Nagu füüsikatest on teada, on vee soojusvõimsus umbes 4 korda suurem kui õhu soojusvõimsus ja selle soojusjuhtivus on 10 korda. Seetõttu vesikeskkonnas harjutusi harjutanud inimene harjub vees harjutama, raiskab energiat palju suuremas koguses kui tavapärastes tingimustes sarnaseid koormusi. Samal ajal kasutatakse mõningaid ekstra rasvaineid ainult vajaliku suurema energiakoguse moodustamiseks. Veelgi enam, vesiviljeluse klasside harjutuste tegemisel peate pidevalt ületama veekindluse jõu. See annab organile täiendava koormuse, mis omakorda suurendab ka energiakulusid. Vesimärgistamise eelised on kosmeetikatoodetes hästi tuntud, sest niisuguste veeprotseduuride läbiviimisel muutub nahk sile ja elastseks. Peale selle, füüsilise harjutuse läbiviimisel vabas õhus istub inimene tihti higistust. Püsel higil on ebameeldiv lõhn, see teeb pahaks nahka, tekitab higistamisriski korral tõsise ebamugavustunde, eriti kui ei ole võimalik kohe pärast treenimist dušš võtta. Aquagym koolituse ajal võite selle probleemi lihtsalt unustada, sest nende harjutuste tegemisel nahka pestakse pidevalt veega ja seetõttu jääb alati puhtaks.
Vesiviljeluse tegevus toob kaasa hindamatu kasu harmoonilise kujundi kujunemisel. Vee harjutuste pidev täitmine moodustab ilusa korrektse asendi, rindkere rindade maht suureneb, keha paindlikkus areneb, liikumise kooskõlastamine on paranenud ja osavuse omandamine, vastupidavus suureneb. Küünarnukkide klassid on soovitatavad selgroo probleemide esinemise korral, pöörates esmajärjekorras tähelepanu tervenemisvõime saavutamisele. Näiteks vees kasutatavate harjutuste süsteem võimaldab teil lööma parandamisel saavutada häid tulemusi. Vesiviljeluse harjutuste ujumisel suureneb lülisamba koormus märkimisväärselt, mis aitab selgelt selgitada selgroogu. Aqua-võimlemine aitab tugevdada liigeste sidemeid.
Seega, harjutuste nõuetekohase täitmise ja kehalise aktiivsuse pädeva doseerimisega võib vesiviljeluse harjutusi kasu saada igas vanuses. Vesi teostatud harjutuste liigid võivad olla väga erinevad - tantsuetendused muusikalise saatjana, ujumine ühes või teises stiilses basseinis jne. Kõige olulisem tervenemisvõime akvakultuur võib saavutada inimestel, kellel on liigne kehamass, kellel esineb mõningaid lülisamba probleeme koos liigesehaigustega. Vesiviljeluse praktiseerimise hindamatu kasu saamiseks võite ka pärast koolitust kaaluda rõõmsa ja rõõmsa tuju kujunemist.
Sellel kehaliste harjutuste süsteemil ei ole spetsiaalseid vastunäidiseid. Ainuke probleem, mis võib ilmneda veealuste harjutuste käimisel, on ülitundlikkus kloori suhtes, mida kasutatakse enamikus basseinides vee desinfitseerimiseks. Seda tüüpi allergiaga inimesed saavad paremini teha mõnda muud tüüpi kehalist väljaõpet.