Hajub arvu?
See pole nii. Imetav ema, kellel ei ole ühtki dieeti nädalas, kaalub umbes poole kilo. Samuti on abi jalutuskäigu kaugusel jalutuskäruga ja kui laps kannab käsi, siis liiguvad lihased. Unetused on üks kõige tõhusamaid kehakaalu alandamise vahendeid. Kuid peate järgima tasakaalustatud toitumist. On vaja välistada menüü jahu, magus ja rasv: koor, hapukoor, majonees, rasvavili, eriti sealiha, küpsised, maiustused, kartulid ja riis. Ärge sööge toitu, mis võib põhjustada lapse allergiat. Nende toodete hulka kuuluvad - kohv, šokolaad, marinaadid, igasugused vorstid, konservid, mesi, maasikad, tsitrusviljad. Mingil juhul ei tohiks te juua alkohoolseid jooke rinnaga toitmise ajal. Vesi ja mahl saab juua umbes kaks tundi pärast sööki. Söö ainult siis, kui tunned nälga ja korralikke osi.
On vaja kohandada ennast, et mõne kuu pärast hakkate osalema jõusaali koos kohustusliku tellimusega.
Hambad purustavad, juuksed ei kuule?
Kõik see on tingitud kaltsiumi, fluori ja fosfori puudumisest. Juustu, kodujuustu, kala ja muid tooteid, mis sisaldavad suures koguses neid aineid, on vaja kindlalt toetuda.
Juuste tervise taastamiseks kasutage pärast rasedust tugeva, oliiviõli ja kastoorõli baasil baseeruvaid maske. Proovige mune maski teha üks kord kuus, selleks peate lisama 1 tl mis tahes loetletud õli munakollast, segama ja poole tunni jooksul enne pesemist, kohaldama määrdunud juustele.
Venitamine?
Stretõmbad ilmuvad tavaliselt kõhu, puusade, rindkere, tuharate poolt. Esialgu on neil sinine värv, kuid lõpuks muutub see valgeks või õigemini kehavärvi. Stretch markide eemaldamine on väga raske. Kõik ravimid ja ravimid on väga kallid, mõeldud venitusarmide eemaldamiseks ja lõpuks osutub see ebaefektiivseks. Parim, mida ma teen sportimiseks, sel juhul suureneb naha elastsus ja võib-olla kaob nad ise.
Haigus pärast sünnitust?
Vahetult tahan teid rahulikult kinnitada! Kõhuvalu, tupe veri väljaheide, väljaheites esinevad probleemid, jalalaba valu on mööduv häda. Ära muretse - kogu elu pole selline!
Verine väljutamine ilmneb vahetult pärast sündi. See on emaka restaureerimine ja puhastamine. "Pikaajaline menstruaaltsükkel" peatub umbes kuus nädalat pärast sündi.
Valu, mis sarnaneb harjumishäiretega, tavaliselt esimest korda ja alles siis, kui lapse rinnaga toitmine toimub. Samamoodi, kui rebendeid ei toimu, põeb jalutuskeha mõnda aega. Paar päeva, olge kannatlik!
Loodusliku sünnituse korral on igal teisel naisel raske nädalas hiljem kõhukinnisus. See on tingitud asjaolust, et kui naine sünnitab - ta surub, mille tagajärjel tekib hemorroidid. Seejärel tekitab see kõhukinnisust. Te peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga, kes aitab teil selle probleemi lahendada.
Millal see kõik lõpeb?
Sa pead teadma, et raseduse ja sünnituse taastumine toimub täielikult mitte varem kui 2 kuud. Samuti on vajalik teada, hormonaalne taastumine toimub mõnda aega, mis võib põhjustada pisaravust, ärrituvust ja letargiat. Proovige hoida ennast kätes ja mitte lõhkuda last ega sulgeda inimesi. Pidage meeles, et emaduse õnn on ennekõike!