Milline on sidruni efektiivsus ja kasulikkus kehakaalu alandamisel?
Juba möödunud palju aega, sest teadlased jõudsid järeldusele, et paljud happed, sealhulgas sidrun, aitavad kaasa rasvarakkude lõhkumisele. Kuid see aga ei tähenda, et sidrun sobiks ideaalselt eraldi toiduna. Asi on selles, et sidrunhape toimib mao seintes ärritavalt, mis võib põhjustada kõrvetised, pettumust ja isegi süveneda gastriidi ja haavandite ilminguid. Seepärast soovitavad dieedialased kasutada kaalulangusena sidrunit kombinatsioonis kehalise kasvatamise või kindla dieediga.
Selle puuvilja mõju on see, et selles sisalduvad ained osalevad rasvkoestade lõhestamises, mis muudab kehakaalu langetamise protsessi veelgi efektiivsemaks.
Lisaks sellele on sidrunipuu koostis rikkalik mitte ainult askorbiinhappes, vaid ka B-vitamiinides, rauda ja muudes makroelementides, mille puudujääk on siledamast. Selle kasuliku kompleksi tõttu on inimesel täiendav energia, isu väheneb. Seetõttu ei ole see tsitrusviljad kaalutletusprogrammides abiproduktina valetult valitud.
Liiga kilogrammide kaotuse kiirendamiseks võite süüa tühja kõhuga ja söödake enne iga sööki 2-3 puuvilja viilu. Kuid ärge unustage, et mis tahes tsitrusviljal ei tohiks puhtal kujul hambaemaili suhtes väga positiivset mõju avaldada. Seetõttu soovitame valmistada kaalulangusena spetsiaalseid sidrunimissioone, mida pole raske teha.
Jookide retseptid sidruni jaoks täiusliku kujuga
Kokteili esimene variant on väga meeldiv maiustuste fännidele, kuna selle struktuuris on ka kallis. Ärge muretsege selle pärast, et mee delikatess ladustatakse rasva kujul, sest väikeste koguste korral on see toode teile kasu.
Nii lisage 200 ml joogivees mahlat sidrunimahla mahla. Selles segus lisage üks teelusikatäis mett, seejärel segage see täielikuks lahustumiseks. Vastavalt inimestele, kes on kogenud seda retsepti ise, on värskelt valmistatud jookidel suurim mõju.
Teine retsept sidruni jooki kaalulangus on ideaalne inimestele, kellel on madal jõudlus, letargia ja unisus. Koostisosadest peate:
- joogivesi - 200 ml
- Värske sidrunimahl - 3 spl. l
- riivitud ingver - 10 g
- Instant kohv - 1 magustoidu lusikas
Kohvi paremaks lahustamiseks on parem kasutada sooja vett. Joogi soovitame jooma salves, nii et riivitud ingveril pole aega põhjas asuda. Samuti soovitame teil enne voodisse minna seda kokteili mitte kasutada, kuna on tõenäoline, et kofeiini ja teatud ingveri ainete toime ei lase sul magama jääda.
Te ei saa kahtlust - see on võitlus võidelda ülekaaluga, mida paljud inimesed on katsetanud. Nende ülevaadete kohaselt on lõhna kaotamiseks koos kehalise aktiivsusega sidrun, mis on parim viis viia näitaja täiuslikkuseni!