Porgand mango sviiter

Segatakse koostisained segistisse. Puu- ja köögiviljade mass peaks muutuma homogeensemaks. Lühidalt koostisosad:

• porgandimahl - 1/2 tassi
• mango - 1/4 tassi (külmutatud tükki)
• jää - 1/4 tassi (kuubikud)

Juhised

Segatakse koostisained segistisse. Puu- ja köögiviljade mass peaks muutuma homogeensemaks. Lase kohe kalliks klaasi ja serveerige seda lauale. Ühes portsjonis on porgand ja mango sussid: 52 kalorit; 1 g valku, 0 g rasva, 13 g süsivesikuid; 1 g kiudaineid. Tervise ja meeldiva söögiisu osas!

Portsjonid: 2