Söömine või mitte söömine?
Nii et tänaseks on salongis rekord. Viimases kavatsed lahkuda: paar kilo (minna vähemalt paar tuhat kalorit!), Osa "kõrvadest" ja vähemalt poolrullid. Kuid kas see on tähtis seda sündmust tähistada suurepärase hommikusöögiga? Külastage salongit tühja kõhuga, mitte vähem kui täidisega maoga, ei tohiks. Parem on, et 2-3 tundi enne ilu-manipuleerimist või vähest suupistetaks oleksite jõuliselt õhtusöök vahetult enne majast lahkumist. Esiteks, paljud protseduurid võivad olla üsna intensiivsed (näiteks massaaž, hüdromassaaž, SPA-kapsel või infrapunasaun) ja lihtsalt kokkusobimatu õhtusöögi seedimisega. Teiseks, täieliku või tühja rumalate kõhuga ei saa te lihtsalt lõõgastuda, mis tähendab, et te ei saa rahulikult korrastada (nt termoaktiivsed mähised või libisev lümfisüsteemi massaaž).
Sool - ei!
Sellel päeval eemaldage oma toitumisest valge surm. Kui olete soola vaba dieedi fänn, siis võite regulaarselt pidutseda salongides! Soola ei soovitata enne ega pärast protseduuri, sest liigne sool takistab rasvkoe jaotava vedeliku eemaldamist. Vedelikupeetus on ödeem ja nahaaluse rasvkoe paistetus on tselluliit (täpsemalt juba juba 2-3.astmel!). Nii et "peske" õhtul, teie protseduurid koos kalaga õlga ei kiirusta, muidu ei too te kaasa salongi meistrite tööle.
Mida me juua?
2-3 tundi enne ja pärast oma iluprogramme hoiduge rasket joomist. Teie käsule (täpsemini, kohale, kus me täiustame), et luua teatud vedelikupuudus, nii et endogeenset rasvavett intensiivistatakse. Siis on programmi mõju uimastamist! Näiteks külmas mineraal- või alginaatümbris, libisev massaaž omab tugevat diureetilist toimet, suurendades tselluliidivastaste programmide üldisi tulemusi. Jooge rohkelt (loomulikult vesi) juba 3-4 tundi pärast pakendamist. Võtke arvesse: rasvkoe jaotamisel moodustuvad toksiinid, mis tuleb looduslikult kõrvaldada! Kui olete kaasatud kofeiiniprogrammidesse, kuid teil on rõhu all (muidugi hoiatage spetsialisti sellest!) Seejärel peate ilu päeval hoiduma kohvist, tugevast teest, koolast ja toonikast. Kofeiin, mis on saadud jookidest koos naha läbi tunginud ainega, võib põhjustada vererõhu ja pulsi järsu hüppeid.
Juicy nektariin või ... Kuiv mandariin?!
Kui moto "Kelleeldi alla!" Teie jaoks - mitte tühjad sõnad, tuleb salongiprotseduuridele lisada "anti-tselluliidi" menüü. Apelsinikoore esialgsete etappide professionaalsel korrigeerimisel piisab tulemuse fikseerimiseks tuntud tervisliku toitumise reeglite järgimisest. Kui te ei pea kogukaalu vähendama, siis ei ole nõude kalorite sisaldus parem mitte puudutada: terav kaalukadu võib tselluliidi väljanägemist süvendada ja soovitud elastsete preestrite asemel "virsikuga" saadakse üleküpsenud tsitrusviljade "koor". Kui tulite salongi tselluliidi 2-3ndasse staadiumisse ja isegi nõuate, et siin oleksid ilusad siin ja natuke siin (ja samal ajal "kaotatud kilogrammi 5-10 / 5 massiga), siis, Ole hea, järgige ranged dieedireeglid. Tselluliidiga kaalu kaotamine on vajalik järk-järgult ja see on soovitav kosmeetikumi kontrolli all. Kaalu kaotamisel moodustub naha ülejääk ja selle tõstmine nõuab spetsialisti sekkumist. Sama kehtib ka subkutaanse kudede - sidekoe lehtede kohta, mis hoiavad rasvkoe - nende ülemäära tuleb ka kuskil asetada! Selle ebaõnnestumisega saate toime tulla vetikatega, mis ei ole vetikad ja külmad, mähised koos sidemetega, samuti kontrastsed krüo-termilised protseduurid. Parandusprogrammide käigus on enim eelistatud toiduks valk (liha, kala, mereannid, rasvavaba juust) koos roheliste, köögiviljade ja puuviljadega, samuti madala rasvasusega putru (kaerahelbed, tatar). Te ei saa oma elu raskendada tarkade toitude ja hoolika kalorite loendamisega, peamine asi - kontrollida rasvade (nii looma- kui ka köögiviljade) ja süsivesikute (eriti jahu) kogust. Pidage meeles: suhkru ja valge jahu sisaldavate toodete tabu salongi (ja ka kodumaiste) päevade puhul on kolmekordne kasutegur! Ja muidu võite veidi pehmendada dieedirõhku - moderaalsed salongiprogrammid on piisavalt tõhusad, et saada püsiva ja märkimisväärse fanaatikumide järgimise tulemus rasket toitumist.
Toiduse efektiivsuse suurendamiseks ja samal ajal naha "hõrenemise" toetamiseks vähemalt üks kord nädalas ilusalongis phytomineral, thalasso-alginaat, kuumad või külmad mähised, šokolaadimask. Muide, sellised ilu-manipulatsioonid edukalt tehakse oma vannitoa tingimustes. Kõigil apteekidel on saadaval kosmeetiline savi, merevetikad (pruunvetikad ja fukus), mähised, lõhnaõlid ja mereannsoolad ning köögiviljad kindlasti leiavad jahvatatud kohvi (koorimiseks) ja kakaopulbrit (pingutusmaski jaoks). Igal omanikul on naha pehme menüü jaoks oma saladused. Pealegi, miks te ei jaga neid kolleegidega "sihvakas kaupluses"?