Oma nooruses ei leidnud tulevane laulja Jasmine isegi kahtlust, et tal oleks kunagi tõsiseid probleeme ülekaaluga. Isegi esimesel rasedusel kogutud 20 kilogrammi kergelt sulatatakse, jätmata jälge laulja nihkele joonile. Teise raseduse ajal nägema näitleja kolmekümne kilo võrra, kuid ta ei vabanenud ühekordsest kaalust. Jasmine proovis palju dieeti, jõudis kaalulangusesse pillidesse, nälgis ennast - kõik asjata külmutas kaalu nool ja ei tahtnud surnud punktist liikuda. Näitleja tunnistab, et tema pöördepunkt oli poja küsimus:
"Ema, kas sa oled kunagi sama nagu varem?"
Seejärel andis Jasmine poisile, et ta varsti paistab, ja ta võib olla uhke oma noorema ja ilusa ema üle. Ta pöördus professionaalse dieediarsti poole, kes töötas välja oma isikliku toitumisprogrammi ja jõudis jõusaali sisse, kus ta veetis kaks tundi päevas. Isegi reisi ajal on laulja alati alati aega koolituseks ja on juba saanud traditsioonilise hommikuse jooksu.
Jasmiini toidu omadused
Star diet sisaldab peamiselt madala rasvasisaldusega liha ja kala, köögivilju, puuvilju, maitsetaimi ja teravilja. Laulja teeb väikestes osades 5-6 korda päevas murdvaid toite. Ta jättis täielikult magusad, rasvased ja praetud, magustoidu jaoks eelistavad mee ja kuivatatud puuvilju. Nagu iga idapoolne naine, tunneb Jasmine palju toiduvalmistamisest ja jagab oma austajaid oma allkirja retseptidega. Pakume oma lugejatele laulja Jasmine küpse tursa retsepti.
Sibulaga küpsetatud tursa retsept
350 gr tursk filee, pestakse ja kuivatatakse paberrätikuga. lõigatakse osadeks portsjoniteks soola, puistakse sidrunimahlaga ja maitsesta aromaatsete maitsetaimedega (petersell, cilantro, Provence'i ürdid). Lõigake foolium ruutudeks, asetage kummagi sibulapalli padi, asetage tükk kala, piserda kergelt maapinnaga valge pipraga. Täitke see ümbrikuga ja saatke see pooleks tunniks temperatuurini 200 ° C kuumutatud ahju. Bon appetit!