Võib-olla paarist valmistoitu võib pidada vanimaks toiduvalmistamisviisiks - tegelikult, isegi enne tulekahju tundmaõppimist, oli meie esivanematel võimalik soojendada liha ja kalastada kaljudele looduslike kuumaveeallikate lähedal.
Delicious kasu
Aurutoidud ei säilita mitte ainult toodete looduslikku maitset, värvi ja lõhna, vaid ka enamus nendes sisalduvatest mikroelementidest ja vitamiinidest. Kuidas? Asjaolu, et mõne toote valmistamisel ei puutu õhk ega kuumene üle 100 ° C. Nii saate söögikartuli, teravilja, kala, liha, taignast täidisega panna ja isegi mõnda magustoitu (näiteks puding). Ainuke tingimus - köögiviljad peaksid olema tõeliselt värsked, sest pärast toiduvalmistamist ei pruugi sa saada erksat ja mahlat roogi, vaid kujundamata massi. Ärge proovige seeni, pasta ja kaunvilju - nende valmistamiseks on vaja rohkem vett. Ja mõningaid tooteid, vastupidi, tuleb küpsetada vaid paarile - näiteks pruun riis, B-vitamiini kaotamine keedetud ajal. Aurutamiseks on palju seadmeid: alates spetsiaalsetest võrkudest kuni tänapäevaste elektriliste lusikatega. Teine pluss see meetod on see, et küpsetamiseks vajate ainult vett ja ilma rasvata saate ilma. Kui nõud näib olevat teile maitsetu, õpime maitsestama ja valmistama erinevaid kaseesid. Nõusid saab maitsestada kuivatatud maitsetaimedega, sidruni viiludega, sibulaga ja küüslauguga - asetada need auruti põhja külge või asetada tassi peal. Muide võib kaubaalusel moodustunud köögiviljade või puljongiekstrakti kasutada kaste või kastme alusena.
Milliseid roogasid saab küpsetada kahekordse katla abil - seda küsimust määrab ise, peaaegu iga koduperenaine.
Tõsi vastuvõtt
Pidage paarile mitut toiduvalmistamise reeglit: ärge koorige toitu liiga tihedalt, lõigake need sama suurusega tükkidesse, ärge proovige kaane avada.
Aurutoidud on kerge seedida, nad ei sisalda liigseid kaloreid ja kolesterooli, mistõttu need on suurepärased südame-veresoonkonna haiguste ennetamine üle 40-aastastele inimestele. Ja neile, kes võitlevad lisaraskustega, on need asendamatud. Aurutatud roogidega regulaarsed söögid võimaldavad teil parandada naha, juuste ja küünte seisundit, tugevdada immuunsust ja suurendada elujõudu.
Ettevaatust umbrohuga
Hiljuti on väga populaarne tinkerk ja kivi kündinoos. Kuid väga vähesed inimesed teavad, et selle taime ekstrakt on võimeline akumuleeruma maksa ja teiste organite kudedes. Ja see võib viia keha mürgistuse, närvisüsteemi kahjustuseni, stenokardia ja krampide ilmnemiseni. Pole juhus, et õietolmu tunnustatakse mürgisena ja seda ei kasutata ametlikus meditsiinis. Mitte halvem kui koorik, millega paljud naised püüavad kaalust alla võtta. Tema kõrge toksilisuse tõttu on see heakskiidetud taimede loendist välja jäetud.
Korraldame perekonna õhtusööki
Kas sa mõistad, mida õhtusööki valmistada? Kuid tavaliselt tundub, et pasta võib saada tõeliseks delikatessiks! Näiteks kui teenite neid riivitud juustu ja sulatatud võid. Või mereande, olles saanud maitsva Vahemere köögi roogi. Hämmasta oma perega maitsvat ja toitvat toitu! Korralikult tuleks valida ainult pasta - näiteks kõva nisu, näiteks firma "Chumak". Selle tootemargi kõik makaronid ei ole keedetud ja küpsetamise ajal ei jää kleepsuks, nad näevad välja isuäratavaid ja maitsevad nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Pastas saad lisada valmis spagetid kastmeid Chumak - uudsus hiljuti ilmunud ettevõtte sortimendi. Näete, teie lähedased on teile tänulikud ja küsivad kindlasti toidulisandeid!