Lõppude lõpuks mõjutavad kõik metamorfoosid, mis asuvad kooriku ühel või teisel viisil, tervislikku seisundit. Kui vallandatud on teadmisi selle kohta, mis toimub tema kõhupiirkonnas, võib oodatav ema eemaldada ebameeldivad sümptomid ja samal ajal aidata poegadel kasvada ja areneda. Kuidas loote areneb raseduse emal, vt artiklis "Kuidas loote areng sünnib emalt?".
1. trimestrid: sabatäis sisalik
Võib-olla pole veel kindel, et teie emadus on ja teie keha muutused on juba käimas. Mõni päev pärast viljastamist on embrüo kinnitatud emaka siseseina külge. Ühel nädalal kasvab ühelt lahtrilt üks pall! Embrüo areneb kiiresti. Süda ja südame-veresoonkonna süsteem hakkavad moodustama. Pea suureneb aju kiire kasvu tõttu. Alguses see sarnaneb roomaja kooniga ja isegi sel perioodil on väikesel olendil saba! Seal on algorgani sisemised elundid - neerud, maks, kopsud. Emaka ümbritseb emaka limaskesta aeglaselt ja teise kuu lõpus moodustub platsenta, mis toidab ja kaitseb teie last.
Alates kaheksanda nädala algusest on olnud võimalik määrata aju impulsse. Nüüd laps aeglaselt omandab inimese liiki: jäsemed, nina, suu on tuhmunud, lihased kasvavad. Üheteistkümne nädala pärast reageerib nooruk valgusele, mürale, kuumusele. Igemete alla ilmub väike hambaprotees. Mõned luud hakkavad kõvenema. Ja saba on läinud! Kaheteistkümnes nädala on embrüo perioodi lõpp: edaspidi nimetatakse teie beebi lootena. Ja mida sa praegu tunnete? Esialgu esinevad sageli sümptomid, mis sarnanevad premenstruaalsete sümptomitega: näiteks rinnanäärme turse (põhjuseks on piimanäärmete suurenenud töö). Samuti võib esimestel nädalatel olla ärrituv, ilma et peaksite väsitama. Kokkuvõttes on süüdi hormonaalne perestroika. Lisaks raseduse varases staadiumis kannatavad paljud naised iivelduse - tavaliselt hommikul. Seetõttu peate tegema teatud kohandusi tavalisesse menüüsse. Sööge sageli (viis kuni kuus korda päevas) ja järk-järgult. Nii saate vältida mao ületäitmist. Jälgige proteiine, mis on rikas proteiinide ja süsivesikutega, loobuge rasvast ja praetud, joomake värskelt pressitud köögiviljade ja marja mahlaga. Hommikul tõuse üles oma voodist aeglaselt, ilma igasuguste ootamatute liikumisteta. Iivelduse tundmine, imege sidruni viilu.
2. trimester: käte käppamine
Selleks ajaks saate juba kindlaks teha lapse soo. Tema läbipaistval kooril kasvab pehmed, kohevad juuksed. Jätkub näo moodustamiseks: nina tõmmatav sild, põsed. Poiss õpib närbuma ja närbuma. Püsivate hambate algfikseeringute ja ka sõrmede falangeerimine. Padjadel ilmuvad unikaalsed prindid. Laps muutub mobiiliks ja paindlikuks: käepidemed on juba painutatud küünarnukid ja randmikud. Igapäevaselt arenevad meeled, näiteks ilmuvad keelele maitsepungad. Vähehaaval on võrkkestal tundlik. 24.nädalal on lapsel juba oma immuunsüsteem ja näeb välja peaaegu sama, mis enne sündi. Siin on lihtsalt rasvade hoiused veel, nii et keha on endiselt õhuke. Muide, on suurepäraseid uudiseid: teie tervislik seisund peaks oluliselt paranema. Hommikul ei ole enam iiveldust! Lisaks ootab teid hämmastavaid tundeid. Ligikaudu kaheksateistkümnest kuni kahekümnendast nädalast hakkate tundma, et laps segab emakas. See on vaevumärgatav liikumine, mis hiljem asetatakse teravate jerkide ja meeleheitlike jalgadega. Tummik hakkab järk-järgult ringi ja tõusma, tulema. Kõhuõõne sisedenormid suruvad diafragma alla allapoole, muudavad hingamise natuke raskemaks. Kui laienenud kõhtu hakkab andma teile ärevuse une ajal, proovige end mugavamalt pilli alla panna.
