitumisspetsialistid pakuvad suurt hulka erinevaid toitumisharjumusi, valisime ühe neist teie jaoks, mis on mõeldud kuuele toidule päevas:
Hommikusöök № 1: kaks keedetud muna, keedetud liha ja hautatud suvikõrvits; kohvi või tee koos piimaga; maksimaalselt 10 grammi võid kahe rukkileiva viiluga.
Hommikusöök №2: kooritud juust, rohelised hautatud baklazaanid; kohvi piimaga.
Lõunasöök: rassolnik kala või lihapuljongiga koos lihapallidega; madala rasvasisaldusega praetud liha ja hautatud kapsas; õunkompott.
Pärastlõunane suupiste: kivi juust, briar-infusioon või sidruniga tee.
Õhtusöök # 1: marinaadis liha või turska kapsad rullides.
Õhtusöök # 2: jogurt või õun / greibid.
Tegelikult on diabeet teatud kindel eluviis kui pettumuslik lause. Loomulikult tahate magusat, kuid peate arvestama keha vajadustega ja probleemidega ning valima looduslikke maiustusi, mis ei kahjustaks, ega osta suhkrupeedipoest diabeediastme jaoks spetsiaalseid tooteid.