Roheline vitamiini jook linaseemnetega

1. Ananassimahl eeljahvatada, nii et joogil oleks meeldiv tekstuur ja nii Koostis:

• lina seeme - 2 tk lusikad
• Apelsinid - 2 tükki
• banaan - 1 tükk
• spinat - 2 tassi
• vesi - 1/2 tassi
• Ananassimahl - 1/2 tassi

Juhised

1. Ananassimahla eelnevalt külmutage, et joogil oleks meeldiv tekstuur ja temperatuur. Kui sul pole seda aega, kasutage tugevalt jahutatud mahla. 2. Apelsinid ja banaanikoor, lõigatud juhuslikult tükkideks. 3. Asetage vesi ja linaseemned segistisse. Enne homogeenset massi saadakse põhjalikult neid koostisosi. 4. Lisage segistisse kõik ülejäänud koostisosad, segage, kuni jook on konsistentsiga täiesti homogeenne. 5. Serveeri kohe, samas kui vitamiinijook on endiselt külm. See sõltub selle kasulikkusest keha jaoks.

Portsjonid: 1-2