Vastus on energia puudus. Kuidas saaksite end sellega oma toiduga rääkida? Kust ma saan seda saada? Parim on energiavarude täiendamine mitmetest erinevatest allikatest. See on jagatud meiega ja päikese ja veega ning mõned inimesed. Ja me saame toidust olulise energia.
Räägime hommikusöögist. See on organismis peamine "tankimine", mida me tööpäeva jooksul kulutame. Ja mida tänapäeval hommikul "kütuse tankimine" on kasulikum, seda rohkem energiat me peame vastu stresside, haiguste, füüsiliste ja vaimsete koormuste eest.
Hommikusöök peaks olema mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Ja kui jah, siis kustutame sealiha munade, vorstide, võileibade nimekirjast. Neid leiutasid hautatud ja laiskad inimesed. Selline kiirtoit tervise ja energia ei lisata, vaid pigem vastupidine.
Eeskirja number 1 maitsev ja tervislik hommikusöök - toit peaks olema kuum. Nii juua kui ka toitu. Parim asi see on putru. Isegi parem teraviljadest. See on täis päikese ja vihmavee kihte, loodus andis selle tugevuse. Sellise energialiigusega puder läheb tingimata tervise edendamisele. Pidage meeles, et see osa oli mõõdukalt väike. Ämbristest pole isegi kõige kasulikum toit hea. Kõik energia läheb seedimistesse.
Õhke peske puhta veega kähku hirss, tatar või riis. Hommikul viiakse see ainult keemiseni ja põhikursus on valmis.
Suures koguses putru maitse saate lisada erinevaid puuvilju, köögivilju, pähkleid. Sellel eesmärgil sobivad ka kuivatatud puuviljad, kui varem õhtul neid leotada puhta ja külma veega.
Eeskirja number 2 maitsev ja tervislik hommikusöök ütleb, et hommikul ei peaks te juua kohvi, vaid teed. Parem roheline või rohumaa. Või segatakse. Aga sa pead kaaluma rohu umbrohi. Mündi, sidrune palsam, pune on parem õhuvärskena pärast rasket päeva. Neil on lõõgastav mõju. Selline jook vähendab pinget, valmistab kogu keha magamiseks. Hommikul valmistage koer roos, naistepuna, ema-võõras ja väike eukalüpt. Kõik see on valmis tooniks, noorukiks ja iluks rohelise tee jaoks, ja imeline nektar on valmis. Joo seda väikestes lõksudes, imendades maitsetaimede aroomi ja läbi nende emade looduse võimu.
Õllepruulimisel on siin väike trikk. Rohti ja teed tuleb panna teekannist paarituks, kolm, viis pintslit või lusikad. Odava numbriga sümboliseeritakse puudulikkust, soov liikuda edasi, elu ise lõpuks. Tehke seda positiivsete mõtetega ja siis muutub teie tee imeliseks jookiks.
Isegi kui te olete harjunud mitte üldse hommikusööki minema, uskuge mulle, et selle joogi tühi kõhu sipelgamine nõuab jõudu ja energiat. Või äkki ilmub söögiisu. Seejärel on keha valmis osa tervislikust hommikusöögest.
Kust mujalt saab energiat juhtida? Noh, puu, köögivilja, marjade hooaeg on lemmik kohtlemine suur poisid. Nad kõik istusid voodil ja ripatsid puule, rääkisid maa ja päikesega, säilitasid vitamiine ja elujõudu. Ja anna see rõõmuks.
Neid söödakse eraldi, samuti salatites ja põhikursi osana. Kasutatavad kokteilid ja joogid on samuti väga kasulikud. Just energia ilutulestik.
Kondiitritooted, koogid, kuklid ja muffinid on kõik kõhnumad enesehinnangud. Välja arvatud šokolaad, eriti kibe. Talle antakse tõeline energia. Väike tükk hommikul ja sa oled kõik õlal!
Kas see on maitsev? Kas see on kasulik? Kuid kuidas!
Rõõmsameelne hommik!
Julia Sobolevskaya , spetsiaalselt saidi jaoks