Domineeri õhk ja eeter? Sellise isiku moodustamine on puuvill, see on nagu tuul, üsna kerge ja sihvakas, elav, ebastabiilne (isu, une, motiivid jne). Pitta (tule ja vesi) olemus näitab entusiasmi, kalduvust olla vihane, kalduvus suurenenud higistamisele ja nahapõletikule. Kapha (maa ja vesi) tunneb tugevat joont, piirangut ja isegi aeglust.
Dosha loomulikult ei määratleta ükskord ja üldse: inimene võib olla vata-pitta, vata-kapha. Need kombinatsioonid muutuvad kliima, toitumise, emotsioonide, vanuse mõjul pidevalt muutumatuks ... Sügissaine suurendab kapha mõju. Tulekahju ja armukadedus muudavad pitma kasvatamiseks. Need katkised rehvi keha. Et jõuda oma originaalse doshale lähemale, peate oma dieeti, elustiili ja mõtteid ühtlustama. Selleks võite üks kord aastas võtta Ajurveda keskuses kahe nädala jooksul ravikuuri või mõne lühema kursuse. Teades oma dosha, saate kõige paremini kasutada meditatsiooni ja jooga võimalusi tasakaalustada oma igapäevaelu. Üksikasjad leiate artiklist teemal "Ajaloomuur Ayurveda positsioonist".
Tungida harmooniasse
Esteetiline komponent, mis tänapäevasele inimesele on nii kallis, keskendus rõõmule, sensuaalsele rõõmule, võtab ayurvedas vähe aega. Kere teraapia spetsialistid (või siin kutsutud terapeudid), kes sooritavad massaaže, koorimistööd ja mähised, näevad välja rohkem nagu õed kui ilukliiniku esteetika. Nad kohtlevad oma patsiente väga südamlikult, kuid ilma tseremoonia, hoolitsedes mitte mugavalt ja rõõmust, vaid üksnes tervisest. Ajurvead on heaolu ja pikk eluiga. See on terviklik suund, mille eesmärk on aidata inimesel õnnelikumaks saada. Ilu on selles mõttes õnne mingil moel kaasatud, sest Ayurveda aitab kaasa, sealhulgas vabaneda mõnedest kosmeetilisest defektidest, näiteks nahaprobleemid, pigmentide laigud ja kortsud muutuvad vähem märgatavaks ning parandavad juuste ja küünte seisundit. Paljudes punktides on Ayurveda täiesti vastuolus kaasaegsete harmoonia ideedega - näiteks idee kaotada kaalu, saavutada harmoonia. Kaasaegses kultuuris peetakse ilusat õhuke inimene - tal ei ole reeglina kapa. Ayurveda vaatepunktist tuleneb see tervisega seotud probleemidest, eriti kui Kapha on tema domineeriv dosha põhiseadusega, see tähendab, et kui ta on tiheda füüsikaga. Ayurveda sõnul on kõige tervislikum lähenemisviis järgida oma olemust, saavutades keha optimaalse seisundi, selle vormi jumala võimete parima arengu. Kui inimene on oma kehaga rahus, ei lase tema mõtted ja emotsioonid teda enam domineerida. See on harmoonia tee, see tähendab selle keha ja hinge seisundi, kui inimene ei suuda enam oma probleeme mõelda, vaid mõtleb oma saatuse üle, mida ta võib sellele maailmale tuua.
Puhastage keha ja mõtteid
Ayurveda vaatepunktist ületab kogu metropoli kogu meie olemus toksiinidega - see idee julgustab mõnda oma elanikku regulaarselt Ajurveedi puhastamiseks. Lisaks kõigile arusaadavale keskkonnareostusele on olemas ka emotsionaalsed toksiinid - stress ja ärritus, samuti vaimsed - obsessiivsed mõtted ja meie kogutud informatsiooni ülejääk (sageli negatiivne omadus). Puhastamine on alfa- ja omega-ajurveediline ravi. Puudulikult seeditav toit, ülemäära rikkalik jook, liiga kõrge või liiga madal keha temperatuur - mis tahes ülemõju suudab meid palju ära hoida, segades elu energiat vabalt ringlevana. Keha "jäätmed" on peamiselt väljaheited, uriin ja higi. Nende raskendavate ainete vabanemiseks võite osaleda mingisuguses füüsilises tegevuses (nt kõndimine, ujumine), harjutada kõhu hingamist, teha näo auruvanni või massaažiõli maitsetaimede abil, mis aitavad puhastada. Meie keha näitab elu jääke erinevate aukude, sealhulgas suu, kõrvade ja silmade kaudu. Aevastamine, kahvutamine, nutmine - midagi ei tohi piirata! Samamoodi saab vabaneda mõttest, mis häirivad meid, kanali vahetamist, kui televisioonis kuvatakse midagi negatiivset ja heliallikaid surutakse. Selline lõõgastus võib aidata ja lõõgastus tehnikat.
