Eelkõige kolme kuu vanuste beebide toitumise uuenduste hulgas peab ema õhtul loobuma järk-järgult öistest toitmistest, mis ainult rehve tema ja beebi jaoks, takistades teil magada piisavalt magama ja tundma rõõmsat ja rõõmsat hommikust. "Kuidas?" Küsite? Seda tehakse väga lihtsalt.
Esiteks, ärge ärge ärge laske lapsel toita, kui olete harjunud toitma seda kellaajale. Kui ta ärkab, proovige mitte minna mitme minutiga. On tõenäoline, et ta nuttub natuke ja magab, ei ole see haruldane. Kui ta juba karjub tõsiselt, siis loomulikult on seda väärt toita, kuid tulevikus teostate pausi ajal, kui ta ärkab ja näeb välja oma beebis. Võibolla küljelt tundub natuke sadistlik meetod, kuid kui te ei tõlgita 3-kuulise beebi toitu uuele tasemele - see muudab selle (kõigepealt!) Elu veelgi keerulisemaks.
Tõenäoliselt on selles etapis juba juba pikemas perspektiivis oma lapsele õunamahl. Paari nädala pärast saate oma menüüd mitmekesistada ja järk-järgult anda talle teisi mahla, näiteks kirssi. Ärge andke lapsele sama mahla iga päev, peaksid nad vahelduma ja iga kord laiendama ja laiendama oma jookide valikut, tutvustades lapsi selliste mahlade juurde: ploom, kapsas, peet. Kui laps on juba kolm kuud vana, saate märkimisväärselt suurendada mahla kogust, mida ta tarbib, alustada annustamist, apelsini, mandariini, sidruni, tomati ja paljude teiste mahladega.
Muide, kas teadsite, et õunamahla sisseviimisega lapse toitumisse väldime vere rauavaeguse probleemi. Ent te ei tohi unustada tarbida piisavalt vitamiine, sest laps on veel imetav ja emal peab olema rohkesti vitamiine ja toitaineid.
Iga kord, laskudes lapsele uue mahla, jälgige hoolikalt beebi reaktsiooni: ei ole lööve ega punetust - ei tohiks kunagi unustada allergiaid! Kui mahl on väga hapu (ja te lõpuks proovige seda enne lapse andmist), lahjendage see keedetud veega ja lisage veidi siirupit, vastasel juhul on teil väga raske veenda oma lapsi uuesti jooma.
Esimene reegel : valige oma lapsele mahla valmistamiseks ainult küpsed ja värsked puuviljad ja köögiviljad.
Teine reegel : mingil juhul ei kasuta metallist mahlapressi, sest metall hävitab C-vitamiini, mis tavaliselt esineb mõnes mahlas. Parim on võtta käeshoitav klaasist mahlapress - ja mahl säilitab oma maitseomadused ja sellist jooki saab rohkem kasu.
Kolmas reegel : ärge vajutage mahla reservi, ärge laske iga kord oma lapsele värskelt pigistada, kuna seal on mõned mahlad, mis kiiresti oksüdeerivad ja kaotavad maitse. Jah, ja te ise, ilmselt on see kena ja vaikne, et anda lapsele 3 kuud värskeid mahla.
Neljas reegel : kui olete mahla keedetud enne, kui laps äratab, tuleb see panna pimedasse kohta, sest C-vitamiin hävitatakse väga kiiresti otse valguse kiirguse all.
Samuti tuleks meeles pidada, et mõned mahlad nõrgendavad lapse väljaheid, samas kui teised, vastupidi, on kinnitatud. Ärge sattuge sellistest mahlest nagu: granaatõun, mustsõstramahl ja kirss - need mahlad võivad põhjustada lapse soolestikus stagnatsiooni, mis mõjutavad tema ja teie heaolu negatiivselt. Aga kui lapsel on probleeme tooliga, on väga kasulik kapsa ja peedi mahla juua.
Ärge võtke ära ja viinamarjamahla. Vitamiinid on selles vähe, kuid seal on palju puuvilja suhkrut, mis võib põhjustada gaaside moodustumist ja soolekolikuid. Porgandimahl on teisest küljest väga kasulik, sest selles on väga suur A-vitamiin, mis on kasvu ja nägemise jaoks väga oluline. Kuid ka seda mahl ei tohi kuritarvitada, sest lapse nahk selle sagedase kasutamise korral võib muutuda kollaseks. Nagu eespool öeldud, vahelduvad mahlad.
Selleks, et pakkuda mahlale lapsele maksma mitte rohkem kui kolm korda päevas ja päästa suutmatus ja mitte söögiisu kaotada, tuleb seda teha pärast rinnaga toitmist.
Teie lapsele mahlade ettevalmistamine peaks olema väga ettevaatlik.
Kui see on õunamahl, siis on see õunapulga pesemine, piserdamine keevas veega ja koorimine. Seejärel peenestada õun (peaaegu pöörata see püreeks) ja pressida see läbi marli. Meenutame teile, et mahlade valmistamiseks kasutage ainult klaasist ja portselanist toidud! Teeme kõik muu koos puuviljadega: pesta, peenestada, puhastada, lõigata ja pigistada. Need protseduurid on lihtsad, nii et ärge paha ja alati oma lapsi rikkuge 3-kuuliste võimalike mahladega - laske tal tundma maitseid, samal ajal saada toitumisprotsessis piisavalt vitamiine.
Kõik püreed on valmistatud ka mahlad, ainult ilma viimase faasi, ilma pigistamist. Puhta tuleks teha veidi, nii et laps sõi seda korraga. Ärge hoidke seda külmkapis, tal on aega halvendada ja kaotada vajalikud ained isegi enne, kui laps hakkab nälga.