Lühiajalise külma korral süstitakse subkutaanse koe kõigepealt kerged veresooned lühikeseks ajaks ning seejärel laieneb see nii mitte ainult aktiivsete kapillaaridega, vaid ka reservkapillaaridega: need avatakse ka, mis stimuleerib ainevahetust ja suurendab verevarustust probleemsetele piirkondadele. Rasv hakkab intensiivselt põletama ja selle ainevahetuse lõpptooted koos liigse vedelikuga pistakse nahaalusest rasvakihist kiiresti välja. Mõõdetage probleemsed alad ümbermõõduga enne ja pärast massaaži jääklotsidega: ühe krioprotseduuri puhul saate "kaalust alla võtta" 0,5-1 cm võrra! Mõistame, kui tihti krio-massaaž toimub ja kas see aitab tõeliselt "apelsinikoore" vastu võitlemisel?
Õnnelik sündmus
Me sööme palju, "zaedaya" negatiivseid emotsioone. Ja meil on õnnestunud meie elu magustada: kõrge kalorsusega toit muudab keha tooma hormoonid õnneks. Kuid neid saab muul viisil, kahjustamata vöökohta: Toronto Ülikooli teadlased (Kanada) leidsid, et külma annuse manustamine nahale põhjustab serotoniini ja endorfiine. Nii et järgmisel korral, kui te tõmmatakse külmkappi, võta jää asemel vorsti, pühkige see välja ja nautige mõtet, et esimene löök tselluliidile on juba tehtud! Kontrollige cryo protseduuride teisaldatavust. Kui see on langetatud, ei ole enne jäämassaaži soovitatav keha soojendada vanni või dušši all. On neid, kellel on külma allergia - urtikaaria: need noored daamid paremini kasutada teist meetodit, et võidelda tselluliidi vastu.
Keha julgustamiseks on muid võimalusi - näiteks valage külma vett või sukelduge jäähea sisse. Ainus puudus - kõik mitte kõik sobivad järsud jahutusprotseduurid. Alternatiiv, mis hiljuti hakkas pakkuma ilusalonge, on krüose saun. Cryo-külmkapi kujul on sarnane vertikaalse solaariumiga: mine sinna ja olete kaetud õhu ja lämmastiku seguga jaladelt õlgadele. Ainult kaks või kolm minutit mugavat jahtumist (tundub vaid väike kihisev nahk, nagu talvel külmas), ja mõju on sama, mis pärast jäämist vees suplemist. Kuid pärast protseduuri jõuab energia üle serva, meeleolu paraneb. See on kõik stressi kohta, mida keha talub. Ta sunnib kõiki elundeid ja laevu tööle võimaluste piires. Pärast sarnast raputamist on anti-tselluliidimassaaž mitu korda efektiivsem ja kaloreid tarbitakse aktiivsemalt.
Jää katse
Eemaldage sügavkülmast väike tükk jää ja kinnitage see rinnale või käe sees kergesti kolme minuti jooksul allapoole. Kas oli mullpakend? Suurenenud on külma tundlikkus, mis tähendab seda, et see protseduur pole teie jaoks!
Kas nahk on veidi valge või punane? Tulemuseks on negatiivne: toatemperatuuril jäämassaažile vastunäidustusi ei ole. Kontrollige, kuidas nahk on kontrastitemperatuuridega. Kandke jää nahale ainult 10 sekundit (kui ained on refleksiliselt kitsendatud ja muutuvad valgeks) ja eemaldage see, märkides ära, kui nahaalused kapillaarid laienevad ja ilmub punetus. Kas on tekkinud üks-kaks sekundit ja see on möödunud kiiresti? Seega, keha käib korralikult terava temperatuuri muutus. Kasutage seda ära - proovige teha jäämassaaži, aurutades nahka leiliruumi, sauna või kuuma duši all. Seejärel viib protseduur maksimaalse tselluliidivastase toime. Kas on punane 10-30 sekundi jooksul või veel hiljem? Kandke jääle aurutatud keha, kui see on võimatu - kontrastiprotseduuride järgi tuleb naha valmistada krio-massaažiks. Lihtsaim viis: dušše vesi on soojem, seejärel külmem, temperatuuri vahemikus järk-järgult laienev.
Retseptid valida
Massaaži ettevalmistamise tehnoloogia on lihtne: täitke jäävormid või spetsiaalsed kilekotid, asetage see külmikusse tund aega ja see on valmis! Kogu küsimus on, mida täpselt sinna valate: jää koostis võib tugevdada "anti-apelsinide" efekti. Vesi on mis tahes jää aluseks. Peaasi, et see ei olnud kraanist: kraanivett liiga palju sooli ja kloor, nõrgestav krioefekt.
