Eelmisel aastal jõudis Ksenia Sobchak ja tema sõbrad Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva ja Nika Belotserkovskaya ideega korraldada suletud naissoost klubi SlimBitchClub. Selle ekspromptiivse kogukonna liikmete eesmärgiks on valmistada ette "talvejärgsed kehad kevad-suve eemaldamiseks". Selle ilmalike leetrite pärast jätavad oma abikaasad, lapsed ja töö paariks päevaks ja jätavad suurlinna hangoutist kaugel, et korpusesse ja hinge paigutada. Eelmisel aastal sõidavad sõbrad mõnda päeva Korsika rannikul asuvasse jahtesse. Seejärel toimus nende igapäevane rutiin spaa-protseduuride, vesi-fitness ja trekkide kaudu mägedes. Noh, muidugi, õige toit, mida ilmalikud vainikud Moskvas kinni peavad.
Ksenia Sobchak õpib skandinaavia jalutuskäiku
Seekord otsustas mu sõbrad siseneda Inglismaal, et teha Skandinaavia jalutuskäik pulgadesse. See uudistev tehnoloogia meelitab igal aastal rohkem austajaid. Klasside jaoks on vaja ainult mugavaid kingi ja spetsiaalseid pulgakesi (seda ei tohi segi ajada suusatamisega). Nad valitakse vastavalt valemile: kasv sentimeetrites korrutatakse 0,68-ga ja sobib lihtsalt kohvrisse, kuna need on teleskoopilised. Tänu jalutuskeppidele lükatakse jalgade ajal lülisamba ja liigeseid ning vastupidi, käte ja õlarihmad kogevad täiendavat stressi. See on suurepärane kardiotoos, mis aitab kaasa kehakaalu vähenemisele, aktiivsele kalorite põlemisele ja kasulikele mõjudele käärsoole- ja hingamisteede organitele.
Toitlustus klubi SlimBitchClub liikmetele
Igal päeval läbis Sobchak ja tema sarnasel inimesel inglise heinamaad ja karjamaad vähemalt viisteist kilomeetrit, mida Instagrami tellijatele regulaarselt teavitati. Ja muidugi ärge unustage õigesti süüa, muutes endale tõeliselt Spartan menüü.
Hommikusöök:
- soe vesi sidruniga tühja kõhuga;
- vees olev poog marjade lisamisega (või terve leiva tükk);
- keedetud muna.
Lõunasöök:
- keedetud Türgi;
- toored või keedetud köögiviljad;
kartulipuder või seller.
Õhtusöök:
- salati lehed;
- keedetud oad, puista sidrunimahlaga;
- tsitanderroo, paprika ja sibulaga krabiliha salat;
- guacomole avokaadost;
Tee, kohv, suhkur ja alkohol on rangelt keelatud!