Kasulik hommikusöök Granola võib pidada müsli kodu versiooniks, ainult palju maitsvat! Granola sai leiutaja Dr. Connor Lacey Ameerikas, 19. sajandil. Granola põhikomponent on kaerahelbed. Valige töötlemata helbed, kuid mitte kiire toiduvalmistamine, siis need on krõbedad ja veelgi kasulikud! Mandlid, sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, seemned ja muud pähklid on ka klassikalise granola osa. Noh, lõpuks võivad olla rosinad või kuivatatud marjad. Meie granola mitmekesistame õhulise riisi ja õhulise hirsuga! Kas see meeldiv granola on hea päeva algus!
Koostis:- Kaerahelbed 150 g
- Honey kunstlik 30 g
- Honey 2 spl. l
- Õunarris 30 g
- Riisi õhk 30 g
- Jõhvika kuivatatud 30 g
- Pistaatsia 30 g
- Kõrvitsaseemned 30 g
- Mandlid 30 g
- Sarapuupähkel 30 g
- Oliiviõli 1 spl. l
- 1. etapp Et valmistada, peate kaerahelbed, segu pähklitest (pistaatsiapähklid, mandlid, sarapuupähklid, kõrvitsaseemned), õhust riis ja õhu oder, mett, kuldsiirup, oliiviõli ja kuivatatud jõhvikad.
- 2. samm Pange pähklid mõne minuti jooksul üle keskmise kuumusega.
- 3. samm Sega pähklid ja kaerajahu suures kausis.
- 4. samm Lisa lopsakas riis ja oder.
- 5. samm Pange kuumutamiseks ette oliiviõli, sulatage mett ja kuldne siirup.
- Etapp 6 Viige vedelik segu kuivale ja segage hästi, kuni kõik kuivad koostisosad on kaetud mett seguga.
- 7. aste Pange segu küpsetuspaketile, tasandage see.
- Etapp 8 Küpsetage 180 ° C juures 15 minutit, kuni kuldne.
- 9. aste Laske jahtuda, lisage kuivatatud jõhvikad. Hoida kuivas metallis või klaasnõus. Serveeri jogurt või piimaga.