Juicy ja maitsev ananass on ainulaadne aroom ja saladus loodusliku kaalulangus. Sellel troopilisel viljal on eriline ensüüm - bromelain, mis osaleb nahaaluste rasvade liigsete lipiidide eemaldamises. Lisaks on bromelain looduslik põletikuvastane ravim. See omadus ananassi, paljud Aafrika, Aasia, Austraalia ja Ameerika hõimud, mida kasutatakse haavad ja abstsessid.
Ananassi kasulikud omadused.
- Ananass on selliste makrotoitainete allikas nagu kaalium, raud, magneesium, jood, tsink, kaltsium, vask. Lisaks makrotoitainetele sisaldavad ananassid selliseid vitamiine nagu C, tiamiin, riboflaviin, karoteen.
- Eksperdid on paljude uuringute tulemusel tõestanud ananassi võime alandada vererõhku. Lisaks ananass puhastab veresoonte seinu lipiidide hoiustest.
- See troopiline puu aitab võidelda külmetushaiguste vastu. Ananassil ei oleks selliseid põletikuvastaseid omadusi, kui mitte askorbiinhappe kõrge sisalduse tõttu.
- Toitumisspetsialistid soovitavad iga söögikorraga süüa värsket ananassi väikest viilu.
- Teadlased on tõestanud, et ananass hoiab ära vähi tekkimise.
- Sellel troopilisel puuviljal on Bromelainil puhastusomadused: see täiuslikult võitleb tselluliidi vastu, eemaldab räbu ja liigne vesi kehast.
Miks antakse toiduainete jälgimisel esmakordselt toode nr 1?
Kuna ananassis on mineraalne kalorikogus, ei ole rasvasisaldust. Ta on vee allikas. Need omadused võimaldavad ananassi olla esimene võitluses ülekaaluga. Toidu ananassi süstemaatiline tarbimine aitab liigse rasva lõhkuda. On väga oluline, et ananassi tarbides ära unusta korralikult süüa.
Ananass sisaldab lisaks bromelaiini, aga ka sellist vitamiini nagu B1, mis tagab süsivesikute ainevahetuse.
Ananassi oluline omadus on isu vähendamise võime. Järelikult inimene, kes pidevalt kasutab ananassi, sööb vähem kui teised.
100 grammi ananassi sisaldab anorgaanilisi ja orgaanilisi aineid järgmises vahekorras: 85 grammi vett, 11 grammi süsivesikuid, 0, 4 grammi valku ja 0 grammi lipiide. Kui sa armastad ananassi ja ei kujuta ette oma elu ilma selle puuviljata, siis on sulle ideaalne joon. Nagu kõik taimset päritolu tooted, sisaldab ananassi taimseid kiude.
Ananassi toitumine.
Soovime juhtida teie tähelepanu asjaolule, et dieedi jälgimisel on vaja tarbida värskeid ananasseid. Kui te tarbite konserveeritud puuvilju, ei saavuta oodatud mõju, sest need sisaldavad suhkrut ja ei sobi kehakaalu langetamiseks.
Nii et võite võtta paar kilo ananassi ja umbes ühe liitri ananassimahla, loomulikult ilma suhkruta. Värsked ananassid lõigatakse viiludeks ja jagatakse neljaks osaks, mis vastavad hommikusöögile, lõunale, lõunale ja õhtusöögile. Kogu päeva vedelikust saab juua ainult suhkrut sisaldavat ananassimahla. Joogivee pole soovitatav. Seda ananassi kehakaalu langetamise dieeti kiire kaalulanguse jaoks soovitatakse korrata kaks korda nädalas.
Kui arvate, et tühja kõhuga päeval on see väga vähe toitu, siis võib koos ananassiga süüa umbes 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, sama madala rasvasusega veiseliha või kodulinde. Paar päeva pärast, kui te järgite sellist dieeti, hüpatakse teie tervist kahjustamata kaks kilogrammi hüvasti.
Tähelepanu: kui teil on peptiline haavand või kui teil on maohappe happelisus, siis on selline kehakaalu langetamise dieet teile vastunäidustatud. Ülejäänud võib kulutada kaks korda nädalas mahalaadimispäevad. Teine oluline asi: pärast ananassi tarbimist loputage suud veega, kuna hapete sisaldus võib põhjustada hambaemaili hävitamist.
Proteiini-ananassi toitumine.
Lisaks paastumise päevadele võite korraldada valk-ananassi toit kahe nädala jooksul. Sellise dieediga võite süüa mitte ainult ananassi, vaid ka seeni, liha, köögi ja puuvilju, mis sisaldavad vähemalt fruktoosi. Päeva jooksul saate endale lubada 600-700 g ananassi, 200-300 g madala rasvasisaldusega liha (vasikaliha, kalkun, küülik).
Enne liha söömist soovitame seda ananassi hoida mitme tunni jooksul. Happed ja bromelaan aitavad kaasa jäikuse lõhkumisele. Marineeritud liha muutub pehmeks ja pehmeks.
Ärge unustage, et dieedi toitu tuleks keeta rasvata. Vastavalt toitumisalase toitumise eeskirjadele peab toidus olema valgud ja süsivesikud ning lipiidid ei tohiks olla. Kui te järgite sellist proteiini-ananassi dieeti, garanteerite, et see kaotab 3-5 kg.
Kana ananassiga.
Võtke keskmise suurusega kanarinda, keetke ja lõigake ruutu. Kana rinnale lisage konserveeritud ananassid ja seened, mis on ka küpsetatud. Valamise roll mängib ananassisiirupit, ainult selles, et lisate esmalt sidrunimahla ja väikese koguse musta pipraga.
"Puff kook".
Selle nõude ettevalmistamiseks asetage ananass lõigatud viiludeks küpsetusplaadil. See on esimene kiht. Teise kihina kasutage sealiha või muu madala rasvasusega liha. Kolmas kiht panete jälle maitsvaid troopilisi puuvilju ringid. Saadud puffikook saadetakse pooleks tunniks ahju. See on kõik, maitsev, peen ja loomulikult on toitumisnõu valmis.