Puuviljad on kasulikud meie keha hapetele: õun, vein ja sidrun. Viimast leitakse kõige rohkem puuviljadest nagu sidrun, apelsin, greipfruud, lubi, jõhvik, virsik, ananass, maasikas. Kuid tasub teada, et paljud sidrunhapet on inimkeha jaoks ohtlik. Selleks, et mõista, kui palju grammi sidrunhapet on teie keha võime võtta korraga, on otstarbekas pöörduda professionaalse arsti poole, kes testide põhjal arvutab teie kogemuse põhjal teie sidrunhappe ööpäevase annuse. Siis saab keha hapet, näiteks päevas, ühe klaasi mahlast. Me läheme õunhappele. Suurem osa on leitud puuviljadest nagu õunad, viinamarjad, ploomid, aprikoosid, banaanid, kirsid, sidrunid, ploomid. Paljud teadlased usuvad, et õunhape on looduslik antiseptiline, mõjutab see positiivselt meie mao ja soolte seinu. Jällegi, kui te seda ei kuritarvitata. Tartar kutsutakse omakorda aktiivselt võitlema parasiitide ja mikroobide vastu, mis elavad meie kehas ja leitavad viinamarjadest ja ananassist.
Lisaks eespool nimetatud hapetele sisaldavad puuviljad ka meie keha normaalse töö ja ensüümide jaoks vajalikke vitamiine. Ensüümid on elemendid, mis lagundavad aktiivselt rasva, võitlevad naha enneaegse vananemise ja veresoonte seintega. Ensüümid leiduvad suures koguses ananassi (kui seda aktiivset elementi nimetatakse bromelainiks) ja papaia (papaiin). Aga kasulik pole mitte ainult papaia ja ananass. Vaatame kõige tavalisemaid mahlasid ja mõtiskleme värskete puu- ja köögiviljamahlade eelistest.
Apple mahl.
Kes ei meeldi õunad? Hapu ja magus, punane ja roheline, kasvatatud oma kodulinnas ja toodetud kaugel riikidest. Paljude inimeste sõnul peetakse õunamahl kõige maitsvat ja kasulikuks. Kui me sööme õuna, joome juba selle mahla. Söö õunu tervena koos naha ja seemnetega. Kõikjal on kasulikud elemendid ja ained. Apple maitset soovitatakse kõige sagedamini erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks: podagra, artriit, reuma. Õunamahl mõjutab suurepäraselt seedetrakti, maksa, kõhu. Sageli võib õunamahla kasutamine parandada juuste, küünte ja naha seisundit. Õunamahlas sisaldab kasulikke elemente, nagu fosfor, vask, vitamiinid, naatrium, foolhape, magneesium, biotiin, pektiin ja muud kasulikud elemendid. See on õunamahl, mida saab segada mitte ainult teiste puuviljade, vaid ka köögiviljamahladega.
Greibimahl.
Greibimahl sisaldab palju C-vitamiini, rühmade K ja B vitamiine, biotiini, kaltsiumi ja kaaliumi. Pealegi on see greibimahl meeldiv maitsele, aitab keha küllastuda vajalike vitamiinidega, millel on järgmised kasulikud omadused. Greibimahl sobib allergikutele, see ei põhjusta allergiat, see avaldab kasulikku mõju naha seisundile, aitab tugevdada immuunsüsteemi, aitab võidelda külma vastu ja on suurepärane vähktõve ennetusvahend. Vaatamata kõigile mahla eelistele, tuleb pöörata tähelepanu järgmistele asjaoludele: ära kuritarvitage tsitrusviljamahtu, on asjaolu, et nad eemaldavad järk-järgult kaltsiumi organismist. et hoida seda, peate igal päeval tegema harjutusi kaltsiumi taastamiseks kehas ja luude tugevdamiseks. Lisaks sellele värskelt pressitud tsitrusviljade jook kohe, kuna see kiiresti aurustub.
Sidrunimahl.
Sidrunimahla peetakse C-vitamiini, kaaliumi ja R-vitamiini sisaldava meister. Sidrunimahl on väga kasulik: sellel on omadus kaitsta organismi viiruseid; võitleb nohu vastu; on looduslik antiseptiline; vett puhastada; aitab vähendada kehakaalu; on küllastunud antioksüdantidega; on suurepärane vähi ja südame-veresoonkonna haiguste profülaktika; võitleb aneemiaga. Kuid see on väga tähtis! Ärge jooge puhta kujul sidrunimahla, see on teie magu väga kahjulik. Et saada sidrunimahla ööpäevane annus, piisab, kui tilgad paar tilka tavalisse vette. See aitab normaliseerida neerufunktsiooni, parandada keha üldist seisundit. Ärge kuritarvitage puhast sidrunimahla, see eemaldab keha kaltsiumi.
Apelsinimahl.
