Toitev massaaž tehnika ja tehnikad
Kui märkate, et ootamatuid ilminguid suurenenud unisus, hommikuse tõusuga seotud raskused, vähenenud võimekus, vähenenud ja muutunud rohkem ärritatavaks, siis on toonikmassaaž just see, mida peate kogema. Lisaks sellele ei kulu rohkem kui 10-15 minutit ja tulemus ei kesta kaua.
Tegevuses kasutatavad peamised meetodid on järgmised:
- Hõõrumine Traditsiooniliselt on see, et menetlus algab koos temaga. Keha soojendab ja valmistab ette edasist kokkupuudet.
- Soojendage. Seda etappi teostavad kõik teile kättesaadavad meetodid. Saate vabatahtlikult seda massaaži ise teha ja õppida vastavatest videotundidest.
- Pressimine See mõjutab kehal agressiivsemalt. Spetsiaal, nagu see oli, haarab oma peopesast teatud kehaosad ja tugeva liikumisega suurendab verevoolu ja seeläbi elujõudu.
- Slapping aitab naha ja kudede sügavaid kihte puudutada.
- Lõhestamine, vahelduv vibratsioon.
Menetluse järjestus
Tuleb meeles pidada, et seda tüüpi massaaž nõuab ranget järjepidevust.
- Alustame tagant ja järk-järgult läheme vaagnapiirkonda.
- Siis läheme edasi reide tagant.
- Toonimassaasi lõpetamiseks on vaja rindkere, eesmiste reied ja alajäsemete.
- Lisaks sellele soovitatakse protseduuri teha hommikul, et saavutada maksimaalne rõõmu, ja vastupidi, spetsialistid ei soovita massaaži teha õhtul või enne magamaminekut, sest see põhjustab keha suurenenud toonust ja võib põhjustada unetust.
Kas on võimalik laps teha?
Reeglina ei ole soovitatav teha mingeid manipuleerimisi beebi kehaga. See on oluline ja sel juhul - seda peab tegema ainult väga professionaalne spetsialist, kui see nii on. Erinevalt täiskasvanu toonimassaažist sisaldab laps teatavaid passiivseid liikumisi, mida laps täiskasvanu abiga täidab, samuti paranduspositsioone. Selleks, et kindlaks teha, kas teie laps sellest protseduurist kasu saab, piisab, kui pöörata tähelepanu sellele, kuidas ta tunneb - kui tema tegevus pärast massaaži suurendamist suureneb, siis teeb ekspert kõike õigesti.
Menetluse mõju
Tänu toonimassaažile näete varsti olulisi muutusi teie kehas.
- energia lõhkemine
- vähenenud unisus
- ärritatavuse vähenemine
- organismi suurenenud reaktsioonid, samuti töövõime.
- Lisaks sellele avaldab see kasulikku mõju elujõulisuse suurendamisele, mälu, tähelepanu ja metaboolsete protsesside parandamisele.
- Ekspert soovitab tulemuse täielikuks konsolideerimiseks massaaži kogu massi.
Nagu näete, võivad need mitte ainult ravimid, vaid ka välimine mõju organismile, mis paljudel juhtudel võivad olla isegi palju efektiivsemad, võivad kiiresti kohaneda ja bluesiga hakkama saada.