Mida teha juuste kiireks kasvatamiseks?

Kaasaegsete naiste seas on väga sageli aeglane juuste kasvu probleem. Mõnikord on vastupandamatu soov muuta ebamõistlik ruut luksuslikuks juuste mopiks vöökohale ja mõnikord tundub, et paljud naised on valmis midagi minema minema. Selleks, et juuksed oleksid hõlpsamad, kergemini pakitud, ja et nad oleksid lihtsalt kuulekad ja meeldivad ... nad peaksid olema terved. Kahjuks kuvatakse keha üldine seisund teie välimusele üldiselt ja ka juustele. Ja parim tõend, et teil pole terviseprobleeme, on tihedad, läikivad juuksed. Mida teha juuste kiireks kasvatamiseks?

Aeglase juuste kasvu peamine põhjus on ebapiisav verevarustussüsteemi ja keha kui terviku koos vajalike ainetega. Kui kõik vajalikud ained sisenevad folliikulisse, hakkavad noored juuksed kiiresti kasvama. Lisaks paraneb vanade juuste struktuur, kuna nende rakkude uuenemine jätkub. Mineraalid nagu magneesium, jood, väävel, raud, kaltsium, tsink, kaalium, kroom, räni, vask, mangaan, seleen muudavad juuste tervena ja läikivad ning kiirendavad nende kasvu. Nii läheme edasi üksikasjalikuma vastuse juurde küsimusele: mida teha kiirete juuste kasvu jaoks?

Soodsa tulemuse tulemuseks on erinevate õlide kasutamine (need sisaldavad palju rasvhappeid, mida meie keha hädasti vajab, eriti juuksed). Õlid täiesti imenduvad peanahasse, neil on juuste juurte taastamine ja tugevdamine. Lisaks sellele on neil niisutav toime, mis aitab juuste kasvu kiirendada.

Juuksed võivad kasvada hoolimatu hoolduse, kehva verevarustuse ja sobimatult valitud juuste ja peanaha hooldusvahendite kasutamise tõttu.

Enamik inimesi, eriti naisi, ei ole nende juustega rahul. Ja peamine põhjus on vitamiinide puudumine, mis põhjustab juuste väljalangemist ja kõõma väljanägemist.

A-vitamiin - toetab teie elutähtsate elundite immuunsust kohalikul tasandil. See on tema keha puudus, mis võib põhjustada sära ja juuste väljalangemist, muutuvad nad kuivaks ja rabedaks, ilmnevad kõõm. Selleks, et teie kehal oleks alati piisavalt A-vitamiini, peate sööma selliseid toite nagu maks, või, munakollased, täispiim (lõssipulber sisaldab väga väikest kogust A-vitamiini) ja koort. Teie keha vajab umbes 1,0 mg A-vitamiini päevas.

Vitamiin B2 - see on tänu talle, et teie juuksed on värske ja tervislik välimus. Kui teie juuksed juured kiiresti zhirneyut ja näpunäited muutuvad kuivaks, siis on puudu see konkreetne vitamiin. Täiskasvanule piisab 2 mg B2-vitamiini päevas. Seda on võimalik leida maksa, liha, leiva, liha, piimatoodete kohta.

Vitamiin B3 - soodustab pigmentide moodustumist juustes. Juuste puudumine hakkab varakult halli, nende kasv on häiritud. Täiskasvanud vajab umbes 50-100 mg vitamiini B3. Seda leitakse peamiselt veiseliha, maksa, kala, maapähklite, õllepärmi ja täisteratoidena.

Vitamiin B6 - selle kasutamine hoiab ära kuiva pea ja sügeluse ilmnemise. Selle vitamiini puudumine võib põhjustada ka kõõma ilmnemist. Aitab teil oma varusid taastada, näiteks tervete terade, kuivpärmi, sealiha, kana, maksa, kala, munade, neerude, soja, köögiviljade, pähklite, banaanide, kapsa ja kartulite kasutamine.

Vitamiin B9 - kiirendab juuste kasvu. Naha valulikkus võib kergesti määrata selle vitamiini puudumist. Selle "saatuse" vältimiseks peate alati säilitama selle vitamiini tasakaalu. Täiskasvanule piisab 0,2-0,3 mg päevas. See vitamiin on piisavas koguses, mis sisaldub toiduperk, köögiviljad, juust, kodujuust ja kalad.

Vitamiin B10 - parandab juuste kasvu, võideldab varajaste hallide juustega, toetab normaalset juuste värvimist (sarnane B3-vitamiini omadustega). Tasakaalustatud toitumisega täidetakse igapäevaselt vitamiini tarbimist. Täiskasvanu päeval on 100 mg. Kui teie keha vajab vitamiini B10, peate sööma selliseid toite nagu munakollased, õllepärm, piimatooted, kartulid, riis, pähklid ja kala.

E-vitamiin mõjutab juuksefolliikulite toitumist. Ja see mõjutab otseselt juuste kasvu, välimust ja värvi. Tasakaalu taastamiseks ei pea te enam kui 15 mg vitamiini päevas. Kui E-vitamiini sisaldus teie kehas on ammendatud, võib see põhjustada juuste väljalangemist. Arvukuses leiate selle vitamiini taimsetest toitudest. Kõigepealt peate süüa taimeõli, salateid, tomati, spinati, hernes, rohtseemneid, peterselli.

Vitamiin F - väldib kõõuse välimust ja võitleb juuste väljalangemisega. Lisaks sellele on teda tänu sellele, et teised vitamiinid on palju paremini imendunud ja suurendavad nende aktiivsust. Paljudes riikides arvatakse, et see vitamiin peaks olema 1% päevas kalorite tarbimise määr. Kui teie keha vajab F-vitamiini, peaksite tarbima selliseid toite nagu: linaseemne, nisumaali, sojauba, päevalilleõli, maapähkliõli. Piimakogus seda vitamiini leidub päevalilleseemnetes, mandlites, kreeka pähklites.

Peale tasakaalustatud vitamiinide söömise peate stressi vältima. See mõjutab otseselt, kui kiiresti teie juuksed kasvavad (rakud kaotavad oma paljunemisvõime). Must, kõõm, lõualuu blokeerib juuste juure ja lisaks takistab vajaliku koguse hapniku manustamist ja see mõjutab otseselt juuste kasvu.

Juuste kasvu kiirus aitab juuksurile regulaarselt külastada (vähemalt kord kuus). Kuldne reegel, mida peate jälgima juuste kasvatamiseks, on puhata ja lõõgastuda. Sa peaksid piisavalt magama, kasutama "õiget" kammi, sööma õigesti.

Ja ükskõik kui palju soovite kohvi, ärge kuritarvitage seda. Vältige aktiivset ja passiivset suitsetamist. Toksiinide eemaldamiseks kehast jooge rohkelt puhast vett.

Need lihtsad soovitused aitavad teil säilitada juuste tervist, kuid keha tervikuna.