Apelsinimahl peetakse kõige sagedamini värskelt pressitud mahlaks. Hommikusööki serveeritakse kõikides restoranides. Apelsinimahl on tuntud kui parim C-vitamiini allikas ja võimas ravivastus, mis võitleb nohu vastu. Lisaks sellele, kui te juua piisavalt apelsinimahlit, teenib see keha loodusliku antioksüdandina, takistab naha varajast vananemist, aitab organismil puhastada, eemaldada toksiine, võidelda paljude haiguste vastu. Näiteks apelsinimahl on suurepärane ennetus igemete veritsuse korral nõrkade veresoonte korral. Lisaks sellele kasutab inimkeha kaasasolevat C-vitamiini, et luua kollageen, mis vastutab naha elastsuse ja noorte eest. Apelsinimahl sisaldab ka vaske, magneesiumi, kaaliumi, tsinki, mangaani, vitamiine, foolhapet, kaltsiumi ja palju muud.
Ananassimahl.
Paljud usuvad, et ananassimahl on kasulik ainult neile, kes unistavad lisaraskade vabanemisest. Kuid see pole nii. Lisaks asjaolule, et ananassimahl purustab rasva, on võitlus ülekaaluga, sellel on mitmeid kasulikke omadusi: imelikult ananassimahl aitab toime tulla iiveldusega (näiteks rasedad naised võivad seda jooma); See on kasulik luudele, kuna see sisaldab suures koguses mangaani; parandab vereringet; on suurepärane podagra profülaktika. Ananassimahl sisaldab: vitamiine A, C, kaaliumi, naatriumi, bromelaani, kaltsiumi, väävlit ja palju muud.
Granaatõuna mahl.
Granaatõuna mahl on tuntud oma kasulike omaduste poolest. See on loodusliku antioksüdantide allikas, mis sisaldab neid mitu tosinat korda rohkem kui roheline tee või vein. Lisaks on granaatõuna mahl ainulaadne vere lahjendamise võime, mis parandab vereringet, suurendab "kasuliku kolesterooli" sisaldust. Granaatõuna mahl on suurepärane vähktõve ennetus; aitab arterites, Alzheimeri tõbi, osteoporoos; langetab vererõhku. Rasedatel naistel soovitatakse normaalse tervisliku seisundi korral kaks klaasi granaatõuna mahla enne ja pärast sünnitust.
Need on peamised puuviljamahlad, mida saate kodus teha. Kuidas käsitleda pookimahla, küsite. Muidugi on kõige paremad värskelt pressitud puuvilja- ja köögiviljamahlad, mis on valmistatud iseseisvalt. Need sisaldavad rohkem kasulikke mikroelemente ja vitamiine ja ensüüme, mis aitavad kaasa toidu kergemat seeduvust organismis. Kuid ensüümid elavad ainult värskelt valmistatud mahlades, külma ajal kuumtöötluse ajal nad surevad. Nii selgub, et kauplusesse mahla pakendis on ensüüme, kuid need on kasutud, sest nad on surnud. Lisaks väidab iga toitumisspetsialist, et kunstlik (kontsentreeritud mahl) on meie keha paremini imendunud. Sellepärast, ära ole laisk, valmistage ette klaasi tervislikku mahla. Niisiis, milline on vestluse jätkamine, mida kasutatakse värskelt pressitud puuvilja- ja köögiviljamahlade puhul, mis nüüd on viimasel ajal enam sarnased.
Värskelt pressitud köögiviljamahlad pole meie kehule vähem kasulikud kui puuviljamahlad. Selliste mahlade korrapärase kasutamisega kindlustate oma keha kindlasti kasulike ainete ja elementide, mineraalide ja vitamiinidega. See on kasu värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlast. Ja kas sa tead, et köögiviljade mahla saab valmistada mis tahes köögiviljast: peedist, porgandist, tomatikast, kurgist, sellerist ja muudest köögiviljadest. Igaüks neist on oma olemuselt kasulik. Kuidas? Mõistame. Esiteks usuvad teadlased, et köögiviljamahlad on palju kasulikumad kui puuviljad, sest neil ei ole fruktoosi (igal juhul vähem). Kui iga päev juua klaasi värskelt pressitud köögiviljamahla, siis kindlasti parandate oma tervist ja mitte ainult. Roheliste köögiviljade mahlad on rikkad klorofülli, mis on detoksifitseerimisega väga kasulik, aitab meie organismil saada tugevamaks, aitab puhastada maksa, paraneb vererakud, võitleb vähiga. Köögiviljamahlad aitavad lisaks meie kahjulike toksiinide kehale puhastada; on vitamiinide, mineraalide, toitainete ja ensüümide allikas; sisaldavad nende koostises looduslikke antibiootikume ja hormoone; sisaldavad kasulikke mikrotoitaineid nagu kaalium, räni ja kaltsium; aitavad säilitada ja säilitada biokeemilist tasakaalu kehas; võitlus vananemisega, haiguste arengu ennetamine ja palju muud. Vaatame, mis on värskelt pressitud köögiviljamahlade kasutamine.
Porgandimahl.
