Andmed ananassisisaldusega dieedi kohta
Ananassi toitumise kestus, mida siin kaalutakse - maksimaalselt kuni viis päeva. Seda on võimalik rakendada laadimispäevana või kahele, olenevalt sellest, milline on toitumise eeldatav ootus.
Ananassi menüüs, millest te tunnete allpool, on päevas täpselt neli toidutüüpi. Nii palju kordi on vaja teha lähenemisviise söömisele kogu päeva.
Väga oluline märkus! Selles dieedis kasutatakse ainult värsket ananassi. See pole mingil juhul konserveeritud.
Veenduge, et iga toidukorra osa ei ületaks 250 grammi. Ja mis kõige tähtsam (see ei ole meelepärane dieediarst) - jooma vähemalt pool liitrit puhta joogivee kohta päevas. Lisaks veele - roheline tee, mida saab purjus koguses 3-5 tassi päevas.
Kasutage kogu päeva banaanist toidus värskelt pressitud mahlast sellest puuviljast. Ananassi liha saab süüa nii palju kui soovite.
Nagu ülaltoodust nähtub, on selline toit küllaltki küllaldane, et saada vedelikku, mistõttu sagedamini teie reisid tualetti loetakse normiks. See ei ole üleliigne, kui te veedate seda aega kodus, sanitaarsõlmede läheduses.
Ananass Tinktuura
Mõnda liiki ananassisisaldatud dieeti täiendab teine selline rasvapõletus, nagu tavaline viin. See tähendab, et lisaks toidule pakutakse mõnele dieettoime spetsialistile ka ananassipulba tarbimist viinaga.
Kui teil pole dieedil väikse alkoholisisalduse vastu midagi, võtke arvesse ananassi retsepti. Küpsetamine on väga lihtne.
- 1. samm. Tõmmake üks keskanane (seda saab teha mistahes peenestusmasinas - lihvimismasinas, segisti abil jne).
- 2. aste. Täitke tselluloosi pudel. Katke konteinerit.
- 3. samm. Pange anum pimedasse jahedasse kohta, näiteks sahverisse. Me kanname nädalat.
- 4. samm. Filtreeri jäätmete vedelikku. Ananass Tinktuura on valmis. Me kasutame sihtkohta.
Usutakse, et see tinktuur suurendab dieedi mõju ananassiga. Seda tuleb tarbida enne iga manustamist ühe suure lusikaga kogu "dieedi" päeva jooksul. Viimase päeva vastuvõtt - enne magamaminekut. Sel juhul tuleb lusikatäis tinkkturilt tükkhaaval "kinni haarata".
Ananassi menüü
Lõpuks jõudsime ananassisisaldusega samymenile. Siin on neli toidupoest, mida soovitatakse neil, kes ei soovi kaalust alla võtta.
Varajane hommikul (kohe pärast ärkamist) joome klaasi vett ja valmistame esmakordselt hommikusööki ananassist. Selleks lihvige segisti ananassi tükid loodusliku magustamata jogurtiga (võite jogurtiga). Lisage ka lusikad oma soovile hommikul suupisteid: müsli, kaerahelbed, rosinad, kliid.
Teine lõunasöök. Ligikaudu 10-11 hommikul pakutakse teile dieeti maitset ühe keedetud muna, samuti rukkileiva või leiva kohta tükk kergsoolast merikalu.
Pärastlõunal valmistage endale india keedetud roogast izris. Ilma liha, kuid maitseainetega. Näiteks karrili, magusat ja kuiva paprikat.
Õhtu (tundi 18-19) sööte paar kartulit, keedetud ühtlasena ja valatakse kastmega. Näiteks ketšup või muu madala kalorsusega kala.
Kuid sellist menüü ananassi toidus pakutakse ainult esimesel päeval. Teisel päeval peab see kindlasti olema teistsugune. Näiteks võite lõunasöögi ajal valmistada endale krevette, kana või kalkuni või lihaveisi. Ainult keedetud või keedetud napar, küpsetatud ahjus. Ärge praadige ega avatud šampooni šašlõikke vormis!
Õunal kartuli asemel tee salati värsketest köögiviljadest (ärge unustage erinevat tüüpi kapsas, tomatid, Bulgaaria pipar, kurgid). Koorige hakitud köögivilju sidrunimahlakastmega, ananassimahlaga, lusikatäit oliiviõli.
Milline on mõju?
Ja nüüd minge põhilisele. Muide, ja mille jaoks kogu idee alustati ananassiga dieedis - efektiivsust liigse rasva vastu.
Tulemused, kui kavandatud plaani kohaselt käitub rangelt, on järgmine (lisaks ananassist tühja kõhuga dieedile): kaotus seitsme päeva jooksul kuni 2-3 kg ülekaaluga, kuus kuni 9-10 kg.
Kuidas küsite, kas saate kuu pikendamiseks, kui dieediarst soovitavad seda mitte kauem kui viiepäevane periood? Me vastame. Tavaliselt on kehakaalu vähendamise skeem koos ananassiga soovitatavalt järgmine. Kui vajatakse väikest massi, hoitakse toidud 2-3 päeva jooksul mahalaadimis- ja puhastava organismina, seejärel sujuvalt üleminek normaalsele dieedile. Selliseid mahalaadimispäevi korratakse üks kord iga kahe nädala tagant.
Kui kaotad rohkem kui 2-3 kg, peate töötama kõvasti. Selleks säilitame meeleolu (eelistatult koos tinktuuraga, kui vastunäidustusi pole) kuni viis päeva. Pärast seda kasutame kuu jooksul ainult meie tavalise toidu järgi tinktuure, rutiinselt lusikaga enne järgmise õhtusööki.
Lõbusad faktid toitumise kohta
Ananassi toitumine on väga maitsev, kasulik, tasakaalustatud tootekogumiga.
Kaalulangus ananassidega pöördus Sophia Loreni poole, eriti kuna ananass on üks tema lemmikpuuviljadest.
Ananassis sisalduv Bromelain on dirigent, mis kiirendab proteiinisisalduse toidule assimileerimist, lisaks suurendab see ensüüm seedimist.
Ananassi toitumine on mõnikord tähistatud kui "puhkusejärgne". See on parim valik mahalaadimise päevadel pärast rikka ja rasvavaba pühade viimast korda.
Kui dieedi ajal pole liiga laisk ja töötada välja ka kehakaalu langus, spordisaali sobivus kodus, jooga, torsioonköis vööl, lihtsad jalutuskäigud - tulemusi palun kaks korda. Ja õhuke vöökoht, millel on õhemad reie, ei pane teid kaua ootama.