Sõltuvalt toitumisest ja kestvusest on dieeti mitmeid erinevusi. Milline valik on eelistatav kõigi jaoks, kes ise otsustab, sõltub kõik eesmärgist ja tahtest. Näiteks, kui teil on vaja vabaneda paarist ekstra naelast, siis piisab, kui kleepida üks päev mandariinidest kaste. Kui on vaja kaotada viis kilogrammi, tuleb toitumist jälgida 10 päeva jooksul.
Mandariini toitumise eelised
Kahtlemata on tangeriinide toitumise oluline eelis see, et mandariini puuviljad ise sisaldavad minimaalselt kaloreid. 100 grammi toote kohta on ainult 42 kcal. Ja selle puu happesordid sisaldavad iseenesest ja vähem kaloreid.Teine mitteväärtuslik eelis see puu on asjaolu, et rikke korral võite lihtsalt lisada oma dieedi teise mandariini. Need on mandariinid, mis aitavad teil vabaneda ülemäärasest näljast ja ei lase teil kehakaalu. Toitumisspetsialistid hindavad seda puuvilja väga hästi, sest mandariinirikas on aineid, mis aitavad kaasa rasvade lagunemisele.
Tangeriinide range toitumine
Seda dieeti nimetati rangeks, sest sel päeval on inimesel lubatud süüa vaid kuni poolteist kilo mandariini ja süüa kuni 1,5 liitrit vett. Sellel päeval muud tooted ei saa tarbida. Tasub märkida, et eksperdid soovitavad sellist ranget dieeti järgida mitte rohkem kui 4 päeva. Teatud aja jooksul võite kaotada kuni 4 kilogrammi!Kuid ikkagi kõige optimaalne võimalus kõigile jääb sama dieedi üks kord nädalas. Kuna see valik ei kahjusta mingil viisil keha, võimaldades tal ise puhastada ja võimaldada järk-järgult kaalust alla võtta, ei suuda see lähenemisviis kaalu kiirelt tagasi pöörduda. Väärib märkimist, et kuna selline toitumine pole kaugeltki korralikust toitumisest, on seepärast soovitatav konsulteerida arstiga.
10 päeva kaalusime mandariinide eest
Nimetatud dieedi versioon kestab 10 päeva. Teatud aja jooksul võite kaotada kuni 7 kilogrammi ülekaalu! See toit sisaldab nelja söögikorda päevas ja toitumine ise on tasakaalus palju parem kui rangelt dieedil. Nii toimib see toit üks päev:- Hommikusöögiks peate sööma keskmise suurusega mandariini ja jooma 1 klaasi rohelist teed;
- teise hommikusöögi ajal on lubatud süüa kolm mandariini ja üks keedetud muna;
- lõunale on lubatud süüa 100 grammi keedetud kana (ilma soola ja rasvata), ühe mandariini ja klaasi rohelist teed ilma suhkruta;
- õhtusöögiks peaksite sööma 200 grammi keetmata kala ilma soola, ühte mandariini ja 200 grammi köögiviljasuppi.
Toitumise õige tee
10 päeva möödudes ärge kohe oma toidust tangeriinidest välja ja sööge neid vähemalt kuus kuud. Hommikusöögi ajal peaksite sööma mandariini mahla ja sööma mitu mandariini päevas. See on piisav selleks, et suudetavast dieedist välja minna.Väärib märkimist, et isegi kõige säästlikum toit ei peaks istuma kauem kui kaks nädalat. Loomulikult, et toitumise tulemused oleksid maksimaalsed, peaksite tegema vähemalt minimaalseid harjutusi, näiteks fitness-harjutusi või sobivust kodus.
Kõige olulisem asi on kaotada kehakaalu meeles, järgides ülaltoodud juhiseid ja ideaalne joonis on teile kindel!