Ananassi ja banaani sisaldav vitamiini joog

1. Keskmiselt vajate täis klaasi konserveeritud ananassi viilu mahlaga. P Koostis:

• konserveeritud ananassi can - 1 tükk
• apelsinimahl - 1 klaas
• banaan - 1 tükk
• jogurt - 1 klaas
• piim - 1/2 tassi (madala rasvasisaldusega)

Juhised

1. Keskmiselt vajate täis klaasi konserveeritud ananassi viilu mahlaga. Jar ananassi põhjalikult jahutage. 2. Parim on kasutada värskelt pressitud apelsinimahl koos tselluloosimassi - nii et saate selle vitamiini joogist kõige rohkem kasu. 3. Banaani tuleb pesta ja koorida, seejärel lõigata mitmeks tükkiks. 4. Pange puuviljad puuviljaosa segistisse ja segage neid homogeense püreega. Seejärel valage vedelaid koostisosi ja peksake joogi uuesti. 5. Valage jooki elegantsetesse prillidesse ja nautige kohe meeldivat maitset, aroomi ning värskete puuviljade ja piima kasutamist.

Portsjonid: 2