Lisaks keha puhastamisprotseduuride komplektile, mida nimetatakse "poppcha-karma", jooga ja meditatsioon, lisatakse kogu võõrutusprotsessi käigus. Põhimõtteliselt ei anna ayurveda inimest kehasisesteks ja vaimseteks komponentideks: näiteks usutakse, et seesamiõli massaaž toimib kehale samal määral kui hingel. Jooga õpetab oma keha omama ja aitab puhastada emotsionaalset sfääri, samal ajal kui meditatsioon puhastab vaimseid toksiine. Meie keha ja vaim, nagu käsn, suudavad ennast ja kõik head ära võtta ja meie huvides selle eest hoolitseda. Ayurveda soovitab pöörata tähelepanu meie toidu kvaliteedile (võimaluse korral koosneb see värsketest ja kuivatatud puuviljadest, seemnestatud teradest ja piimatoodetest põhinevatest biotehnoloogiatest), anda endale aega täielikult uniseks ja lihtsalt mõtisklemiseks - näiteks nautida seina päikest silma ...
Säilitada tulekahju
Ayurveda soovitab ka Kindle Fire'i. See energia, mida nimetatakse "agni", sümboliseerib meie tugevust ja võimaldab kindlalt määrata, mida me peaksime muutma või tagasi lükkama. Ta toetab meid elus. Kui tema leeg nõrgeneb, haigus algab. Ajurveedi meditsiin eristab kolmeteistkümnendat tüüpi agni tulekahju, mis on kehas. Peamine, kes vastutab seedimise eest, aktiveerib ainevahetust ja võimaldab teil "seedida" negatiivseid emotsioone. Mõnikord piisab selle taaselustamiseks oma elujõulisuse taastamiseks. Kuidas seda süttida? Piisab õppida mõnda harjumust: ära sööma öösel; vale umbes 20 minutit vasakul pärast söömist; veest rikastatud veega klaasist jooma tühja kõhuga (seda vett hoitakse üleöö vasega); lisada oma menüü ringidesse värsket ingverit, mis on maitsestatud lubja ja meresoolaga. Ja perioodiliselt hellita ennast kogu keha massaaži või isegi just oma jalgadega.
Kasvatada rõõmu
Tühisuse tunne on omane meie igapäevasele kiirele maailmale. Seetõttu on oluline, et me hoolitseme omaenda emotsioonide eest. Ayurveda ideede kohaselt on nende energia võimeline kiirendama taastumist ja aitab kaasa meie plaanide elluviimisele. Sellistel puhkudel on kunsti abiks võimalikult rõõmustav jõud (näiteks mingi loominguline tegevus, muuseumisse minek ...). Ja ka viie elemendiga otsene suhtlemine: võite aias töötada, ujuda, vaadata küünla leegi, koguda kogu õhupalli - kõik need tegevused on meile kasulikud, nad ühendavad meid ümbritseva maailmaga ja stimuleerivad sisemisi jõude. Ayurveda ei ürita anda universaalseid soovitusi - meie doshasid on igal hetkel nii eksisteerivad. Kuid India targad leidnud hea lahenduse: tasakaalustatud toitumine, rahulik uni, liikumine ja seega vaimne ja emotsionaalne rahu. Erakordne tervet mõistust!
Hiina meditsiinis on olemas chi elulise energia kontseptsioon. India keeles on selle samaväärne - prana. Ayurveda sõnul liigub see elu hingus 72 000 kanalit, mis läbib meie keha. Energeetika on koondatud seitsmesse peamistesse tšakrisse - lülisamba kõrval olevad energiakeskused. Usutakse, et selle vaba ja harmooniline ringlus tagab meie tervise ja annab meile rõõmu elust. Kuidas me saame tagada selle energia täieliku voolamise? Hatha joogaklasside abil aitab selja massaaž või Ajurveediõli kasutavad protseduurid, mida ekspert suunab teatud energiavöönditesse. Kasulik on ka jalgade, peopesade ja silmade ümbruse massaaž. Nüüd teame, kuidas elukutse töötab Ayurveda positsioonist.