Porgandimahl on uskumatult rikkalikult vitamiinide C, A, E, B, K, see aitab seedetrakti, normaliseerib kõikide sisemiste organite tööd, tugevdab hambaid, mõjutab positiivselt nägemist ja hingamisteid. Lisaks on porgandimahl soovitatav emadele, kes rinnaga toidavad oma lapsi. Porgandimahl suudab anda vastsündinutele täiendavaid elemente ja vitamiine ema piima kaudu. Värskelt pressitud porgandimahl sisaldab: kaalium, magneesium, fosfor, väävel, kloor, räni, kaltsium, raud ja muud kasulikud elemendid. Porgandimahl aitab võidelda varase naha vananemise vastu, aitab säilitada naha noorust ja elastsust, kasutatakse akne ennetava ravina.
Tomatimahl.
Tomatis värskelt pressitud mahl sisaldab kasulikke aineid ja elemente, happeid ja vitamiine, mis on vajalikud kogu organismi normaalseks toimimiseks. Tomatimahl on ainevahetuse jaoks väga kasulik. Ainuke asi, kõik need kasulikud ained sisalduvad värskelt pressitud mahlana, mitte konserveeritud toidus. Asjaolu, et mahetooted muutuvad temperatuuri või keemiliste mõjude tõttu anorgaanilisemaks, muutuvad kahjulikuks ja ei ole meie keha jaoks kasulikud. Kuid värskelt pressitud tomatimahl sisaldab A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, tiamiini, kaaliumi, kaltsiumi ja muid kasulikke elemente. Tomatimahl tuleb pärast seda, kui see on välja pressitud, joob, et lisada erinevaid maitseid, saate mahlale lisada erinevaid koostisosi.
Kurgimahl.
Paljude teadlaste sõnul on kurkimahl üks kõige kasulikum neeruhaigusi põdevatele inimestele. Kurgimahl on looduslik diureetikum. Lisaks soodustab see juuste, küünte kasvu, tugevdab igemeid ja hambaid kaltsiumi ja selle sisalduva fosfori tõttu. Parim on kombineerida kurgi mahla teiste köögiviljade või puuviljamahladega. Nii on kurgi mahla ja porgandi segu suurepärane ennetav akne ja reumaatika vastu.
Sellerilt valmistatud mahl.
Sellise mahla omapärane maitse kompenseeritakse selle rikkalike ja kasulike omadustega. Seller on mahl kaltsium, fosfor, naatrium, vitamiinid A, C, B, foolhape. Tänu sellele koostisele on selleri mahl suurepärane vitamiin kokteil neile, kes teevad kõvasti tööd, kes dieediga, püüab kaalust alla võtta. On tõestatud, et selleri mahl kustutab janu, aitab vähendada vererõhku, võideldab depressiooni ja stressiga, aitab võidelda migreeni vastu, takistab vähirakkude arengut, eemaldab toksiine kehast, aitab keha tervena puhastada ja parandada. Sellest mahl aga on oma suur puudus. Vähesed saavad seda joomist puhta kujuga, amatööri erilise maitse ja lõhna. Selleks, et saada kasulikke aineid ja mineraalaineid, kuid ei saada oksendamise refleksi, võib värskelt pressitud sellerist valmistatud mahla segada teiste mahladega. Näiteks võite valmistada kasulik segu õuntest, sellerist ja porganditest. Teil on vaja ühte õunat, kahte porgandit ja neli varrast sellerit. On vaja pesta köögivilju ja puuvilju, vabaneda südamikust õuna, puhastada porgandid ja seller. Jätke see kõik läbi mahlapressi. Vitamiin ja kasulik klaasi värskelt pressitud mahl on valmis!
Peedi mahl.
Peedi mahl on kõige väärtuslikum mahl neile, kellel on verega probleeme. See on see vett sisaldav vesi, mis on kõige sobivam veritsuse parandamiseks ja vereringesüsteemi toimimiseks. Samuti peedi mahl sisaldab vitamiine B, A, C, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit, beetakaroteini. Suhkrupeedi mahl on kõige parem juua köögivilja segudes, sest lõhn ja maitse on üsna spetsiifiline. Niisiis, peedi mahl aitab vähktõve ja aneemiaga, soodustab põie-, mao- ja maksa tööd, on kasulik naistele menopausi ja menstruaaltsükli häire ajal. Suhkrupeedi mahlade valmistamiseks on parem võtta väikesi puuvilju, sest need on rohkem magusad ja maitsvad. Kasutatavate köögiviljamahlade segu ettevalmistamiseks vajate kahte porgandit, sellerõli, peet, õunu. Kõik see loputatakse, valmistatakse, puhastatakse ja juhitakse läbi mahlapressi. Kõige kasulikum köögivilja kokteil on valmis!
Nagu puuviljamahlade puhul, soovitatakse köögiviljamahlade värskust tarbida. Kodus saate valmistada erinevaid värskelt pressitud mahlasid ja segusid. Lülitage oma fantaasia sisse ja looge!