- Brokkoli - 1 kilogramm
- Päevalilleõli - 1 tk lusikatäis
- Või - 3 eset. lusikad
- Vesi - 1/2 tassi
- Sool, pipar - - maitse järgi
Isegi laps võib süüa multikariinas spokkoli, see on nii lihtne. Ja kuidas maitsev ja kasulik ... Proovige ja vaata ennast! Isiklikult olen ma mitmel erineval viisil keedetud brokkoli serveerinud mitmesuguste põhitoitude roogasid. Saate seda süüa ja nagu köögiviljaroog - ka väga maitsev. Kui soovite, võite salatile lisada. Lühidalt, universaalne tükk sellest brokkoli :) Nii, retsepti brokoli kapsa multivarquet: 1. Vala taimeõli arvesse kaussi multivarque, siis panna spargel disassembled õisiku (kui te kasutate külmutatud kapsas, te ei pea seda sulatama). 2. Lisage võid šokolaadile. 3. Valige pilaf ja küpseta 20 minutit. Multikartiklis olevad brokkolid on valmis! See tass on suurepärane kõrvalruum ja võib-olla lihtsalt maitsev ja kasulik lõunasöök. Hea söömine!
Portsjonid: 4-5