Tundub, et nad juba teavad kõike ja teavad, kuidas (loomulikult teoreetiliselt). Ja nüüd on tulnud kauaoodatud hetk: teie laps sündis. Siis algavad peamised probleemid: laps nutab, aga sa ei tea, mida teda aidata, rinnus valutab, sa oled pärast sünnitust ammendatud ...
Beebi nutmise esimene põhjus ei saa olla näljas, nagu meie moms näitavad, kuid valulikkus kõhutis, mis ei ole põhjustatud täielikult seedetraktist. Nagu abi helbed? Ta on liiga noor, et ravimit võtta. Siin on õige vahend rinnaga toitmise ajal ranged dieedid, mille järgimine aitab teie lapsel ära hoida paljusid probleeme vahetult pärast sündi. Vaatame, mis on selle olemus.
Ma ütlen kohe, et rinnaga toitmise ajal on raske ranget toitu säilitada. Kogu probleem on see, et just eile võisite SININE: puuviljad, köögiviljad, liha, piimatooted ja hapupiimatooted ning täna praktiline midagi! Lisage veel sünnitusi, mis vallandavad keha nii palju, et tundub, et sa jooksid maratonil. Sünnituse ajal ei saa midagi süüa.
Niisiis olete oma beebiga kaasas. Kõik tundub olevat korras, kuid hea arst, uurides lapsi, annab sulle nimekirja, mida ei saa süüa kohe pärast lapse sündi. Selliste toodete hulka kuuluvad: küpsetatud tooted, puuviljad, köögiviljad, piimatooted (va piim ja koorimogurt), kaunviljad, seened, liha (välja arvatud kana (KALAPÜÜK!) Ja küülikutel), magus, šokolaad. Sa küsid: Ja mida siis sa saad teha? Võid keedetud kartulit (natuke), leiba (jämedalt jahvatatud), juustu, võid, natuke (!) Piima, tee väikese suhkruosaga, keedetud kana või küüliku ja nende puljongiga, kerge suppi mõne krupiga. Selline ranged dieedid peavad jääma umbes 1-2 kuuni.
Milline on peamine põhjus sellise ranged dieedi jälgimiseks? Esiteks, kõik, mida sööte, satub ema verdesse ja seejärel rinnapiima, mida laps joob. Ebamõõdetud seedetrakti tõttu võib teatud toidus sisalduvate ensüümide sisaldus emapiimas põhjustada gaaside moodustumist soolestikus. Sellisel juhul kannab laps valu kõhupiirkonnas ja teie ja noor isa on öösel väsinud ja rahutu. Salvestamine siin on meditsiin, näiteks "Espumizan - emulsioon" või "Plantex", aga ka tilli vesi. Kuid võtke arvesse lapse vanust, paljud ravimid on lubatud ainult ühe kuu jooksul! Ärge sööge toitu, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja beebi, sealhulgas kurku, õuna, arbuusid, ploome. Küpsetamine ja maiustused põhjustavad sageli lastel kõhukinnisust, mistõttu kui te äkki avastate, et teie krevetükk ei pumbata mitu päeva, lõpetage kuklid ja küpsised! Nüüd mõtle sellele, mis on parim: laskma laps pillidega või jälgida oma dieeti.
Teine põhjus, miks rinnaga toitmine on selline range toitumine, on vastsündinutel allergiliste reaktsioonide tekkimine. Ja see on kõige olulisem põhjus. Paljude lastearstide sõnul on lapsed praegu praegu allergeenide suhtes tundlikumad. See tuleneb ennekõike ökoloogilisest seisukohast kehas kahjulikke lisaaineid sisaldavate toodete suhtes. Sellepärast on tähtis rinnaga toitmise ajal järgida ranget toitumist. Tugevate allergeenide hulka kuuluvad šokolaad ja maiustused, maitseained ja vürtsid, suitsutatud vorstid, marinaadid ja konserveeritud toidud, köögiviljad, puuviljad ja marjad, erksad värvid (eriti punased), tsitrusviljad ja troopilised puuviljad, punased kalad, mereandid.
Kui laps saab 3 kuu vanuseks, saate oma toitu aeglaselt laiendada. Alustuseks proovige kõike natuke, kuid mitte rohkem kui üks - kaks uut toodet päevas. Nii saate allergeeni kõrvaldada. Ja kui kohe sööte kõike, siis ei saa aru, miks põskede helbed on punased. Nii saab aasta lõpuks süüa peaaegu kõike, mida soovite ja laps harjub tavalise toiduga paremini. Pärast täiendavate toitude (puu- ja juurviljamahlade ja kartulipüree) turule toomisest kaob teatud puu söömise probleem iseenesest.
Kui te järgite toitu, valige "õige" ja tervislik toit, mis sisaldab minimaalselt säilitusaineid ja kemikaale, sest ema piima kaudu satub kõik kasulikud ja kahjulikud ained imiku kehasse. Miks sünnist saadik imetada selliseid aineid? Siiski on neil aega oma elus proovida.
Eriti tähtis osa "tervislikes" toodetes koos imetavate emade toiduga on hapupiimatooted: selle loendi juhid on kodujuust, hapukoor ja juust. Need toidud sisaldavad palju kaltsiumi, mis on vajalik kasvava keha jaoks. See väga kaltsiumi imetab emast keha. Selleks, et teie juuksed ei jäb välja ja küüned ei lõppeks, peate juustu ja juustu. Samuti peate iga päev sööma keefi, et seda paremini seedida.
Ma annan veel ühe nõuande toitumise kohta: kui teie lapsel on kõhukinnisus, siis õhtul leotage 6-7 seeneid ja hommikul juua vodichku ja sööge marju. Niisiis kohandate mitte ainult lapse seedimist, vaid ka omaenda seedimist.
Kui järgite õendusmaha toitu, peaksite kaaluma ka seda, mida jookseid jooma. Ärge joomake kohvi ja kakaod, sest need stimuleerivad ja võivad põhjustada lapsele vastava reaktsiooni. Saate juua teed, eriti kasulik rohelist. Tee ei tohiks olla ka väga tugev. Ja muidugi ei joo alkoholi! Praegusel hetkel on müüdid kondenseeritud piima kasutamise teel teega, mis aitab kaasa piima tootmisel, on purustatud. On tõestatud, et piima ei eraldata toidu tõttu, mida ema kasutab, vaid ka hooldajas olevate teatud hormoonide arengus. Kuid rinnapiima kogust võib suurendada, kui te kasutate sooja joogi (tee või piim).
Imetamine rinnaga toitmiseks on üsna ranged, kuid teie armastatud lapse ja tema tervise huvides võite kõike kannatada. Lisaks sellele soovib iga noor ema end rindade kujul kujundada ja selline toitumine kindlasti tagab teie vormid suurepärase seisukorra saavutamiseks.