Hormoon leptin
Kreeka sõna leptos tähendab siidana. Hormoneptin vastutab meie söögiisu ja toidustunde eest. See on see, kes annab ajju signaali selle kohta, kas organismis on piisavalt reservi. Ja kui leptiini tase väheneb, siis näitab meie aju, et on vaja rasvavarusid täita. Seepärast on soov saada hammustust ja nii kiiresti kui võimalik.
Sellest järeldub, et kui te suurendate leptiini taset kehas, siis võite vabaneda rasvumisest ükskord ja kõik. Kuid rasvumist põdevatel inimestel on levelleptin kehas palju kõrgem kui slim inimestel. Võib-olla on see õigustatud asjaoluga, et täisiku keha ei muutu kleptiini suhtes tundlikuks ja seetõttu toodab see organism ülemäärastel kogustel. Akak ainus kaal kaob ja selle hormooni tase väheneb.
Leptiini tase võib väheneda, kui olete pidevalt nedosypaete. Seepärast on inimestel, kes magavad vähem kui seitse tundi, rasvumine. Et selle hormooni tase normaliseeruks, peate kala ja teiste toodete toidule lisama.
Hormooni östrogeen
Östrogeen põhjustab sageli rasvade sadestumist noorte naiste näitaja alumises osas, samal ajal kui küpsetel meestel ja naistel on postmenopaus vastupidi - ülemises osas kõhu piirkond. Arvatakse, et liigne kaalu saavutatakse organismi puuduva östrogeeni tõttu.
Selle hormooni taseme langus on üsna loomulik, algab see üks aasta enne menopausi algust. Seda võib näha noorte suurema veojõu tõttu. Östrogeenide sisaldus väheneb, nii et keha kipub selle saama rasvrakkudest, mida ta rohkem ja rohkem salvestab. Lisaks sellele väheneb testosterooni tase naisel, mida võib täheldada lihasmassi vähenemises. Kuna rasvade põletamise eest vastutavad lihased, seda väiksemad nad on, seda rohkem rasvhappeid. Sellepärast on neljakümne aasta pärast ülekaalulõhe ületamine raskendatud.
Hormooni kortisool
See hormoon ja selle mõju ei ole üldse üheselt mõistetav. See toimib stressivastaseks, kuid sisaldab mõningaid kaitsemeetodeid, teised peatuvad. Selle põhjuseks on see, et mõned närvisüsteemi häiretega inimesed on söögiisu oluliselt suurendanud - see on Copsiluse organism, et stressi vastu pidada. Samuti väheneb ainevahetuse protsessi kiirus kortisooli tõttu - see aitab kaasa stressi ületamiseks energia säilitamisele.
Isik võib hormooni kortisooli tootmise mõjutada, nii et kui te soovite stressi ära kasutada, peate vältima allika endast. Samuti aita leevendusmeetodeid: joogat, tantsu või meditatsiooni.
Hormooni adrenaliin
Adrenaliin on kortisooli sugulane, kuna see mõjutab ka ainevahetust, kuid veidi teistsugusel viisil. Kortisool stimuleerib organismi vastust stressile, stimuleerib adrenaliin reaktsiooni väga emotsionaalsele stimulatsioonile.
Adrenaliini toime on samuti erinev, see põhjustab ainevahetust kiiremini, mis aitab kaasa rasva lagunemisele. Ja rasvade põletamise tõttu võib kehatemperatuuri veidi suurendada. Ja kui on olemas rüssoudrenaliin - isu väheneb. Siiski on korrektsus - mida rohkem inimene kaalub, seda nõrgem on organism, mis toodab adrenaliini.
Hormooni insuliin
Seda toodab pankreas ja vastutab suhkrusisalduse (glükoosi) kontrollimise eest veres. Selle toime organismile muudab suhkrute rasvasisalduse. Kui organism rikub insuliini tootmist, põeb inimene diabeedi. Lihtsamalt öeldes on see kõik tingitud suhkrute ja tärklisesisalduse suurenemisest organismis, samal ajal kui pankreas liigub üle ja töö halveneb. Ärge kuritarvitage tooteid, millel on valge värv, et mitte saada ülekaalulisust ja pankrease normaalset toimimist.
Hormoonid on kilpnääre
Kui organismil on nende hormoonide puudus, siis kahaneb kilpnäärme funktsioon, mis aitab kaasa ülekaalule. Kui need hormoonid arenevad liiga aktiivselt - see põhjustab ka kilpnäärme hüperfunktsiooni ja see on ka rikkumine.
Kilpnäärme normaalseks töötamiseks vajab keha joodi, mis sisaldub joodisisalduses, samuti mitmesugustes vitamiinides ja joodis sisalduvates toidulisandites. On väga kasulik ühendada jood ja seleen.
Ghrelin hormoon
See tekib maos ja annab nälja seisundile signaali ajusse. Gramini tootmine aitab suurendada kilokaloride tarbimist. Fruktoos stimuleerib selle hormooni produktsiooni. See sisaldab maisisiirupit, mahlakoogid ja jooke gaasiga. Seega, kui te võtate toiduaineid, mis sisaldavad fruktoosi kõrgemat taset, suureneb näljahäda ja sellest tulenevalt te ülekuju.
Kui me analüüsime kogu seda materjali, siis võime järeldada, et inimesed, kes ei saa kaalust alla võtta, peavad esmajärjekorras tegema hormoonide vereanalüüsi, mis annab teile teada, millised hormoonid on liiga suured ja mida organismi normaalseks eluks ei piisa. Kui leiate mõnede hormoonide puudujäägi, peate mõnikord lihtsalt oma dieeti muutma, looma ja alustama vitamiine ja mineraalaineid, milleks peaksite määrama arsti.
Hormonaalse tausta korrigeerimine on vajalik, kuid ilma enesekehtestatuseta, kuna see võib põhjustada halvenemist. Apteegid on täis suures koguses östrogeene sisaldavaid ravimeid, need aitavad ka hormonaalse tausta parandamisel, kuid selgete sümptomite puudumisel. Kuigi neid ravimeid saab osta ilma retseptita, peaks neid võtma arst! Tehke kõik tegevused ainult arsti nõuannete järgi!