"Tõeline poiste täht" Zoe Berber sai nii eile esimest korda ema. Raseduse ajal saavutas näitleja umbes kakskümmend naela, kuid mõne kuu pärast suutis ta naasta oma endisele vormile ja alustas tööd uuesti. Selles aitas Zoe aktiivset spordi väljaõpet ja õiget toitumist. Star toitumine koosneb peamiselt lihast ja köögiviljadest, Berber meeldib marjadele ja lisab neile oma menüüd. Näitleja usub, et marjad ei ole mitte ainult vitamiinide ladu, vaid ka ainevahetuse katalüsaator, mis alustab massi kaotamist. Zoya eelistab kirsse, kirsse ja mustikaid, lisab nad putru ja kodujuustu ning kasutab ka magustoidu ja isegi lihatoote tarvis.
Zoe Berberi kodutöö
Berber on spordisaalide väike fänn, ja väikest tütre käed nõuavad suurt tähelepanu ja aega. Seepärast eelistab näitleja kodus treenida ja on välja töötanud lihtsa, kuid küllaltki tõhusa koduväljaõppe harjutuste komplekti. See põhineb seinte käivitamisel, vaheldumisi käsitsi muutustega, jalgade aeglast tõstmist alajõulisest asendist, rihmast ja squatsist. Peale selle täidab Zoya Fitballi abil harjutusi ja tegeleb hingamisteede võimlemisega. Näitleja arsenalis on harjutus, mida ema õpetas varakult lapsepõlves. Seda nimetatakse "Bear in the North" ja aitab tuharad elastselt ja ilusad.
Elastsete tuharate jaoks "kandke põhjas"
On vaja istuda põrandale või mugavale vaibale, venitada oma jalad teie ees, painutada neid veidi põlvedel. Tagasi otse, käed taga. Istumisasendis hakkab liikuma edasi, liikudes ühest tuharust teise, nagu karu. Kui alguses on tasakaalu säilitamine keeruline, saate ise ennast aidata, tasakaalustades oma kätega. Kümme liigutust edasi - puhata, kümme tagasi - puhata. On vaja vaadata hinget ja mitte liiga painutada jalgu põlvedes.
Zoe garanteerib, et lühikese aja jooksul annavad oma omanikele võimaluse saavutada elastsete ilusate tuharate kujul.