Isegi väikesel talvel võib minus temperatuur põhjustada valutavat valu sõrmedes ja varvastel, ei ole soovi minna, ma tahan minna kuumad riigid igaveseks ja seal viibida. See probleem on valus, kuid mitte tõsine, ja sellel võib olla põhjuseid, neid saab elimineerida, ja kui puuduvad konkreetsed haigused, tuleb teil leida ebamugav riik, vähemalt pool, nii et aristokraatlik kibuvits ja küünte sinine kaovad.
Kui jalad ja käed on kogu aeg külmad, juhtub see, kui kapillaarringlus on häiritud. Sageli tekib see vegetatiivse düstoonia haigus, mille põhjuseks on sellise haiguse ilmnemine: nakkushaiguste tagajärjed, emotsionaalsuse suurenemine. Need sümptomid ilmnevad noorukitel koos hormonaalsete muutustega, kellel on isiklikud omadused, nagu ülemäärane kahtlus, ärevus, emakakaela osteokondroos.
Naisorganite haigustes, hemoglobiinisisalduse vähenemises, käed ja jalad külmuvad.
Kui arstid diagnoosivad Raynaudi tõve või sündroomi, mis tähendab veresoonte spasmi, kui jalgade ja käte arteriaalne verevarustus on häiritud emotsionaalse ülekoormuse või külma mõjul.
Kuigi selle päritolu ei ole selge, kuid see ei ole otstarbekas alustada, sest see haigus võib endiselt liikuda sõrmede otste koorumiseni, naha elastsus on kadunud, toitumishäire ja muud probleemid arenevad.
Neile inimestele on külm ebatõenäoline test, nad piiravad end isegi välimusega tänaval, ei naudi jões ja meres suplemist, uisutamine ronides, suusakäigud, värsked külmad päevad. Käed ja jalad, külmutamine, tugevad punased, liigeste laienemine, soe ebameeldiv valu.
Kas sa suudad seda haigust isegi toime tulla?
1. Sa pead rongide laevad. See ei ole lihtne, kuid vajalik. Tee kontrastsed ja kuumad suuvennad. Mitu korda nädalas umbes tund aega peate hoidma oma jalgu kuumas vees või varastama need punaseks kuuma duši all.
- Langetage oma jalad kuumaks, seejärel külma veega.
- Nädalat külasta saun, saun, aurutorus ja seejärel hüpata külma basseini. Pärast auruvanni ei tundu bassein külma, seega on anumad hästi kinnitatud.
Kui teil on piisavalt tahtmist, alustage kontrastitundi võtmist, kui vahetate nii kuuma kui ka külma vett.
2. Kui te ei soovi liigutada ja te olete külm, siis sundige ennast kümme harjutust päeva jooksul kehast soojenema või minema basseini, solaariumisse, spordiklubisse, registreeruma aeroobikasse.
3. Enne väljasõitmist jookse kana kuuma puljongi.
- Mitu kuud vältige suitsetamisest, alkoholist, kohvist, toidust pärinevatest tugevatest jookidest, need põhjustavad kitsendust ja vasospasmi, kuid ei laienda neid.
4. Kui teil on hemoglobiini alandatud, võib rauapuudulikkuse oht põhjustada aneemiat, kehatemperatuuri langus inimesel. Raua puudumine kehas mõjutab kilpnäärme funktsioneerimist, see kontrollib kogu keha küttesüsteemi.
- Teie toidus peaks olema värske köögivili ja puuviljad, salatid, kõrvits. Ja ka multivitamiini, kornišonipudrust, mandleid, granaatõuna, rosinaid, kuivatatud aprikoose.
5. Talveperioodil sööge rasvavarude kala, nagu näiteks pangasiit, lõhe, makrell ja muud, see leevendab valu pärast laevade krampide tekkimist.
6. Jooge rohkem taimseid ja vitamiinide koostisi, puuviljajoogid, kompotiid, suurendades seega vereringet.
7. Tänaval peate hoidma oma jalad, käed, peas soojas.
- Kindad asemel pane kindad, kaks paari sokke, kael ja pea tuleks pakendada.
8. Ärge kandke tugevat lambanahka või karusnahast, kleepige mitme kihina, nii et võite olla mobiilne ja riided ei seota liigutusi.
- Te ei soojenda puuvillat aluspesu, kui see imab higi, see jahtub, on parem osta talvepesu, see on valmistatud spetsiaalsest materjalist.
- Saate oma aluspesu kanda fliisit, see on selline kootud sünteetiline materjal, mis akumuleerub kuumuse, keha hingab hästi ja paneb peal topelt kummutama ja saate ilma selleta teha hea kvaliteediga alt jakk.
9. Kui jalad ja käed külmutavad, kasutage sellist rahvaparandusvahendit: võtke ühe supilusikatäis soola, 40 alkoholi või viina pudeli, 1 supilusikatäis kuivainet sinepi ja 2 kuuma punast paprikat. Infusioon infundeeritakse punasele värvile. Öösel peate oma jalgade ja käte katma selle ühendiga, ärge pühkige, laske neil kuivada ja magage villaste sokkidega. Nii tehke kuni täieliku taastumiseni.
- Kui teete oma jalgadele kuuma vanni, siis lisage kaneel, tinktuura punase pipra või nelk õli, see võib normaliseerida vereringet jalgades.
10. Ärge unustage suvel, kuumalt ja kuumalt, nautige suve võimalusi ja võimalust oma immuunsust tugevdada.
- See on igapäevane päevitumine, sest kui inimene päikeseleb, saab ta D3-vitamiini. Peske merevees, võite rikastada keha raua, magneesiumi, joodi, mineraalidega, lisaks on see veresoonte väljaõpe. Avatud õhu käimine on kasulik, süüa rohkem kööki ja puuvilju.
Nüüd teame, mida teha, kui jalad ja käed külmavad. Anumate tugevdamise, õige toitumise, kehalise aktiivsuse, värske õhu protseduurid tugevdavad immuunsüsteemi ja veresoonte süsteeme, taastavad hemoglobiini, tõstavad meeleolu. Ja siis annab elu teile võimalused, mida varem keeldusid.