Kuid teie tervise ja teisel pool on hullustus - muidu tänapäeva metropoli džunglis ei suuda vastu pidama meeleheitlikule elurütmile ja tööpäevade ja pühade ülekoormusele. See üksi võib seletada suurte spordisaalide ja spordikeskuste tekkimist.
"Fitness" on võimalik tõlgendada kahel viisil: "valmisolek" või "vastavus". Mõlemad mõisted on õigus elule. On kaks peamist sobivuse valdkonda: sportlik, kui klasside motivatsioon on võistluse võitmiseks maksimaalse tulemuse saamine ja "tervise nimel". Minu arvates pole spordivõistluste motivatsioon palju erinev kulturistide motivatsioonist.
See on üsna teine asi - fitness fitness ja wellness, sealhulgas ka mitte ainult füüsiline aktiivsus ja pidev kehaline aktiivsus, vaid ka ratsionaalne toitumine, kui soovite. Kui sobivus ilmnes ainult meie riigis, leidus arvamus, et see on eranditult naise lõbus. Ja isegi tänapäeval on arvukalt spordikeskuste kliente (umbes 70%) naisi.
Spordiklubi valimine on lihtne: kõik sõltub ainult teie eelistustest. Võimalik, et seal viibivas sanatooriumis on vähemalt vesi-aeroobika juhendaja või jõusaal, mille kasutamine sisaldub maksekviitungil. Või teie jaoks sobival ajal vastassuunas on koolitused.
Kuid seal on ka terveid komplekseid, mis asuvad mitmes tuhandes ruutmeetris, kus saab basseinis käia, kardiotreeningut, simulaatoreid, aeroobikat, kus on mitmeid kümneid liike. Sõltuvalt eesmärgist jääb ainult valida oma maitse.
Veel üks oluline asi on tellimuse hind. Jah, jah, esiteks, tellimissüsteem distsiplineerib algajaid, ei anna valgetele tõsist põhjust klasside vahele jätta. Teiseks, intressimäära märkimine 10-15-ni on odavam kui iga kord, kui teha ühekordne tasu. Klubides, mis väidavad olevat eliit, on olemas ka klubisüsteem: liitumistasu sisaldab maksimaalset teenuste arvu ja klient valib talle meeldiva.
Lisaks basseinile ja dušikabiinidele peab selle taseme saalides olema saun või saun. Kvalifitseeritud vannituba hoolitseb teie teaduse kõigi reeglite järgi. Nii et see on hea hinge vannile ja tervis parandab - kaalulangus aurusaunas on peaaegu tõhusam kui jõusaalis.
Keskmise taseme saali päeva jooksul on odavam, õhtul kallim. Nende märksõnad: üsna avarad toad, head simulaatorid, basseini olemasolu. Odava tervisekeskuste teenuste komplekt on enamasti piiratud spordiga, kus pole märke Euroopa kvaliteediga remondist, mitte uuematest seadmetest. Kuid kui see asub teie jaoks sobivas kohas, on teil kõike vajalik intensiivse väljaõppe jaoks, see on varustatud mugava duširuumiga ja garderoobiga, klassid pole mitte vähem kasulikud ja üsna mugavad.
Ükskõik mis teie valik, mäleta üks asi. Kiire tulemuse lubadus ilma pingutuseta, nagu võlukepp - on midagi enamat kui reklaamtrikk. Selleks, et klassid oleksid tõhusad, on vaja treenida regulaarselt ja täielikult.