Talvel toimus rasedus ainult positiivseid emotsioone, rohkem teada selle funktsioone. Aineteema "Rasedus talvel, varajane periood" aitab teil õigesti rasedust juhtida.
Raseduse alguseks on reeglina kaasnenud teatud muutused tervislikus seisundis. Teie keha kohaneb selle uue eluga. Võite tunda väsimust ja mõnda unisust. Lühikese päevavalguse taustal võivad need nähtused intensiivistada. Lase ennast puhata! On hea, et teie režiim on nagu lapse režiim: 21:00 - ja sa oled valmis voodisse minema. Õhtune kokkutulek läheb hiljem uuesti. Päevased jalutuskäigud on väga kasulikud. Aga kuidas saate endale lubada, kui peate sel ajal tööl olema? Proovige lõunapausi kasutada ja nädalavahetust veedetakse nii palju kui võimalik vabas õhus! Varase mürgisuse tõttu on nii raske sundida end täielikult sööma. Ärge liiga laisk, et toiduga tööle panna! Ärge otsige vitamiine ülemeredepartemangudes. Teie toitumise aluseks peaksid olema kohalikud hooajalised köögiviljad ja puuviljad: peet, porgand, hapukapsas ja õunad.
Teine trimester
Toksikoloogia taga, keha on ümar, tunnete end tõesti rase. On aeg nahka hoolitseda: sel ajal hakkavad tekkima venitusarmid. Ja tänaval paiknev külm õhk ja ruumis kuivatamine põhjustab naha üleküllastumist. Kasutada hüpoallergiliste komponentidega rasedatel emakeele spetsiaalset kosmeetikat. Pööra tähelepanu taimeõlidele. Näiteks viinamarjade seemneõli ja mandariin muudavad naha pehmeks ja takistavad venitusarmide moodustumist. Enne kasutamist tuleb eeterlik õli lahjendada. Nii et 2 spl. alusõlli (oliiviõli või päevalilleõli) supilusikatäit lisada 2 tilka eeterlikku õli. Talv - viiruslike infektsioonide pikkus. Enne kliinikusse saabumist valmistage marli sidu (mask). Nasaalsete läbipääsude nahk niisutatakse soolalahusega, oksolinovoodiga või rasvkoega (vaseliin).
Dekreedi ajal on teil võimalus lõõgastuda ja valmistuda maja väikse inimese ilmumisele. Hea une ja ärge lase käia käia. See on teie igapäevane ülesanne! Teie jalgade all on see libe, nii et liikuge aeglaselt. Proovige osta mugavad kingad. Kõrge kreen on kahtlemata ilus, kuid raseduse ajal, eriti talvel, on turvalisem ringi liikuda madalate kandjatega jalatsites. Kui keha raskus suureneb, suureneb selja ja jalgade koormus. Lapse omandatud lamedad jalad võivad raseduse lõpus end tunda. Joonistamine valud piki esipinna põlve on tingitud ebaühtlane koormus jala. Ortopeedilised jalatsid sisetallaga toetavad jalga. Siiski, kui valu ja ebamugavustunne on intensiivsed, pöörduge ortopeedi poole. Vaadake oma kaalutõusu: lisatähtede hankimine on lihtne, kuid nende eemaldamine pole lihtne! Piirata lihtsate süsivesikute kasutamist ja küpsetamist. Toit peaks olema kõrge kvaliteediga.
Talve menüü
Talv võtab meilt sellised "maiuspalad" nagu värsked puuviljad ja suvised köögiviljad. Siiski võite täiesti kompaktselt kujundada looduslikku hooajalisi kingitusi. Peet on B-vitamiini ja foolhappe allikas, mis osalevad hematopoeesi ja hemoglobiini moodustumise protsessides. Sellel on ka palju vitamiine C ja A: need on looduslikud antioksüdandid, st nad stabiliseerivad ja kaitsevad rakumembraane kahjustuste eest. Pektiinide (toidutootmiskiud) kõrge sisalduse tõttu normaliseerib suhkrupeet väljapoole ja toimib loodusliku sorbendina ning seetõttu osaleb inimkeha puhastamises. Oranž ilu porgand - beetakaroteeni ladestamine (aine, mida saab inimkehas A-vitamiini aktiivseks vormiks muuta). Selleks, et tagada kõigi kasulike ainete täielik lagundamine, kasutage peet ja porgand koos rasvadega: hapukoore või taimeõli. Kõhukinnisus on kahjuks tavaline nähtus raseduse ajal. On aeg armastada korvitsapudru! See köögivili on täiuslikult ladustatud, nii et saate seda kogu talve jooksul osta. Nüüd teate, kuidas rasedus läheb talvel, loote varajane periood.