Mis võib olla kasulikum kui värskelt pressitud mahl? Võib-olla ainult looduslikud mahla kokteilid. Peamine ei tohi olla laisk, lõbustab neid tervislikke jooke aastaringselt. Lõppude lõpuks sisaldavad nad nii palju vitamiine, mikroelemente ja teisi väärtuslikke aineid kui multivitamiini tablette, kuid neil on üks eelis - meeldiv maitse. Ja neid lihtsalt süüa! Siin on värskete puuviljade ja köögiviljade mahlade kõige "vitamiinide" retseptid.
"Energia klaasis"
Peenestatakse korralikult segistis 2 lehte salati, poole kurk, veerand magus pipar ja vala see kolme porgandi mahlaga. Selgub, suurepärane vahend väsinud ja räbustatud organismide kuhjamiseks. A-vitamiin mõjutab kasulikult nahka ja nägemist, karoteen takistab kasvajate arengut ja C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi.
Mix 1 banaan, 2 ananassi rõngad, 3 spl piima jogurtit blenderis ja lisada veidi ananassimahla. Banaanid on üks väheseid puuvilju, mis sisaldavad kroomi. See mineraal kiirendab oluliselt ainevahetust, mille tagajärjel saab organism täiendavat energiat. Suur kaaliumisisalduse protsent aitab teil liigutada väsimust ja vältida sellist ebameeldivat nähtust kui lihaskrambid.
"Puhastav eliksiir"
Kallutage kuus porgandi mahl ja üks magus õun, valage segu loksutisse, lisage nuga otsa maapirnane ingver ja raputage hästi. Õunamahla magusus ja juurviljamahlade õrnus ühendab see jook selle vürtsi pehmusega. Kasulik on juua tühja kõhuga, kuna sellel on hämmastav puhastav toime. Mõne päeva pärast kasutamist tunnete valgust ja parandate üldist seisundit.
"Oranž tulekahju"
Mahust, mis on pressitud kahest apelsinist, pange nõgestõmme hakitud ingverist ja loksutage segu loksutilt. Lisage natuke joogivaba - ja jook on valmis. Ta toetab teie immuunsüsteemi askorbiini löögi annusega ja tänu ingveri paranemisele parandab vereringet ja tõstab teid üles.
"Energy Punch"
Puhastage segistis 2 rafineerimata kiivit, 2 virsikuid, juur ja sellerit rohelised ja valage puuviljamahla, mis on pressitud kahest värskest õunast. Värskete puu- ja juurviljade jook on C-vitamiiniga üleküllastatud, sisaldab karoteeni, A-vitamiini, foolhapet ja kaaliumi. Samuti sisaldab see väga kasulikke taimseid immunomodulaatoreid. Sa tunned just vikerkastuse piitsumist!
"Troopiline rõõm"
Segage kahe idaranniku liha, kooreta ilma kooreta ja päevalilleseemneid sisaldav arbuusikogus, kooritud pool sidruni ja käputäis viinamarju, kui vaja segistis. See jook parandab oluliselt teie seedimist seetõttu, et see sisaldab väärtuslikke ensüüme. Lisaks toetab see keha ka suure koormusega. See on äärmiselt kasulik inimestele, kes tegelevad tõsiselt spordiga.
Maasika üllatus
Kuivatage segistis virsik, pirn, pool sidruni ilma nahata ja 450 g maasikat. Sa saad jooki, kus on kõrge vabade radikaalide, antioksüdantide, vitamiinide A, C ja E sisaldus, mis julgustab teie puutumatust ja aitab võidelda soovimatute külalistega nagu viirused. Selle peamine ülesanne on mitmesuguste nakkuste ennetamine. See on paljude haiguste nn naturaalne vaktsiin.
Mango tango
Segage puhastatud mango puu, õun, pool ananassi, 125 g mustikat ja sama palju maasikamaid, et püreed, lahjendage segu õunamahlaga. See jook tugevdab märkimisväärselt immuunsüsteemi, mis sõltub kogu organismi normaalsest toimimisest. Samuti sisaldab see arvukalt viirusevastaseid ja antibakteriaalseid aineid.
Tänu neile lihtsatele värsketele puuviljadele ja köögiviljadele valmistatud mahlade retseptide abil saate oma tervist tõsiselt toetada, oma meeleolu parandada ja sisemist harmooniat saavutada. Proovige seda - näete, et need ei ole lihtsalt sõnad.