Keha suurendab tsirkuleerivat verd, et anda beebile piisavalt hapnikku. Selle tulemusena suureneb südame ja väikeste veresoonte koormus, nii et oleksid valmis igemete verejooksuks. On ka võimalus, et higistamine suureneb. Lisaks toimivad rinnanäärmed: ärge kartke, kui nibudest hakkab ilmuma kollane läbipaistev vedelik - ternespiim. Pühkige seda salvrätikuga ja ärge proovige seda välja tõmmata. Teine probleem on pigmentatsioon (kõht, ümber nibude). Pärast sündi nad kaovad, kuid nüüd proovige neid eemaldada greibimahlaga või kurgiga. Samal ajal on võimalik esimeste venitusmärkide välimus. Nad tekivad naha liigse ja kiire venitamise eest puusal, kõhu, tuharatel ja rinnal. Probleem on parem vältida kui seda hiljem võidelda. Alusta spetsiaalsete tööriistade kasutamist!
3 trimestrit: peamine kakad
Noh, laps saab juba kuulda oma häält, ja esimese nädala lähedale avaneb teie silmad. Ta lööb küünarnuki ja põlvedega. Muidugi! Loodus on juba piisavalt suur ja emakas on see kitsendatud: 28. nädalaks täidab kogu oma ruumi. 32. nädalast saavad lapse kopsud elu toetada. Avatud ruumi sisenemiseks valmistab ta rongi hinge kinni, teeb membraani liikumisi. Puškini juuksed, mis kaotasid selle teise trimesi algusest peale, hakkavad kukkuma, kuigi mõned neist võivad jääda õlgadele ja tagasi kuni sünnituseni. Üheksandal kuul jätkub individuaalsete süsteemide (närvisüsteemi, kuseteede jms) "täiustamine". Alates 35. nädala hakkab laps kaalustama eriti kiiresti. Karapassi keha muutub ümmarguseks, tühiseks. 40. nädala pärast langeb ta pead pea vaagnapiirkonda - ta võtab seisukoha "alustada"! Mida lähemal sa oled sünnitusele, seda suurem on kõnniteel tõustes laienenud kõhtu. Vähendamaks raskustundetust seljaosas, pöörake oma vaagnaga ümber pöörlemist, enne kui magama pääsete ja päevasel ajal ei koormata end rasket tööd. Et vältida turset, joomine vedelikku hiljemalt 20 minutit enne söömist, proovige mitte süüa pärast kuus õhtul, ära kuritarvitage soola. Sel ajal on aeg alustada ettevalmistusi beebi tulevasele söötmisele - see peseb rinnad jaheda veega, hõõrudes oma nibusid tavalise rätikuga. Lihtsalt ärge ületage seda: nende liigne ärritus võib põhjustada emaka kokkutõmbumist. Kui esineb raseduse katkemise oht, on parem alustada sarnaseid protseduure 36.-37. Nädala jooksul, mitte varem: selleks ajaks on lootel juba täielikult moodustatud. Järk-järgult sagedamini ja intensiivsemate võitleb. Laps läheb sügavamale vaagnani, ujub emaka põhja, on teil kergem hingata, võite kaalust alla võtta. Cervix pehmendab, võib-olla verevoolu väljanägemist ja limaskestade läbitungimist suguelunditest. Need on õiged märgid, et sünnist saab varsti. Valmistuge rõõmsaks sündmuseks!
Magama rohkem
Sa pead täis puhata: unistus peaks kesta vähemalt kaheksa tundi. Lõõgastamiseks, "kõnnime õhtul, võtke sooja dušš (kuumad vannid paremini keelduda).
Sööge kliid
Seitsmendal kuul tekib tihti aneemia (aneemia) tiinetel naistel, mis on põhjustatud raua puudusest organismis. Kas regulaarsed vereanalüüsid hemoglobiinisisalduse jälgimiseks. Sisestage oma dieedi oad, kaerahelbed, ploomid, kliid.
Jäta kiivile
Sa pead kaltsiumiküve. Esimesed sümptomid, mida teil ei ole, on vasika lihased, küünised ja rabedad juuksed. Tõsi, loomset päritolu kaltsium, mis on piimatooteid rikkalik, põhjustab lapse kolju liigset luustumist ja raskendab pea läbimist sünnikanali kaudu. Seepärast eelistage köögivilju (see on leitud Bulgaaria paprikates, õuntes, hauemeestes, kiivides, läätses).
Jootage hommikul vett
Raseduse ajal on paljudel naistel väljaheide, tekib kõhukinnisus. Et sellist probleemi ei olnud, peaks vähemalt 60% toidust tooma värskeid puu-ja köögivilju. Kasutage nisukliid, värsket jogurtit. Ja hommikul enne hommikusööki, ärge unustage jooma klaasi külma vett. Tühjenda "tühjad" tooted: kondiitritooted ja jahu, suhkur, kohv ja loomulikult alkohol. Nüüd teame, kuidas loote areng ema emakasse.