Eesmärk pikendab elu
Tervisliku eluviisi saamiseks peab teil olema mingi eesmärk. Austrias psühhiaater Victor Frankl kirjutas sellest hästi oma raamatus "Inimene tähenduse otsimisel". Ta jõudis järeldusele, et koonduslaagris, kelle vangis ta oli, olid need, kellel oli olemasolu tunnetus ja elu võitlemise põhjused, ellu jääda.
Lisaks sellele on paljudest meditsiinilistest allikatest (ja ka isiklikust kogemusest) teada, et inimesed, kes püüavad mingil eesmärgil ja planeerivad tuleviku elu, on haigustest sallivamad kui need, kes on loobunud ja kaotanud huvi eksisteerimise vastu. Ilma eesmärketa elus, me kiiresti vananeb, kaotame energiat ja eluvõimet.
Pöörake tähelepanu sellele, kui kiiresti saab halvenenud nende pensionäride tervis, kes ei kavatse edaspidiseks eluks. Raha ja karjääri tegemine pole juba huvitav. Lapsed kasvasid ja olid sõltumatud. Mida mõelda? Sa pead leidma, mida sa usud oma südames. Asenda väljend "milleks" väljendiga "kelle jaoks". Ärge üritage tšeki allkirja välja tõmmata, nii et sellest ei tule midagi. Kuluta oma aega Olgu teil põhjust tõusta hommikul.
Kuidas tulla toime halva harjumusega
Marshalli ettevõtluskooli strateegia ja teadustöö sekretäri Deborah Mackinnis tegi uudseid teaduslikke uuringuid. Tema meeskonnaga õppis ta, kuidas erinevad stiimulid ja sisemine suhtumine aitavad kiusatustel seista. Katse osalejad olid jagatud kolmeks rühmaks. Igaüks neist kutsuti eraldi ruumi, kus oli hämmastavalt ilusad ja väga suupihilised šokolaadikoogid.
Ühel teemal tuletati meelde süü tunne, et neil oleks, kui nad sööksid kooki. Teistele soovitati ette kujutada, kui uhke nad oleksid enda jaoks, näidates tahtejõudu. Kolmas rühm jäi ilma juhisteta. Selle tulemusena sattusid kolmanda grupi liikmed rohkem ja need, kes olid sunnitud uhkusega meeles pidama - kõige vähem.
Selgub, et süü tunne on palju vähem tõhus ja annab vähem jõudu kiusatuste vastu võitlemiseks kui uhkus. Iga inimene satub sageli soovi teha midagi meeldivat, kuid mitte väga mõistlikku või isegi ohtlikku tervisele. Kas on võimalik sellistest kiusatustest üle saada? Vastus: jah. Lihtsalt võrrelge naudingut, mida saate, kui te ei jää kiusatustele vastu ja uhkus, mis ilmub sind, kui te ebaõiglaste toimingute eest eemale jääte.
Armastus Healing Power
Uuringud näitavad, et armastusest ilma jäänud lapsed kasvavad aeglasemalt kui nad peaksid. Ja need, kes olid lapsepõlves vähe armastatud, kogesid täiskasvanueas emotsionaalseid raskusi. Ilma armastusest hukkume. Kõik, mida inimene elus teeb, välja arvatud see, mis on otseselt suunatud füüsilisele ellujäämisele, teeb ta armastuse nimel.
Meie vajadus tunnustamise ja austamise järele on midagi muud kui varjatud armastuse vajadus. Ja nutmine, skandaal või hingamine, me meeleheitlikult teda kutsume. Viha väljendus on lihtsalt hirmu tagasilükkamise ilming. Kuidas sa tegeleksid nutmise lapsega? Kas sa karistad teda karjumiseks? Või kenasti vastu võtta rahulikult? Miks mitte teha seda vihase abikaasa või teismelisega?
Kõik isiklikud ja ehk isiklikud probleemid on tagasitõmbunud armastuse või ebaõnnestunud otsingu tulemus. Mida tihti tehakse Ameerika haiglates pimedatele patsientidele? Nad viiakse koertele, koolitatud käte lakkuda ja istuma voodi kõrval, nii et neid saab peksutada. Mis see on? Armastuse andmise ja vastuvõtmise kaudu oleme paranenud.
Veel huvitavamad ideed ja faktid - raamatus "Uued mõtted isikliku arengu kohta".