Meie tänase artikli teema on "Retseptid, toitumine, toidutooted".
Veelkord jõuate samasse aknani ja vaadake rohelist isuäratavat vilja. Kui huvitav see on. Ja maitsev ilmselt. Kuid see on oranž?! Kindlasti on see veelgi maitsvam ...
Kuid pool tundi tagasi sulusite fantastilisse ostude maailma, ostes endale mõnus glamuursete pükste ja pluusilindude. Seepärast ei ole teie punane apelsini ega roheline puu enam teie rahakott, paraku.
Aga kuidas sa tahad ja mango ja papaia, ananassi ja feijoaga. Jah, mis tegelikult on - isegi punased õunad - imporditakse mitte Hiinast! Kuid tuulekambris, viiekümnendal kuumenenud rahakotti ja vihkavate voldikute külgedel, millest vabaneda ei ole lihtne! Kuid sa oled toidust jälle ja sa ei taha kõik koos pastaga rikkuda ...
Mida saab süüa rohkem kasulikku ja vegetatiivsemat, et mitte jääda madalasse olekusse?
KURIKATE ELUGA
Ei, see pole see, mida te arvasite küülikute kohta! Sest meie kõne läheb sellist taskukohast dieeti ja väga kasulikke tooteid nagu porgandid ja kapsas. Ja sa ei pea sellist hapet nägu tegema, kallis. Kõigepealt viskame prügikasti kõikides ajakirjades, mis pakuvad meile topsi porgandite riivimiseks ja närimiseks nii kaua, kui soovite päeva jooksul. Võin öelda, et see on olukorra lõpus. Alamistatud porgandid kaovad soovimatult basseini ja enne, kui saate toitu pizza tohutu viilu. Suitsutatud peekoniga! Klaasist "Chinzano" all. Ja kõik see pool tundi enne magamaminekut. Seetõttu läheme muul viisil. Nagu tabelis juba näha, sisaldab kalorite sisaldus toidus 100 grammi toores porgandit 33 kalorit ja kapsas 28 kalorit. Mida me vajame! See võtab vaid natuke fantaasiat ja natuke aega - minna saitidele üle kapsa ja porgandi salatite ja roogade retseptidega. Vahepeal saate "google", ma jagan teiega oma lemmik retsepte nendest köögiviljadest. Salatid, mida saate igal päeval süüa, mida te ei väsi, ei lisata teie kõhule rasvaseid voldikuid ega vähenda teie paberil paberitööd (kuigi seal pole seal üldse midagi).
Salad 1. Kapsa ja porgandeid peenestatakse võrdsetes kogustes, lisatakse soola, lisatakse paar tl mett, väike pipar, valatakse mõned tilgad äädikat, lahjendatud viina ja kogu minu juba peaaegu õhemate elegantsete käepide.
Salad 2. Pasta maitsestatud porgandit, lisage taimeõli sibulale vähe küpsetatud või praetud. Piserige ziri, koriandri, pipraga. Väike sidrunimahl - ja voila!
RED - REVOLUTSIOONI VÄRV!
On aeg oma kuju muuta revolutsiooniliselt. Noh, millist revolutsiooni saab teha ilma meie ilusa, särav ja sellisena kasuliku peediga?! Hippokrates mainis ka tema teoseid selle juurvilja ravimite omaduste kohta. Lõppude lõpuks, suhkrupeet mitte ainult ei aita teil toime tulla seedetrakti probleemiga, vaid see taastab teie hemoglobiini ja samuti ei lase sul end ära kasutada, sest sellel on juba 48 kalorit 100 grammi kohta! Ja loomulikult ei mõjuta teie punase ilu oma rahalises tasemel nii palju kui ananassi (eriti kui olete Siberi elanik). Alates suhkrupeedist võite süüa väga erinevaid erinevaid roogasid, nagu borsch, peet, botnitnik, peedikasalat küüslauguga, peetroot salat kreeka pähklitega. Jah, ja mida ma saan teha - maitsvad peet, isegi keedetud ja pisut soolaga veidi!
SUURTELE
Niisiis, me ehitame oma näo järk-järgult, kogume harmoonilise väikese tütre kujutist natuke natuke. Kas olete juba mõne kilo kaotanud ja valmis säästma oma söögikordadega? Siis soovitan teil proovida mõndat puderit! Kas see tekib mannose koos tükkidega? Ärge kiirustades dramaatilisi mälestusi.