- Tavalise tüübi jaoks Nahk sobib jääks, valmistatud valeria, plantaini, lavendli, küünarliha, põlde, kolmevärvilise violetse, apteegi tilli, mustsõstramahla, aaloe infusioonist.
- Kuivkülmutatud keedunõudeid mägine Tuh, viirpunane verepunane, sidrun, saiakas, petersell, piparmünt, eleutherococcus, kummel, võileib. Niisutage nahka vaarikad, maasikad, maasikad, viinamarjad ja õunad.
- Rasvase naha jaoks sobib rasvasele nahale arniasist, harilikust, sophorast, badana risoosidest, harilikult, puuvillast, tuimast, sidrunikast, sidrunimahlast, kapsast, porgandist, apelsinist, õunast, kaskimahlast valmistatud jääst.
- Segatud nahatüübile võite kasutada niiskust, kapsa mahlast , peterselli, sidruni, kurgi ja jõhvijääki, samuti tasusid õline ja normaalne nahk. Et vabaneda soovimatutest komponentidest vees, tuleb see keeda ja jahutada või on parem kasutada gaasivaba gaasi.
Ilus, mündi, punakas, kummel, naistepuna, string, lind, nõgestõbi, lavendel, tüümian, roheline tee ja roosad kroonlehed on suurepärase tselluliidivastase toimega! Täitke 1 spl l taimed (või segud) klaasi keeva veega, rõhutage kaane all 40 minutit, filtreerige ja külmutage. Naha pingutamiseks, mis kaalu langetamisel muutub tühjaks, kasutage kapslitest jääd. Liigutage mahlapressi pooleldi puhutud pungad ja noored lehed (500 g), lisage oliiviõli supilusikatäis, segage ja külmutage. Selliseid toorikuid saab teha kevadel ja suvel - aasta varem. Samuti on väga kasulikud värskelt pressitud mahlad - puuviljad, marjad, köögiviljad - eeskirjade eiramise vastu võitlemiseks: parimat alust jääks ei saa ette kujutada! Võtke puuviljad, puhastage neid kõva kooriku ja suurte aukude kaudu, läbige segisti või pühkige läbi sõela, tõmmake mahl välja, lisage klaasile oliivõli ja laske külmutada. Apelsini, mandariini, greipfruudi, sidruni, lubi mahl enne külmutamist, lahjendada mineraalveega (1: 2). Muide, tsitrusviljad on maksimaalse tselluliidivastase toimega.
Tema käte keha
Krüo-massaaži peamine ülesanne on kõrvaldada tselluliidiga mõjutatud kudedesse paistetus ja stagnatsioon ning samal ajal sundida neid rasva aktiivselt põletama. Masseerijad tavaliselt külmuvad 4x2x2 cm suuruste jääkide kujul, kuid teil pole sellist suurust valusid, nii kasutage neid, mis on käepärast. Ärge võtke jääga sõrmi: see sulab kiiresti. Kata see salvrätikuga, jättes ainult tööpinna vabaks. Kui teete ennast massaaži, käsitleke probleeme, alustades jalgadega. Rüvege nahk nii, nagu oleks teil käes väike rauda. Sõitke neid otse (alt ülespoole), ringi (päripäeva) ja zigzaggingiga. Kas keegi teie perest vabatahtlikult teid aidata? Spread froteerätik, mis absorbeerib voolava sulavett, kõhelge maha ja naudi.
Miinus teine lõug
Ravil on omadus hoida mitte ainult kehas, vaid ka kaelal ja lõua all, ovaalse näo kaalumisel. Pange see korraks igapäevaselt pesemise asemel pühkige nägu ja kaela koos jäälõunaga lubja ja piparmünt ja 2-3 korda nädalas tehke spetsiaalne krüo-massaaž. See on üks efektiivsemaid kosmeetika protseduure, eriti kombinatsioonis kompressi- ja aurupalvedega. Tõsi, nad ei tohiks osaleda külmades päevades, samuti need, kelle ahjud asuvad naha lähedal (seda tõendavad sinise-violetne veenid nina ja põskede tiibadel). Rahustage, lõdvestage näo lihaseid, sulgege oma silmad ja seejärel jäta tükk õrnalt ja õrnalt, nii et see raskelt libiseb üle naha, tõmmata piki näo massaaži liine. Seejärel pühkige nahka kuivale pehmele rätikule ja kandke päevakreem.