Peaaegu kõik suurlinnades ja megaagidades elavad inimesed on pidevalt kiirustades ja liiguvad. Kuid teatud ajahetkel muutub paljude inimeste elu järjest aeglaseks, mugavuse huvides on palju mugavusi, nagu näiteks auto, liiklus muutub vähem ja vähem. Keegi hakkab haiget tegema ja peatub üldse liikumiseks, kuid asjata. Paljud inimesed arvavad, et mittevajalikud liikumised põhjustavad valu ja haiget, kuid see on vastupidi. See on liikumine - see on elu, ükskõik kui tühine see võib tunduda.
Elu tantsu rütmis
Igaüks peaks aktiivselt hoidma head tervislikku seisundit. Kui sul on raske sõita või käia, siis teevad vähemalt tantsud. Selleks ei pea te erilisi liikumisi õppima ja proovige neid korralikult paljundada, peate lihtsalt liikuma hea ja rütmilise muusika alla. Vähemalt kümme või viisteist minutit päevas, pühendades tantsu, saad mitte ainult tervise, vaid ka tohutu positiivse energia eest.
Teadlased, kes uurisid inimese tantsu psühho-emotsionaalset ja füüsilist tervist, jõudsid järeldusele, et isa aitab lahendada paljusid probleeme inimestele, kes tundub, et nad ei saa aidata. Need on tantsud, mis juhivad inimest lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Me ei räägi professionaalsetest tantsidest või sellistest tantsutüüpidest, mida peetakse spordiga. See on lihtne tantsukäik, mida igaüks saab teha, isegi tantsu tundmata.
Pärast Teise maailmasõja lõppu kasutati aktiivselt tantsuteraapiat täiendava rehabilitatsioonravis. Seal oli palju inimesi, kes lihtsalt vajasid nii füsioloogilist (füüsilist) kui ka psühholoogilist rehabilitatsiooni. Aktiivne töö viidi läbi sellistes gruppides, tantsu rütmide liikumised avaldasid suurt mõju.
Selle taastusravimeetodi avamine oli esmalt tajutud uskumusega, kuid tulemused, mis ei oota ennast, ületasid kõik ootused. Nendel päevadel kasutati tantsuteraapiat peamiselt füüsiliste haigustega inimestel, seichasona eesmärk on psühholoogiliste ja emotsionaalsete pingete leevendamine.
Tantsuteraapia sisuliselt
Tantsuteraapia on meetodite ja meetodite kombinatsioon, mille abil inimene püüab pöörduda normaalse ja tervisliku elu poole nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Sellise ravi põhiolemus on see, et kui lihased lõõgastuda, mitte ainult füüsilist väsimust, vaid ka närvipinget. Kõik lihased, iga keharakk jõuab rahulolekusse ja puhata, kuigi tegelikult liigub kogu keha ja võib-olla väga kiiresti. Peaasi, et tants peaks andma rõõmu. Pole mingeid kindlaid liikumisi, rangeid reegleid, ei pea te tantsurütmi sattuma, peate lihtsalt seda nautima.
Tantsuteraapiat praktiseeritakse peamiselt keskmistes ja suurtes rühmades. See võimaldab vallutada kõiki sotsiaalse kohanemisega seotud probleeme, mis võivad sellistes inimestes tekkida. Tantsumängu teenib sel juhul meelepärase maailma ja inimeste vahelise suhtlemise vahendina ja annab inimesele võimaluse tantsu kaudu end väljendada. Lisaks grupitantsteraapia raames muutub selle mõju märgatavaks palju varem.
Tantsuteraapia olemus on see, et paljud vaimsed traumad takistavad inimestel oma emotsioone täielikult lõõgastuda ja väljendada. See psühholoogiline kitsendus toob kaasa füüsilise kleepumise. Lihased on täis pingeid, selgroolülid lähevad sissepoole, nagu loomad ajal, kui nad on kaetud terrori ja hirmuga. Just täieliku pinge seisundi säilitamine tähendab, et inimene kulutab kogu oma sisemise energia. Seega on probleeme tervisega.
Tantsuteraapia, mis omakorda võimaldab inimestel lõõgastuda, sellest pingest lahti saada, energia vabaneb ja ringlusb kogu keha sees.
Milliseid haigusi kannatavad inimesed?
Kõigepealt, tantsuteraapia võimaldab teil vabaneda depressiivsetest seisunditest, kus mees avaldab kogu oma rahulolematust iseendaga. Selles olukorras kaotab inimene kontakti reaalsusega, teiste inimestega ja iseendaga. Tants on võimeline "röövima" inimest ja tuua ta tagasi positiivsete emotsioonide maailmale. Psühhoanalüütiline teooria ütleb meile, et grupi tantsutehnika abil saab ületada paljusid teisi psühholoogilisi seisundeid, näiteks stresse.
Loomulikult lahendavad tantsud muid terviseprobleeme, nimelt füüsilisi. Tantsu kasutatakse aktiivselt pärast rehabilitatsiooni perioodi patsiendid, kes on kannatanud näiteks insuldi. Kui inimene on pikka aega olnud haiglavoodis ja tema lihaseid hakatakse järk-järgult filtreerima, siis aitab tants väljapääsu.
Väga kasulik tants naistele, nad tugevdavad kõiki lihaseid, aitavad vabaneda ülekaalust ja muuta elu aktiivsemaks ja tervislikumaks. Tegelikult on tants kõigile haigustele imerohi. Kui te võtate kümme minutit päevas, olete kindlasti rahul oma füüsilise ja emotsionaalse seisundiga.