Kõik abikaasa kommentaarid, seksuaalsed muutused suhetes (lõppude lõpuks pärast lapse sündi muutuvad ka seksuaalsuhted ka mitmel viisil), unedeta ööd, lapsele kulutatud, püsiv väsimus ja lapse vastutuse kaal ning kogu rahulolemine iseendaga, nende välimus - kõik see on võimeline isegi vaimselt resistentse naise panema surutud seisundisse. Ja mõtted nagu "mulle ei meeldi mu abikaasa", "ta peab mind ebameeldivaks", "kellele ma vajan selliseid" kindlalt ja sügavalt istudes noorema ema ajus. Ja ilma hea opositsioonita võib sellist dekadentseeritud meeleolu tulemus olla kõige kahetsusväärsem. Depressioon põhjustab muid haigusi, mitte ainult vaimseid häireid. Ja tuntud väljend "kõik närvide haigused" ei ole üldse mingi müüt. Niisiis, mida teha, kui tunned sünnitusjärgset depressiooni sümptomeid, kaotasite oma endise usalduse oma atraktiivsuses või lihtsalt märkasite, et sa said sulle rohkem tähelepanekuid tundma?
Kõigepealt ärge ignoreerige probleemi, ärge sulgege oma silmi muutusi, mis teie juures toimuvad. Teie kogemused ja hirmud kogunevad ainult sinu sees, need kaovad ilma jäljeta. Loomulikult ei tohiks te oma probleeme lahendada vasakule ja paremale, vaid konsulteerige oma lähedastega, pöörduge psühholoogiga konsulteerimise poole - see kõik võib teile olla müügikoht. Enamik inimesi, et mõista põhjuseid ja väljapääsu olemasolevatest keerukatest asjaoludest, tuleb lihtsalt kuulata. Ärge oodake muid lahendusi oma probleemidele, kõik see peaks teie otsustab. Ärge kartke teie partneriga rääkida sellest, mis teiega juhtus, ja mis sulle raske on. Lähedase inimese vastastikune mõistmine ja toetus aitab teil toime tulla rahutuste ja tõsiste probleemide lahendamisega.
Oluline samm on ka endale nõustuda. Naiste keha postnataalsed muutused ei lisa haprust ja nooruslikku otsekohe oma kujutisele, ja paljud naised, kes 9 kuud tagasi olid endised õhukesed tüdrukud, on raskesti kohanenud uue imetava emaga. Kuid noored ei kesta igavesti, kõik inimesed vananevad ja muutuvad, kuid korralik toitumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus aitavad teil oma atraktiivsust kõigepealt teie silmis taastada. Noorema ema jaoks pole lihtne leida aega puhata, taastada jõud. Proovige end abistajana leida, võib-olla on see vanaema või lapsehoidja, kes hoolitseb end lapse eest. Ärge unustage mitte ainult oma lapsi, vaid ka oma enda hoolt. Võtke aega puhata, kõndima õhus, proovige mitte võtta liiga palju muresid, ebatõenäoline koormus halvendab teie seisundit. Samuti ei soovitata kasutada rasket füüsilist koormust, mis põhjustab kehas täiendavat stressi. Konsulteerige spetsiaalsete sünnitusjärgsete harjutuste asjatundjatega, tavalises harjutustes jõusaalis võib olukord halvendada.
Paljud naised kogevad seksuaalseid probleeme.
Sünnitus on füüsilises mõttes raske katse, isegi sünnitust läbi keisrilõike. Meditsiinilisest seisukohast on naine pärast sünnitust optimaalne ajavahemik poolteist kuud. Ja ärge karda, kui teil pole endist soovi ja soovi, on see langus füsioloogilisel tasandil täielikult õigustatud. Esiteks muutub teie hormonaalne taust ja naine pärast sünnitust muutub oma lapsele rohkem tähelepanu, mis on väga loomulik. Ja lapsevanemate eest hoolitseb see seksuaalse atraktiivsuse taustal, mis mõnikord tekitab meeste jaoks rahutusi. Mõnikord võivad nad oma tavalisest lapsest ilmneda üsna ilmse kadedusega, arvates, et nad ei ole enam oma elus juhtivat rolli mänginud. Nagu enamikul juhtudel on asjakohane pidada vestlust ja täielikku usaldust oma elukaaslase suhtes. Ära karda rääkida oma tundetest, ärge kartke ausust.
Uue pereliikme välimus on oluline mitte ainult teie jaoks, vaid ka kaaslase jaoks, ning avameelne vestlus ja vastastikune mõistmine aitavad luua lapse harmoonilise arengu jaoks vajalikku atmosfääri. Kaitse ennast ebameeldivatest vestlustest või mürast pidustustest, emadus on eriline periood, mis nõuab rahu ja rahu. Ärge keskenduge probleemidele, mis teid vaevavad, ja ebakindlust oma enda ebatäpsuse pärast. Ja mis kõige tähtsam, ärge kunagi sulgege oma probleeme ja ärge kartke neid rääkida pere ja sõpradega. Loodame, et fraas: "Mees pärast lapse sündi ütles, et olen ebameeldiv", siis ei puudutata teid.