Toitumise põhimõte
Toit põhineb imikutoidu tarbimisel purgidena, mida võib leida mõnda oma linna supermarketist. Imikutoit on lapsele orienteeritud ja selle toiteväärtus ei lisata täiskasvanule kaloreid. Tahaksin märkida, et imikutoit ise ei ole alati meeldiv nii maitsele kui ka ettenägelikkusele. Nii et mitte igaüks meist ei taha seda mõnda aega süüa. Kuid nagu sa mõistad, on harmoonia ja ideaalse võitluse kõik vahendid head! See toit sisaldab ka piimavaba teravilja kasutamist, mis on mõeldud ka spetsiaalselt lastele. Toit ise on mõeldud 10 päevaks. Selleks ajaks võite kaotada 4-5 kilogrammi.
Dieet Valikud
- Esimeses variandis kasutatakse imikutoitu suupistete asemel tavapärasteks kiibid, sõõrikud ja muud ohud. Päeva jooksul tuleb süüa. Stanovena pikka aega kui laps, viskad ära kõik ekstra ja ei skoori grammi.
- Selle dieedi teine võimalus on veidi rangem. Kogu päeva saate süüa ainult 12 purki purustatud kartulipüree kohta. Seega on võimalik visata kõik üleliigsed kiiresti ja ilma näljahäda.
Ligikaudne toitumine
Hommikusöök
Hommikul on kõige parem alustada piimavaba teravilja ja lisada sellele puuviljapüree serveering. Toidu mitmekesistamiseks võite asendada puuviljapüree 100 grammi normaalse puuvilja või kodujuustuga. Hommiku- ja lõunasöögi vahel peate madala rasvasisaldusega fruktoosi baasil juua kooritud jogurt (võite ja 1%) või puuviljajoogi.
Lõunasöök
Lõunasöögil on kõige parem süüa köögiviljas köögiviljasupp, saate seda osta ja lihtsalt vala vett või keevitada seda, mida iganes sa oma lapsi küpsed. See võib olla supp brokioli, suvikõrvitsat, kartulit, lillkapsast, paprikat - üldiselt on fantaasia lend ploomil, mis sul on külmikus. Sellist suppi tuleks süüa lihapuidust kartulipüree.
Pärastlõunane suupiste
Lõunasöögi ja õhtusöögi ajal võite süüa beebipuuviljast püree, kefiini, madala rasvasisaldusega mahlaga või jogurti. Pidage meeles, et peate aeglaselt jooma, lõõgastuma, siis teie keha on täis ja saad täpselt nii palju kui vaja.
Õhtusöök
Õhtusöögi ajal saate süüa laste müsli, täites neid keefiriga või rasvavaba piima. Muide, õhtusöök võib hommikusöögiks olla sarnane. Teil valite igal juhul. Et valmistada toitu looduslikult lähedasemaks, võite üldjuhul auruti ja jogurti valmistada. See aitab säästa ka raha.
Toidu puudused
Kõige esimene negatiivne, millest ma tahan öelda, on selle kõrge hind. Me kõik teame, kui palju imiku toitu on praegu, kogu perioodi jooksul suudab see sind üsna senti.
Puree - pehme toit, seda ei pea närima, see tähendab, et lõualuude suurem töö on välistatud. Sellest järeldub, et kui sööte sellist toitu, peate tingimata seda rohkem.
Samuti tuleks arvestada, et töödeldud ja konserveeritud toodetel on vähe kasulikke aineid. Seetõttu peaks dieeti ajal kindlasti võtma keeruline.
Paljudes laste lapsevankrites lisage tärklist või riisijahu ja need toidud on suures koguses väga soovimatud. Seega, ostes püree, pöörama tähelepanu oma koostisele.
Toidulisandid
See toitumine võimaldab teil kaloreid lihtsalt arvutada, kuna kogu teave koostise ja kalorsuse kohta on saadaval. Ja te ei vaja täiendavaid allikaid teabe saamiseks.
See toit ei pea olema spetsiaalselt ettevalmistatud. See ei sisalda kahjulikke sooli, kemikaale, tarbetuid rasvu.
See toit peetakse murdvaiks. Murdva toit moodustab ainevahetuse ja aitab kaasa eelmise kaalu langemisele.
Kokkuvõtteks tahaksin lisada, et enne, kui istute mis tahes toidus, peate konsulteerima vikkaga, andma vajalikud katsed üle. Ärge unustage, et massi kiire langemine on alati keha stress ja võib veelgi mõjutada teie tervist. Kaalu kaotamine peaks andma positiivseid emotsioone ja paranema organism.