Esiteks, manga aknast palun hoidke eemal, kui teie plaanid sihikujuliseks ei ole muutunud. Me julgesti kõnnime selliste teraviljade poole nagu tatar, kaer, oder, riis ja pärl oder.
Teiseks, me ei joo PURDI MILK-ile. Ja see on väga oluline reegel. Me tahame väikest elastset perset - kupeldame vett, tahame suurt ja õrna perset - me piima saame. Sisu on lihtne.
Kolmandaks me ei lisa suhkrut. Mõnede teooriate kohaselt lisati suhkrust putrule söödaks väikelastele. Mitte iga laps ei söö magustamata puderit ja lõppude lõpuks on see mao jaoks kasulik. Seetõttu - suhkrut ei ole. Viimasel juhul me panime mee. Veelgi parem - näritame pipra vürtsidega.
Ja tasub meeles pidada mõningaid nüansse. Tatar ei ole praegu kõige odavam teraviljasaadus. Riis - kinnitub. Kaer enne toiduvalmistamist ööseks leotada, kaerahelbed - mitte kõige kasulikum võimalus putrule.
MITMESUHT VÄLJA
See pole vanusest. Vastupidi. Väga kiiresti teie täiskasvanud nael läheb ja paar täiendavat aastat visuaalselt. Kui te ei nõustu meie nõudega.
Mis on sinu lemmik marja? Vaarikas? Cherry? Maasikad? Ja teate, et saate seda kogu aasta vältel süüa? Ja täiesti tasuta. Peate lihtsalt avama sügavkülmiku ja hankima oma lemmik marja kotti.
Üks mu tuttavast, kes on täielikult rahaliselt lagunenud ja kellel on oht kaduda viimast asi, mis jääb alles, on tema näitaja, riskistas ta pärast odava usbeki mustade ploomide vahetamist pastaeks. Ja ta põgenes, te ei usuks, külmutatud mustsõstrapaketti, mis on kogemata varustatud augusti lõpus.
Suve lõpus peate koguma tahtluse rusikas - ostma või koguma aias oma lemmik marjade ämber. Pakkige väikeste kotid ja visake külmikusse. Ma luban, et külmsugul, sularahataimatud talvedel on sellised marjavarud teie päästmine ja kullavarud.
SUURUS MEELES
Ja jälle sa ei teadnud, millest rääkida! Räägime söödud portsjonide suurusest. Pea meeles, et mida rohkem sööte, seda rohkem toitu peate ostma. Mida rohkem tooteid pead ostma - seda rohkem raha maksate. Aritmeetiline on lihtne ja meie ülesanded on asjatu jäätmed.
Vähendame oma osa suurust. See on väga lihtne! Võtame kõige ilusama, väikseima kastruse ja sööme seda. Kas soovite lisandeid? Noh, sa saad seda teha. Kuid pane see ainult 2 korda, kui see on putru; 4 korda, kui see suhkrupeet; ja 6 korda, kui see on kapsas või porgand.
MAJANDUSLIK SEOSUS
Lõpuks tahaksin teile tutvustada peamist meetodit kaalu kaotamiseks ilma lisakuludeta.
Järgmine kord, kui võtate viimase 100 rubla ja võtaksite kokku küpsise, majoneesi, šokolaadikottide, mõne valge leiba ja mooside, koogidena - mäletad majanduse põhiseadust. Sa ei pea kuskile minema! Lõppude lõpuks ei ole kõik minu poolt loetletud tooted teie jaoks valikulised. Seega me hoolitseme selle näitaja eest, me säästa 100 rubla.
LOETELUD RAHVUSVAHELISTE TOODETELE, MIDA EI ÜLE ÜLETAMATA USAI
Niisiis, siin on loetelu toodetest, mida saate oma rahakoti kahjustamata osta ja numbri järgi:
Porgand, kapsas, peet, kartul
Suvemargi külmutatud teravili, köögiviljad
Konserveeritud herned, kaaviarid
Rukkileib, leib
Kodujuust, keefir rasvavaba, hapukoor 10% rasva
Õunad, pirnid, apelsinid, tangeriinid
Külmutatud värsked seened sügisest
Oad, rohelised oad
Hea teekond teile, mu kallis peenike, ökonoomse toidu köögi maailmas! Veenduge, et peate varsti endale raha säästma, et osta rohelist isuäratavat puu. Või äkki isegi oranž!
Retseptid, toitumine, dieeditooted - nüüd teate sellest kõike!